Eliptická tréningová? zostupovej ceste k dobrému zdraviu
Diéta Cvičenie DilemmaYour lekár práve oznámil, že musíte prísť o tých 5 kíl navyše, že ste získali v priebehu sezóny Holiday. Bolo by to neznie tak zle, keby ste vzali jeho rady pred piatimi rokmi. Tých 5 libier sa obrátili na 25 a to vyzerá ako koniec sveta, tak ako ju poznáte. Je-li to nestačilo, tam bol ďalšie dobré správy. Povedali ste, že budete musieť pracovať na svojom kardiovaskulárny systém a zoštíhlenie rovnako! Takže teraz, čo sa chystáte robiť? Solution.Who Možno je čas pre všetky úsilie, ktoré ide do získať a udržať fit? Kto má peniaze pre osobné trénerov? Nie sme všetci Brads a Janets! Priznajme si to, my majú veľmi dobré dôvody, ktoré nás chcú dostať do cvičebného programu, ale v hĺbke duše, nechceme pracovať tak tvrdo. Kríž cvičiteľ znie asi rovnako ako pozvanie nízke carb večeru. Ale nezúfajte! Odpoveď na toto nepopulárne situácia môže spočívať v podobe eliptických trénera. Tento úžasný stroj mohol byť "pod" vianočný strom v minulom roku. Nerobte si starosti, jestli je to vziať lekára objednávky vás vydesiť do kardio cievne zlepšiť svoje zdravie. Vaša budúcnosť začína práve teraz, tak pustite sa it.The Fitness RoutineThe kľúč k úspechu v oblasti výkonu má dobré fitness rutiny. Musí to byť zaujímavé, motivačný a výstavné výsledky pomerne rýchlo. Toto je miesto, kde stroj môže naozaj zvýšiť úsilie, aby ste sa zišiel k vašim fitness cieľov. Fitness bežné, že sa stane rutina je najrýchlejší spôsob, ako poraziť všetky svoje dobré úmysly. Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako fitness zábavu a niečo, čo sa tešiť na miesto dread.Motivation, hudba a veselí Po prvé, nie je zlý pocit, keď ste preč neskorý začiatok na tomto fitness rutiny. Blahoželám si, že ste začal otvorení škatule. Pre zlepšenie vašej motivácie k práci sa doma bez osobného trénera, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby zabezpečili, že držíte rutina pre dlhé term.Ellipticals a motivačný DVD môže premeniť váš domov na veľkých súkromných dámy fitness centrum. Pozvať pár svojich priateľov, a to aj tie skinny splniť u vás doma a sa striedajú na vašej novú hračku! S hudbou a vysokej pozitívnej energie žien na cvičenie misie, budete prekvapení, ako rýchlo čas letí, a tuk taví. Vyzdvihnúť niektoré skvelé skladby z internetu. Plan "get spoločne "aspoň dvakrát týždenne po dobu cvičení večierky! Vyberte vedúcim tímu a delegátovi, ktorý prinesie páska, ktorá bude mať hlad (myslím dlhodobo spôsobilosť), ktorý pomôže vyčistiť a tak ďalej. Tieto get-togethers nemusí byť u svojho domu po celú dobu, ale pokiaľ si ten s eliptický trenažér, šance sú, osoby vo vašom house.Going Sólo To je zrejme najťažšie cvičenie režim držať na pokračujúce základ. Ale niekedy to vyžaduje vaše zdravie a musíte robiť to, čo máte robiť. Toto je miesto, kde elipsovité trénerov, niektoré dobré melódie a výkon videa do tímu, aby sa sólo vykonávať nielen realizovateľný, ale takmer legrace! Precor, PROFORE, Healthrider a Nautilus webové stránky majú množstvo cvičení videí, ktoré sú k dispozícii. Môžete si vybrať z Aerobic na pilates a prípadné zmeny v medzi. Niektoré z týchto osobností, ktoré vedú Videá môžu byť celkom zábavné. Niektorí majú eliptické mieste držať knihu v mieste, je-li to, čo funguje na you.The Fitness EquipmentIf ste vážne stále fit a udržať určitej fyzickej zdatnosti, to je dobrý nápad investovať do niekoľkých strojov. Ak žijete v prostredí, ktoré umožňuje pravidelné cvičenie vonku problém je, musia vlastniť aspoň jeden tréner a eliptické treadmill.There sú mnohé druhy fitness vybavenie a každý sú na dosiahnutie špecifických cieľov cvičenia. Rôzne stroje lepšie zvýšiť kardio cievnej funkcie, ale sú veľmi tvrdé na kostrových svalov kĺbov. Nasleduje krátky porovnanie dvoch veľmi podobných strojoch k dispozícii today.Elliptical trénerov vs treadmillsOne z hlavných výhod eliptických trenažérov je kĺzavý pohyb. Tam je veľmi malá šanca na športové zranenia v dôsledku vysoký vplyv. Eliptické sa kĺzal na