Eliptická tréningové - sú perfektné tréning?
Eliptická tréningová sú najhorúcejšie horúceho vo fitness vybavenie. Sú ľahko použiteľné a poskytujú skvelý tréning. Použitie eliptické stroj vám poskytne veľký kardio tréning, podobne ako beh, a bude tón svojej dolnej časti tela rovnako. , A pretože vplyv je menší ako chôdza, a to aj tie z nás nie je tak veľký, kolená, môžete použiť eliptický trenažér bez bolesti. Veľa ľudí je nájsť eliptické tréner na také veľké cvičenie, ktoré nemajú záujem robiť niečo iné. Avšak nikto nemôže dať stroj perfektný tréning. Tak, ako sa stroj eliptické frontu proti iné spôsoby práce, ven? No, ak ste sa pozrieť bližšie, zistíte, že eliptické školenia nesporné výhody, ale aj niekoľko nevýhod.
Jednou z veľkých výhod eliptických trenažérov je, že poskytuje aeróbne cvičenie prostredníctvom cvičenie niesť váhu tela. Running to, samozrejme, ale pracuje sa na eliptický trenažér poskytuje vplyv na vaše kĺby porovnateľné s chôdzu. Navyše, veľa ľudí uvádza, že pracuje sa na eliptický trenažér cítia menej práce ako pracovať sa na robota. Navyše, ak použijete hornej tyče na eliptické stroj, s ktorým pracujete hornej časti tela rovnako. S robota, dostanete žiadny hornej telo.
Vážny Runners Take Poznámka:
Ale, čo keď ste školenia pre maraton? Tu je miesto, kde bežecký pás má skutočnú výhodu nad eliptické. Keď učíte sa bezec, je potrebné spustiť. Kĺzanie pohybe eliptické stroja nebude poskytovať vám odbornú prípravu porovnateľnú s beh, pokiaľ ide o prípravu na preteky.
Ďalšia otázka, mali by ste zvážiť, je potrebné si budovať svalovú hmotu. Hľadáte-li stavať hromadne, budete ešte musieť zdvihnúť závažie. Eliptická tréningová poskytnúť väčšiu kardio cvičenia a sú skvelé pre tónovanie nohy a ruky, ale nebudú stavať hromadne. Pre kompletný výcvik režim, je najlepšie alternatívne použitie eliptický trenažér s hmotnosťou stroja a voľný váhy niekoľko dní v týždni.
vplyvu nie je zase tak zlé
Posledná otázkou, o jeden eliptické tréneri - práve to, že z nich robí veľkú má aj svoju nevýhodu. Eliptická tréningová sú tak obľúbené, pretože poskytujú malým vplyvom cvičenia. Ale vplyv má svoje výhody, najmä ak nemajú problémy s kolenom. Vaše telo reaguje na šok z vplyvu výkonu budovania nových kostných buniek, čím sa zvýši vaša hustoty kostí. Takže ak vaše kolená sú zdravé dosť odolať nárazu, Beh bude chrániť vaše zdravie kostí v dlhodobom horizonte.
Najdôležitejšou otázkou, pokiaľ ide o všetky činnosti, je dlhovekosť. Musíte nájsť cvičenie, ktoré môžete držať sa. Ak máte alebo kolenného kĺbu problémy, eliptické tréner vám umožní cvičenie ľahšie ako iné hmotnosti ložiská cvičenie. , Ale ak máte radi spustiť, a sú zdravé dosť na to, mohol eliptický trenažér nebude pre vás. To je prínosné vyskúšať si oba stroje, a ak kupujete počítač, nezabudnite pozrieť na eliptický trenažér nám, rovnako ako tie, na posilňovne. Byť istí, že aj vám môže pomôcť zlepšiť kardiovaskulárny zdravie, schudnúť a získať kondíciu.
O autorovi:
Mike Singh je fitness inštruktor a spisovateľ, ktorý
poskytuje objektívne hodnotenie vhodnosti výrobkov pre spotrebiteľa hľadá kvalitných informácií. Pokladňa najväčšiu zbierku značkou-mená eliptický trenažér recenzia on-line na http://www.elliptical-trainers-reviews.com, najnovšie správy o vhodnosti výrobkov http://www.1-stop-fitness.comand
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
