Ležiaci výkon kola - výhody
Existuje toľko výkon kola k dispozícii, že je ľahké byť ohromený. Spinning kolesá, stacionárne bicykle, duálny akcie kolesá, a ležiace kolesá sú pravdepodobne niektoré pojmy, ktoré ste počuli. Je to skoro, ako by musíš byť fitness vybavenie inžinier pochopiť rozdiely! Tu je stručný prehľad týchto mätúce pojmy.? Spinning BikesYou've pravdepodobne počul o spin marihuany, ktorá sa stala tak populárna v zdravotníctve klubov. Spinning kolesá majú zvyčajne aspoň predné koleso, ktoré sa točí (čo je dôvod, prečo sú tak skvele s názvom spinning kolesa). Tieto motocykle môžu byť súčasný výstrelok, ale nie príliš pohodlné. Sedadlá sú malé a tvrdé. Triedy sú tieto nudné kolesá zaujímavejšie, ale ako kolesá domáce cvičenie, ktoré sa rýchlo stalo nudné.? Stacionárne BikesStationary kolesa (alebo výšku kolesa) sa výkon kolesá, že väčšina ľudia môžu identifikovať. Je to rovnaké ako základný model v 1980. Opäť, je to docela nepríjemné. Nemôžete naozaj niečo podobného čítať alebo sledovať televíziu, pretože ste nakláňať doľava a doprava, a skákať, tak to taky, rýchlo dostane nudné.? Dual Action BikesDual akcie kolesá sú výstižne pomenoval, pretože vám tak horné a dolné telo. Tam sú rukoväte, ktoré sa pohybujú nezávisle na sebe - podobne ako eliptické stroj. Je to dobrý jazdím na bicykli, ale trochu ťažké pre začiatočníkov, a ako zvyčajne, čas na kolo sa nakoniec dostanete boring.You môžete získať dvojité akcie kolesá, ktoré vám umožňujú prispôsobiť stroj vytvoriť ruka-šliapania tréningu. Je to obvykle pomerne ťažké vykonať úpravy. Je to aj dva samostatné cvičenie, ktoré vytvárajú dlhšie cvičenie. Väčšina ľudí nie je tak pravdepodobné, že udržať tak rutinné.? Ležiaci BikesRecumbent kolesá sú výkon kolies s komfortné sedačky. Nachádzate sa pohodlne usaďte a spodná na zemi, ako si pedálu. Tieto cvičenia kolesá sú jednoduché aj pre tie sedavé začiatočníkov, a zvyčajne ponúkajú programy cvičenie aby cvičenie stal mundane.The odborníkov Rozpoznať Výhody Ležiaci lekárov BikesMost a osobných trénerov odporúčame ľahnutí kolesa. Ležiaci kolesá sú lepšie pre ľudí všetkých rôznych fitness úrovne. Ste skôr držať krok lehokola rutinné časom, kolesá sú bezpečnejšie, a tam sú rôzne výhody pre mužov aj ženy.? Ležiaci Bicykle pre všetky Fitness LevelsEven najviac sedavý osoba nájde poležiačky na rotopede, jednoduché použitie. Môžete upraviť nastavenia ponúknuť malý alebo žiaden odpor, ako ste pedálu. Ľudia, ktorí majú nadváhu určite nájdete miesto oveľa väčšie a pohodlnejšie ako iné cvičenie bikes.Athletes nájdu poležiačky na rotopede výzvou. Odpor môže byť neuveriteľne ťažké. Kole môže simulovať šliapaním do kopca. Väčšina ležiace kolesá ponuka rôzne programy, ktoré budú vyžadovať, aby ste šprint a riešenia kopca. Ak chcete, hornej časti tela, cvičenie, ako si pedále, môžete ľahko pridávať závažia a opakovanie si, ako ste sedieť v lehokola sedadlá.? Ležiace Ponuka kolies udržateľný WorkoutThe programy ponúka väčšina poležiačky na výkon kola určite držať cvičenia z stáva nuda. Môžete simulovať kurz, ktorý je ľahké alebo ťažké, bytu alebo kopcovitý. Pri nákupe za výkon kola, je lepšie si kolo sa v mnohých variantoch, ako possible.The skutočnosť, že lehokola je vhodný pre všetky úrovne udrží vás dostať sa späť na bicykli. Ak máte pocit, zvlášť unavený alebo lenivý jeden deň, môžete mať jednoduché cvičenia, kde si