Ako posilňovne v porovnaní s inými druhmi domácich športových zariadení
Pokiaľ ide o výkon, ľudia radi chodia, alebo spustiť. Jedná sa o fyzickej aktivity pre nás. Môžu mať praktické využitie, ako sú stále z jedného miesta na druhé. Vyžadujú menšia rýchlosť, ako mnoho iných foriem cvičenia (aj keď môžete stráviť rance na topánky, oblečenie a ďalších doplnkov, či si naozaj chcel). A chôdzu, alebo behu, sú skvelé formy cvičenia. Oni spáliť kalórie, práca mnohých svalových skupín a posilnenie kardiovaskulárnej zložky v tele. Chôdza je jedným z najlepších alebo možno len realizovateľné formou cvičenia pre ľudí s chorobami, ako je osteoporóza, hypertenzia a chronickej bolesti chrbta. Chôdza nevyžaduje množstvo technického know-how alebo výučba. Dnes už vieme, ako to urobiť, a niekoľko rád, ako o srdcovej frekvencie a dýchania bude aspoň nás na ceste. Všeobecne platí, chôdza a beh sú jednoduché a pohodlné spôsoby zlepšiť zdravie a kondíciu a domáce bežecký pás k tomu pridá k celkovým appeal.According športový tovar asociácie výrobcov, viac ako 40 miliónov spotrebiteľov nákup posilňovne každý rok a ich počet aj naďalej rast. Rotopedy účet pre viac ako 1 / 3 všetkých predaj domov výkon zariadenia. Tak prečo toľko ľudí volí posilňovne a ako sa im v porovnaní s schodiskové stroje, stacionárne bicykle a ostatné domáce fitness zariadenia? Jednoduchosť a ConvenienceThe číslo jeden z dôvodov, použitie ľudí bežiaceho pásu, je pohodlie. To vám umožní vykonávať, aj keď počasie je zlé, alebo fitness centrum je uzavretý. Môžete vykonávať v skorých ranných hodinách alebo po večeri, alebo ak náladu udrie vás. Môžete dokonca používať bežiaceho pásu, blond, ak nemáte pocit, že umývanie cvičenie clothes.You vie čítať, pozerať sa na televíziu, rozprávať sa s priateľmi, alebo počúvať hudbu alebo audiokazety, zatiaľ čo vy cvičenie na bežeckom páse. Môžete si dávať pozor na svoje deti, počkajte na súbory na prevzatie, postarať sa o obed alebo práčovňa a dokonca aj meditovať, že cez problémy, alebo sa tieto potraviny lists.For , Ktorí potrebujú zostať vo funkcii, kým päť? aj keď to nie je obsadené, alebo ktorí dávajú prednosť cvičenia v súkromí svojho domova, bežecký pás je ideálny. Tiež, v niektorých oblastiach a štvrtiach, chôdzu, alebo behu vystavuje jedného do prevádzky, lupiči, alebo zlý psi. Tieto riziká sú vyhnúť použitím treadmill.Another dôvod ľudí, ako sú posilňovne, pretože stačí naskočiť a chodiť bez veľkej prípravy a aj keď nefungujú na to strašne ťažké, stále niečo dosiahnuť. Dnešné bežiace pásy uľahčujú program v tréningu postupy, ktoré simulujú kopca alebo zmene rýchlosti na zvýšenie efektívnosti svojho cvičenia, alebo Pozývam vás k tvrdšej práci a zlepšovať. Ovládacie panely sú zvyčajne užívateľsky prívetivý a veľa strojov má zabudovanú tepovú frekvenciu monitors.Clearly bežiaceho pásu ponúka niekoľko výhod oproti chôdzi alebo behu vonku. A to je často jednoduchšie a lacnejšie ako iné typy zariadení, domáce cvičenie, ale ako to porovnať z hľadiska čistej kardiovaskulárne cvičenia a spaľovania kalórií? Lepšie BurnAccording sa urobiť štúdiu v Medical College of Wisconsin a VA Medical Center v Milwaukee, osoba provozující bežiaceho pásu po dobu 60 minút popáleniny priemere 865-705 kalórií. Overte si, že proti ostatným spoločné cvičenie Vybavenie: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · schodisko stroj 746-637 kalórií burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · veslovací stroje 739-606 kalórií burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · stacionárne cyklu 604-5956 kalórií burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · cross-country ski stroj 678-595 kalórií burnedTreadmill vs Eliptické MachineWhat o novej elipsovité stroje? Eliptické cross trenažér s držadlami pre prácu hornej časti tela, stanovuje, tréningu, ktorý porovnáva ako u bežiaceho pásu, pokiaľ ide o používané svaly a srdcovej frekvencie otázkach. Hlavný rozdiel medzi oboma typmi zariadení, domáce cvičenia je, že stroj eliptické a hladšie fungovanie a vytvára menší vplyv na kosti a kĺby. To môže byť dobré pre tých, ktorí sa nedávnom zranení a chronických ochorení, ale to je vplyv, ktorý pomáha udržať alebo zlepšiť hustotu kostného tkaniva, čo zase posilňuje kosti a bráni strate calcium.Most odborníci zhodujú na tom, že zdravý človek potrebuje reflexiu a prudké spojené s chôdzu, alebo behu, aby kostí, svalov a kĺbov pracovať správne. Robota je jeden z mála domácich športových zariadení, ktoré poskytujú tento druh cvičenia. A väčšina sa dodávajú s polstrovaná platformu pre minimalizáciu vplyvu alebo udržať na prijateľnej úrovni. Ako s nejakou formou cvičenia, je to dobrý nápad, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte zdravotné podmienky, ktoré môžu sťažiť alebo nerozumné pre vás na účasť v niektorých activities.With robota, koncept je v zásade jednoduchý. Ak chcete pracovať tvrdšie, zvýšite stúpanie alebo rýchlosť. Zvyčajne sa tak deje sa stlačením tlačidla. Eliptické stroj môže byť upravená tak, aby cieľové určité svalové skupiny, ale to si vyžaduje určité znalosti a zvyčajne potrebné vykonať ručne. A pretože eliptické stroje sú relatívne nové na trhu domáce fitness, je menej modelov na výber a majú tendenciu náklady o niečo viac ako je priemer robota. Niektorí ľudia poznamenali, že majú pocit, že elipsovité stroje môže byť ťažšie použitie, pretože robiť pohyby sa cítiť ako prirodzené ako chôdza alebo beh. Je to dobrý nápad vyskúšať nejaký kus výkonu zariadení pred zakúpením vidieť, ako to cíti, a vojde sa svojim needs.Many ľudia, ktorí vykonávajú urobiť, pretože vedia, že by, nie preto, že si to dôkladne. Iste budete cítiť dobre po celý tvoj tréning, ale niekedy dostať motivovaní môže byť ťažké. A ak sa chystáte dať v čase, chcete vedieť, že to, čo robíte, je vlastne ktorý vám pomôže spáliť kalórie a stať sa viac hodí. Rotopedy pozície v hornej časti zoznamu, pokiaľ ide o zariadenia pre domáce fitness, ktorý poskytuje jeden z najúčinnejších cvičení v pomere k množstvo času. Tak, aby vaše pohyby počítať. Skúste treadmill.CJ Gustafson je úspešný spisovateľ pre treadmill-Hodnotenie-n-Reviews.net, poskytujúce robota hodnotenia a recenzie na najlepšie robota
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
