Prečo posilňovne?
Rotopedy zaznamenali značný rast v priebehu rokov. Sú určené na zvýšenie najviac populárna forma cvičenia - beh a chôdzu. Rotopedy sú postavené na základnom predpoklade, že väčšie úsilie vás vytvorené, tým viac dostanete von. Ako ďalšie vybavenie fitness a triky zbierať odpadky, posilňovne aj naďalej získať popularitu a získať results.The dva najpopulárnejšie formy cvičenia beží a chôdzu. Či ste príležitostný chodec alebo vážne bežec môže bežiaceho pásu vyhovieť vašim potrebám cvičenie. Nastaviť rýchlosť a stúpania, ktoré vyhovujú vašim kardiovaskulárny požadované ciele. Môžete to urobiť moc chodiť do svahu alebo srdca Čerpadlo beží pri vysokých speed.The robota je neprekonateľný pre kardiovaskulárne cvičenie. Funguje to veľké svaly v tele. Podľa nedávnej štúdie spálených kalórií na bežeckom páse po dobu 60 minút v priemere 865 -- 705. Naproti tomu, že s, schodiskové stroj (746-637), veslovanie stroj (739-606), stacionárny cyklus s pákami (709-509), cross-country ski stroj (678-595) a stacionárne cyklus (604-498) . Ako môžete vidieť z Údaje bežiaceho pásu je otvorené pre spaľovanie calories.Treadmills môže zabezpečiť dôsledné cvičenie vo všetkých ročných obdobiach. V teplých alebo mokrých oblastí, nemusíte sa starať o vyčerpaní z horúčavy v horúcom a vlhkom weather.For peši a bežca tak, zranení sú spoločné zo stáleho búšenie kĺbov na asfaltu a betónu. Najmä vyššiu konci posilňovne ponúkajú povrchy, ktoré pohlcujú a vplyv zníženia tlaku. Zranenia sú menej časté a stresu sa znižuje na týchto kritických spojoch. Achillovej šľachy, kolenné kĺby, svaly, chrbát, členky, stehná sa menej bitie, ktoré zaručujú, že budete aj naďalej chodiť alebo spustiť do vášho old age.As posilňovne čoraz sofistikovanejšie, takže nemá všestrannosť tréningu. Rýchlosť a stúpania boli vždy funkciu pre motoristické posilňovne, ale teraz si cvičenia je zvýšiť rozmanitosť predprogramovaných počítačovej cvičenie. Simulovať pohybuje hore a dole kopca, zameria sa na kardio cvičení, sústrediť sa na spaľovanie kalórií, alebo práca na rýchlosť prípravy. Posilňovne majú často prednastavené programy s rôznymi úrovňami intenzity. Naviac môžete naprogramovať svoj vlastný tréning, ktorý kombinuje rýchlosť s incline.A dobrý bežecký pás je rovnováha síl, stability a zábavy. Schopnosť nájsť správny bežiaceho pásu bude závisieť na dôvody, prečo chcete jeden a koľko môžete zaplatiť. Kúpiť najlepší stroj si môžete dovoliť venovať pozornosť nasledovné funkcie: Rám: Vysoko legovanej ocele je zvyčajne odolnejšie ako hliník, ale sú ťažšie a musia byť obalené do chrániť bežiaceho pásu od hrdze. Získajte na bežeckom páse, ak sa domnieva, vrtký a krehký, potom to je. Vybrané zváraný rám priskrutkované cez jeden a vyhnúť sa všetkým plastové frames.Hand Rails: poloha madla je otázka preferencie. Či už túžite riadidlá v prednej a dve bočné lišty, byť istí, že sú robustné a nedostanú do cesty ruke swings.AC alebo DC Motor: Väčšina bytových jednotiek je DC, ale komerčné posilňovne môžu buď AC alebo DC. Striedavé motory majú tendenciu byť hlučnejšie a vo všeobecnosti vyžadujú osobitné napájanie line.Horsepower: Kontrola priebežného hodnotenia-dane pre motorové konská sila je pravda. Niečo menej ako 1,5 kontinuálnej-dane konská sila môže byť rýchlo nosiť out.Speed: Most posilňovne plynúť 0 - 10 mph. Dobrá robota bude závisieť na tempe aby ste sa cítili chôdzi alebo behu. Bezpečné počiatočnej rýchlosti 0.5 mph alebo menej, je tiež veľmi dôležité pre bezpečnosť reasons.Belt: Uistite sa, že dĺžka chôdza / sklznice je dostatočne dlhé pre vaše najdlhší krok. Šírka pásu by nemala byť menšia ako 16 "z hľadiska opotrebenia, rovnako ako pohodlne kráča. Isteže sa môžete pohodlne dostať robota kontroly bez šliapnutia na kryt motora, ako well.Deck: To je jedným z rozhodujúcich prvkov kvality bežiaceho pásu. Kvalita paluby nesmú potrebujú oveľa údržbu a pôsobí na nízkej odolnosti temperature.Impact: Toto je bežiaceho pásu schopnosť absorbovať sily z vplyvu svojich nôh. Nižšia vplyv na vaše telo, better.Incline Úprava: existuje veľa spôsobov, ako prispôsobiť sklonu bežiaceho pásu, z automatických stúpania, ktoré sa mení v závislosti na vašej tepovej frekvencie, na dno tlačiť na konzolu, na menej sofistikované metódy o ručné kľukou alebo ručné nastavenie kolíkov. Kvalitný elektronickej stúpania úprava by nemala byť hlučné alebo spôsobiť chvenie bežiaceho pásu, aby v každom grade.Control Panel: Všeobecne počítačové panely sú štandardom na väčšine posilňovne. Pohybujú sa od základných a jednoduchých až po komplexné a plne programovateľné. Všetko záleží na tom, čo zvon a píšťalky, ktoré chcete. Cena je ovplyvnená možnosťou ovládacieho panela, takže nákup len to, čo bude Pravidelne use.Heart Rate Monitors: To je všeobecne voliteľnou funkciou. Presnosť značne líšia s prstom ucha a klipy, že sú menej presné ako monitors.Price hrudný popruh: Majte na pamäti, dostanete to, čo zaplatíte pre. Hodláte investovať 1.000 dolárov a v dobrej kvalite motorizovanej robota. Výdavky tohto druhu peňazí by mala motivovať vás k tomu svoje úlohy a nákup wisely.Of samozrejme nákup robota je len začiatku. Nebudete chudnúť na to pozerať. Je dôležité, aby si na pravidelnú dobu. Čím viac času strávite na nej, tým viac kalórií spálite a väčšiu váhu prehráte. Nájdite fitness program, ktorý pracuje pre Vás. V závislosti na vašich preferenciách, môžeš si kombinovať cvičenie s hudbou, televíziou alebo videos.About AuthorPaul Reeve je osobný tréner zodpovedný za jedno školenie jednotlivcov-on-one a pomáhať im pri plnení ich zdravie a fitness cieľov a poskytnúť im poradenstvo, podporu a motiváciu. Moderátor a lektor pre profesionálov Fitness, športové organizácie, trénerov, firmy a Spoločenstva organizácie. Webmaster pre www.treadmilladviser.com - poskytovanie rád informoval o výkone posilňovne.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