môžete prečítať knihu alebo noviny. Ak naozaj chcete vyskúšať svoje limity, môžete nahodit hudbu, nastaviť stroj na zložitejšie úrovni a pridať nejaké závažia pre cvičenie hornej časti tela.? Ležiaci Bikes sú SaferBecause vám sedieť a spodná na zemi v lehokola, to je lepšie pre vaše telo. Väčšina cvičení kolesá sily, aby ste cez tušenie, čo spôsobuje tuhú zadnú. Nejaký duálny akcie kolesá sú poranenia chrbta raz dôjde. Ležiaci kolesá vyžadujú, aby ste si sadnúť k správnemu držaniu tela, ako si pedal.Recumbent kolies ponúka tiež jeden z mála kardio cvičenia, ktoré klásť žiadny tlak na kolená a ďalších kĺbov. Nemôžete "podvádzať" na lehokola a vstávať, keď budete nachádzať to ťažšie pedálu. Stály rád, že na iné druhy cvičení kolies kladie zbytočné tlak na kolená a členky. Ležiaci kolesá nechať vaše telo cvičenie v uhle, kde sa vaša telesná hmotnosť nie je zdôrazniť vaše kĺby. Dokonca aj ľudia s problémami s kolenom a späť nájdete lehokola jednoduché použitie.? Prečo muži mali zvoliť Ležiaci Cvičenie BikesSo mnoho mužov zanedbávať svoje nižších telách, keď jazdím na bicykli, a to najmä v silového tréningu. Je bežné vidieť brúseného sa muži s obrími bicepsy a maličký vták nohy. To preto, že je to ľahšie získať hornej časti tela, cvičenie doma. Ak ste práve investovať do lehokola, môžete nastaviť stroj na vysokú odolnosť. Budete budovať svaly nôh, a dokonca môžete urobiť kučery, zatiaľ čo vy môžete pedal.Recumbent kolesá Tiež umožňuje mužom získať skvelé kardio cvičenie bez nepohodlie, že iba človek vie, na pravidelných bicykle alebo iné druhy cvičení kolies. S veľkými, pohodlné sedadlá poležiačky na kolesá, tie sú však oveľa pravdepodobné, že si svoj tréning bolesť-free.If presunutie sídla lehokola sa trochu, aby vaše nohy vyššie, môžete aj cieľovú nižšie abs a urobiť menšie drtí dostať spodnej časti šesť-balíček kariet! ? Veci by ženy mali vedieť o Ležiaci slová BikesTwo, dámy: nohy a dna. Ležiaci cvičenia kolesá sú tak pohodlné a jednoduché použitie, že nakoniec môžete urobiť tréningu dáva vám výsledky, ako ste strávil hodin denne na schodisko-stepper.Recumbent kolies vám môže dať spaľovanie tukov kardio tréningu s dostatočným odporom, ktorý vám pomôže vybudovať dlhé, štíhle svaly. Obrázok Tina Turner nohy. Ležiaci kolesá sú tiež skvelé pre vaše vnútornej strane stehien. Pomocou rôznych programov a nastavenie, budete môcť zameraná na rôzne svalové oblasti, v nohách dlhšie hľadať, štíhlejšie legs.According väčšiny prieskumov verejnej mienky, ženy nárok na vyššie čísla nemať čas na cvičenie, pretože viac povinností v domácnosti. S umiestnením lehokola, môžete multi-úloha ľahšie vojde do tréningu. Ste schopní čítať, chytiť novinky, a dokonca používať telefón alebo vreckový počítač organizer.Finding Ležiaci Cvičenie BikeWith cenách medzi $ 200 a $ 3000, tam je docela rad ležiace kolies sú k dispozícii. Využitie internetu nájsť výhodné ponuky (vrátane väčšiny dopravu zdarma času). Pretože kolesá sú skvelé pre všetky úrovne a pomôže vám nakoniec mohli zostať u bezpečné a účinné cvičenia bežné, môžete utrácať málo. To je určite jedna z najlepších investícií vás môže pre svoje health.Michael Walker je autor na voľnej nohe poskytuje užitočné informácie o fitness bicykle, fitness bicykle ležiace a spin bicyklov. Jeho početné predmety ponúkajú rozsiahle tipy a riešenia
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
