Am i získanie nováčik pätnásť?
Ak ste niekedy boli ste premýšľal o túto otázku, nie ste sami. Milióny prvaci z celej krajiny zápasu s telesnej hmotnosti, pretože každý rok upraviť na vysokú životnosť, a často to telesnej hmotnosti prichádza ako nepríjemné prekvapenie, ako sa vrátiť domov a krok na stupnici na Deň vďakyvzdania a Vianoce. Takže v tejto dobe, keď vysoké školy telesnej hmotnosti sa stal takmer rovnako nevyhnutný ako finále, na dobu neurčitú, ako vy, vysokoškolský študent, vedieť, či ste získali v prvaku pätnásť?
1. Majú obsah vašej stravy zmenilo od vstupu do školy?
Calorie naloženom jedáleň potraviny, mastný rýchle občerstvenie, syrovou a pizze sa často stávajú spinky v strave vysokoškolský študent. Keď býval doma, existuje možnosť, že rodičia aj slúžili-vyvážené, výživné jedlo. Akonáhle príchode na vysokej škole, však môže vaša strava raketovo stúpať v extra tuk a kalórie za následok zvýšenie telesnej hmotnosti.
2. Bol ste jesť viac, že po vstupe vysokú školu?
Buffet štýl, bufetov a neskoro v noci, zákusky zvýšenie celkového počtu kalórií, ktoré jete každý deň. Keď vezmete do úvahy fakt, že jedna libra sa rovná 3.500 kalórií, a navyše 500 kalórií každý deň bude navyše libra získala každý týždeň.
3. Má vaša úroveň aktivity klesol od nadobudnutia college?
hektickej triedy rozvrhy, zamestnanie na čiastočný úväzok, a spoločenské aktivity často dominujú svoje dni, takže nie je čas na telocvičňu. Možno ste hral na športový tím na strednej škole alebo sa zúčastňuje v niektorých ďalších organizovanej aktivity, ktoré teraz nemá miesto vo svojom pláne. Tento pokles aktivity v oblasti skončí ukazuje okolo pása.
ste odpoveď "áno" na jednu alebo viac z vyššie uvedených otázok? Ak áno, potom pravdepodobné, že už ste na ceste k získaniu Freshman Pätnásť. Ale počkať! Nemusíte ísť v stopách miliónov školy prváci, ktorí získali tento nežiaduce hmotnosť každý rok. Tým, že sami vedomí príčin tohto tradičného váhe ste už vyhral polovicu bitky.
Aby sa zabezpečilo, že nemusíte získať extra váhu, mať kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi tým, že jej výživu, i-vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Pre viac informácií o zabránení škole telesnej hmotnosti, navštívte www.AvoidTheFreshman15.com.
O autorovi:
Diana Keuilian, Certified Osobné Tréner, a autor? Vyhnite Freshman Pätnásť?, Je osvedčenou metódou na zamedzenie vysokej školy na váhe. Navštívte www.AvoidTheFreshman15.comto dozvedieť viac. Ona je aj hlava fitness tréner pre národné vedúci on-line fitness site www.HitechPersonalFitness.comand člen predstavenstva www.HitechTrainer.comLearn viac na www.Keuilian.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
