5 spôsobov, ako získať čo najviac zo svojej domovskej posilňovne
Domáce posilňovne vám pomôžu budovať svalovú hmotu, produkovať atraktívny telo, otáčky pomalý metabolizmus a oholiť rokov Vypnite age.If si voľbu, budete mať všetky nástroje, ktoré potrebujete na dosiahnutie týchto cieľov (a ďalší). Ale nie každý vie, kde začať, alebo ako sa dostať z klientov domova gym.When opýtajte sa ma na nákup vybavenia domácej posilňovne, tu sú 5 vecí, ktoré som im povedať, aby čo najviac z ich nákup: 1) Predám dobre zaoblená strojom: Ak máte stovky štvorcových stôp vo vašej domácnosti venovať na viac prvkov zariadenia, mali by ste sa pozrieť na domácej posilňovňa, ktorá pokrýva všetky hlavné cvičenia (vrátane tých, nemusíte atď), ako hrudník, chrbát, nohy (hamstring & quadriceps), ramená, biceps a triceps.2) Uistite sa, že domáce posilňovne, je stabilný: Je to povedal: 'Dostaneš to, čo ste zaplatili.' Väčšina lacných domáce telocvične si kúpite od miestneho obchodného domu, majú veľmi úzky základne, takže majú tendenciu skaly kúsok. Pobyt mimo domov, telocvične, ktoré nemajú dobrú stabilné base.For základné pravidlo, pozrite sa na domáce telocvične, ktoré sú viac 'square', alebo 'as vysoko, ako sú široké '. Ako príklad, nebudete chcieť domáce posilovne, že 10 stôp vysoká 2 ft x šírka x 2 ft hlboký, ak budete zakotviť ju konkrétny floor.3) Daj si domáce posilovne na miesto, kde budete používať: Máte-li opustiť váš domov telocvične v miestnosti sa bežne nechodí na to, šance sú vysoké, že nebudete používať. Viac pozvať do miestnosti, kde si miesto vášho zariadenia, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete používať (ako sa mnohí z nás Naozaj chcete pracovať vo väzení?). Ak existuje len jedno miesto, kam môžete umiestniť svoje domáce posilňovne, potom práce na izbe. Možno pridať náterom alebo upravené obrázky, ktoré vás inšpirujú. Pridať stereo systému alebo umiestnenie na stenu televízie. Tým, že priestor pozývať a inšpirujúci, musíte zaistiť, že cvičenie bude enjoyable.4) Urobte jednoduchý & krátkom tréningu rutinné: Nechoď výrobu alebo pomocou 'Pán Alebo pani Olympia 'tréningov domácej posilňovne. To je Prvá veľká chyba, že ľudia robia, keď oni najprv získať ich vybavenie. Miesto toho, začnite tým, že cvičenie, ktorá je len 30 až 45 minúty dlhé. To je menej ako 1 hodinu show.Do televízie tomto tréningu 3 do 5 dní v týždni. Nezabudnite, do práce všetky svaly (nielen tie, ktoré chcete) pre optimálne výsledky. Pomáha udržiavať záznamy o tréningu na papier, takže môžete vidieť, ako ďaleko ste come.If neviete ako ďalej, čo robiť, nie obava. Mnohé domáce telocvične príde začiatočník s tréningu. Ale zase nie všetci ísť von a zabiť niekoľko prvých cvičenie? štart, odkiaľ ste, a na nich stavať. Konzistencia je kľúčové pre vraha body.5) napíš si cvičenie dni v kalendári: Ako každá významná funkcia, dohodnite si stretnutie s domáce posilňovne. Je potrebné, aby úsilie, aby sám seba, svoje telo a svoje zdravie ako prvý? najmä na začiatku etapy. Experti povedzte nám to trvá 3 do 6 týždňov pred akciou stalo zvykom. Akonáhle máte postavené mimo pracovný návyk, dostane easier.To vám kartu do svojho vymenovania vykonávať, získať blízkym povzbudiť vás a vy ste zodpovední. Akonáhle sa dostanete okolo 8-týždňovej známky, sa budete cítiť (a vzhľad) tak veľké, budete sa diviť, prečo si nedostal domáce posilňovne sooner.So tie sú 5 spôsobov, ako vyťažiť z vášho domova vybavenie v posilňovni . Enjoy a dobré veľa šťastia! Karel O'Neill je certifikovaný osobný tréner a dopisovateľ do diéta a cvičenie Reviews.For viac slobodný výkon tipy a recenzie, navštívte http://www.FreeToBeThin.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
