12 tajomstiev pre získanie masovej
Ak naozaj chcete získať veľkosť prestať čítať články z časopisov a nájsť trénera, ktorý vie, čo robia.
Jedzte ekologicky, vy ste to, čo jete (ak si dáte 59 centov hamburger dávate telo 59 percent svalov, ktoré spôsobuje vyzerať ako smeti.)
Jedzte podľa vášho metabolického typu, "metabolické typizácie diétu"
Lift hlavne v 8.12 rep Rozsah
Váš tempa by sa mali pohybovať od 3-1-3 na 4-1-4 a nie viac
Ste celkový čas pod napätím pre každý výťah by mal len posledných 60 sekúnd alebo menej (je to preto, že chcete vyrobiť čo najviac Testosterón a rastový hormón.
Nedvíhajte dlhšie ako 45 minút na cvičenie, menej na vyššou intenzitou sa rovnajú viac.
To by bolo niečo iného, ak boli na pre-hormónov alebo džúsu, pretože späť čas.
Tie by nemali byť vykonávanie kardio
Lift podľa vašej genetickej výbavy a vaša svalových vlákien typu, ak majú tendenciu byť viac vytrvalostný športovec budete robiť lepšie zdvíhanie trochu viac opakovania, ak máte viac rýchlosti športovec budete robiť lepšie zdvíhanie trochu nižšia opakovania vyššou hmotnosťou.
doplnky a ďalšie veci môžu pomôcť v dosiahnutie hmotnosti, ako všetci vieme, aké výhody použitia a väčšina amatérov zdvíhanie v posilňovni.
Aj keď po veda môže urobiť, tak pre vás viac ako len užívať nejaké pilulky.
Hmotnosť je ľahké získať, keď výťah správne, nie odpad rokov, snaží sa dosiahnuť svoj cieľ, keď môžete investovať do tréner, ktorý vás dostane ton výsledky hneď. A keď nie vám výsledky oheň ihneď
Slová o múdrosti
práce tvrdšie
Menej je viac
Scott White
Osobné Power Training
www . personalpowertraining.net
O autorovi:
Scott Biela je certifikovaný osobný tréner a odborník na výživu so sídlom v Scottsdale, Arizona. Pre viac informácií o výžive a fitness, dosah
Scott na 480-628-1607 alebo
swhite@personalpowertraining.net.
www.personalpowetraining.net.
www.traineru.com
www.usfitnesstrainer.com
www. azfitnesstrainers.com
www.cafitnesstrainer.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
