Nový objav, vďaka ktorému je možné získať efektívny tréning v kratšom čase
The Art of multifunkčné TrainingPeople si často sťažujú, ako oni jednoducho nemajú dostatok času venovať práci v telocvični. Zdá sa, že každý rok životy mnohých Američanov stále hektickom a majú menej času venovať sa Bettering ich zdravie. Ako certifikovaný osobný tréner často počujem ľudí hovoriť, že oni jednoducho musieť tráviť príliš veľa času práci sa dostať výsledky ich priania. Povedali mi, ako sa majú ponáhľať do posilňovne pred alebo po práci von, v niektorých prípadoch zmeniť na cvičebný úbor, alebo pracovný odev, potom majú k tréningu, sprchu a potom ponáhľať do práce alebo domov majú tendenciu k svojim rodinám. Vypracovanie môže vzdorovito byť časovo náročné process.However to nemá byť. Keď sa potenciálny klient prístupy mňa a pýta sa, ako vám môžem pomôcť im získať skvelé cvičenie s výsledkami, ale bez časový záväzok, já jsem jenom úsmev a sprostredkovať im Multifunkčné vzdelávania. Multifunkčné tréning, ktorý tiež skladá z mnohých súčastí základný výcvik, je pojem práca viac svalových skupín v jednom cvičení. Multifunkčné Školenie je skvelý spôsob, ako pracovať viac skupín, ktoré umožňuje kratšiu cvičenie, pretože už nie je čas strávený prácou jedno svalové skupiny v čase. Aj keď, jeden sval izolácia je skvelý pre telo stavitelia alebo tých, ktorí sa snažia vybudovať alebo tvare konkrétny sval väčšina ľudí nemusíte tráviť čas izoláciu svalov s viac cvičení. Školenia s multifunkčné môžete udrieť viac svalových skupín v práve Niekoľko exercises.Multifunctional Školenie je tiež skvelý spôsob, ako vytvoriť rovnováhu a koordináciu, predovšetkým dôležitým aspektom prípravy športovcov. Športovci môžu získať výbušnosť pomocou multifunkčného školenia, zvyšovanie hmotnosti sa stávajú oveľa pohodlnejšie. Mnoho multifunkčných cvičenie kopírovať pohyby používané pri hre veľa športov. Zariadenia, ako sú BOSU, stabilitu lopty, rovnováhy bar, činky, a medicína gule môžu byť všetky použité počas multifunkčné výcviku. Pretože je osoba vykonávajúca cvičenie, ktoré sa zameriavajú na viac ako jeden sval, hlavné oblasti (brušnej a svaly dolnej časti chrbta), sa často zaoberajú aj, multifunkčné počas tréningu. Ak osoba, pridá nestabilný povrch, ako je BOSU, stability ball alebo penové valce, sú aj stabilizačné svaly, ktoré vykonávajú činnosť v replikáciu športy athletes.An príkladom multifunkčné cvičenie by sa činka letí vykonáva na stabilitu loptičky crunch pohybom. V tomto cvičení svaly hrudníka a deltoideus sú zapojení s činka letí, rovnako ako brušné svaly Pri vykonávaní tieseň. Ďalším príkladom je zavalitý sa nad hlavou tlače pomocou medicinbal alebo činky. Hospodárstvo zvolená hmotnosť blízko hrudníka squatu sa vykonáva, potom v hornej časti pohybu a réžia je vykonané pomocou zvoleného hmotnosti. Toto cvičenie bude fungovať všetky hlavné svaly nôh, jadro, rovnako ako predné deltoids.With multifunkčné tréning silový tréning čas cvičenia, ktoré je spravidla jeden na jeden a pol hodiny sa môže znížiť až o štyridsať päť-třicetminuta. Ak máte záujem dozvedieť sa, ako transformovať svoj tréning na efektívnejšie spaľovanie tuku a svalov výcvikového procesu sa okrem čas spotreby, nech profesionálny dizajn vám pomôže program môžete urobiť pre svoje own.Copyright 2005 William MackieWilliam Mackie CPT http://www.upstarttrain.com Navštívte pre viac informácií o tom, ako môžeme navrhnúť Online Multifunkčné Tréningový program pre Vás. Prihlásiť sa na náš Newsletter Fitness.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