jazdca, zatiaľ čo bežiaceho pásu konštantný pohyb dopredu. Studia na Washington State University zistili, že tam bol menší šancu na ortopedickej ujmy v prípade osôb vo výkone Plán použité iba elipsovité trénerov. Eliptická tréningová patrí hornej časti tela, klimatizácia, ako sú kombináciou schodisko horolezec a lyžiarske machine.Walking, na druhej strane je považovaný za vynikajúcu schopnosť niesť váhu tela cvičenie, ktoré je dostupné pre každého. Robota poskytuje príležitosť na chôdzu či beh, aj keď počasie poor.If, ktoré považujete za dva posilňovacie stroje a ako pracujú, by sa človek musí žiť v YWCA plne vyhovieť všetkým potrebám cvičenie. Osoba, ktorá sa púšťa do cvičenia plán je ten, kto musí rozhodnúť, ktorý typ je najvhodnejší pre nich. Osobný tréner môže byť veľmi užitočná pri vytváraní tohto typu rozhodnutia. Väčšina zdravotných kluby poskytujú bezplatne jeden čas iba hodnotenie. Zatiaľ nie je povinnosť túto bezplatné poradenstvo iné ako malý tlak na vstup do health club. Tak vyskúšajte pred zakúpením a vyzdvihnúť nejaké zadarmo tréner advice.The Skinny Nákup na Fitness MachinesFitness stroje nie sú lacná investícia. Váš zdravotný stav si vyžaduje primeraný výkon stroja, ale vašej peňaženke požiadavky ekonomiky. Niektoré reklamy (vždy sa zdá, že spustiť v januári) tout celej fitness do jedného malá krabička, ktorá sa zmestí do kufra vášho auta. Je to malé, lacné a ak ste počúvali predaja ihrisko, "portable". Kupujúci pozor! Lacný kardio cievne cvičenia stroje môžu znamenať väčšie výdavky v dlhodobom výhľade. Niektoré z nie tak rozpoznať značiek boli známe rozpadať po menej ako tucet uses.Avoid "no name" zariadenie alebo typ , Že ste videli inzerován ako zázrak lacných pracovníkov. Ak sa to zdá príliš dobrá, aby to bola pravda, to je. Posilňovací stroj je dobrá investícia do vášho zdravia, takže sa nemusíte Stint. Zistiť, značiek ako Precor, Nordic Track, Nautilus a hladké. Tieto spoločnosti boli v rámci výkonu činnosti od začiatku. Značky sú dobre zavedené a uznávané z nejakého dôvodu. Porozprávajte sa s osobou vo vašom miestnom obchode výkon zariadenia. A znova skúste Pred buy.Elliptical Tréneri nemusia pracovať pre vás, alebo možno budete milovať vypracovanie týchto cvičebných strojov natoľko, že obchodovanie sa ich voľba. To je dôvod, prečo je tak dôležité mať na pamäti, predajnú hodnotu pred zakúpením. Eliptické galaxie sú najhorúcejšie kardio tréningu stroj tam dnes a dobré meno značky držia svoje obmedzenia hodnoty well.Space, "malé stopy" Ak je váš životný priestor sa skladá z malého 2 Apartmán s jednou spálňou, budete mať iný pohľad, ako ľudia, ktorí žijú v domovoch 7000 štvorcových nohy. Krása eliptické galaxie je "malé stopy" alebo malá plocha potrebná pre stroje, ktoré majú byť použité. Existuje veľa druhov týchto kardio cievne nízkym dopadom stroje, ktoré sa zmestí do malej nenápadnej corners.The a naposledy Slovo Dňa DietsThis príbeh by nebol úplný, keby sme nehovorili o diéty. Osobne neznášam diéty. Iba stravu, ktorá funguje, je ten, ktorý vás držať. Existuje veľa kníh, strava tam, že sú oba módne a vyložene zlý pre vaše celkové zdravie. Najlepšia diéta je jedno , Ktorá je v kombinácii s pravidelným cvičením. V nadväznosti na jedlo sprievodca bod, ktorý ste v správnom smere, aký druh jedla musíte obmedziť a druhy potravín, ktoré si môžete dopriať v (bez viny, samozrejme). Nechať svoje porcie na primeranej veľkosti a zabudnúť na pojem "super size" čokoľvek! eliptický trenažér v kombinácii s rozumnou strava je výborný spôsob, ako tieto extra 5 alebo 25 libier zmizne, vylepšiť kardio-cievne a zdravie, čalúnenie z úplne zbytočné pár centimetrov zároveň akumulované jsi nevenoval pozornosť. Nikdy nie je príliš neskoro, a teraz Nike nesmrteľná slová: "Just Do To ". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 http://www.best-elliptical-trainers.com.About Autor Lillian Fuller je talentovaný a úspešný spisovateľ na voľnej nohe pre cudzie poskytovanie a tipy poradenstvo pre
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
