Je bezpečné začiatku cvičebného programu?
Myslím, že skutočnou otázkou je "Ako bezpečné je to pre vás nebude vykonávať?" Vedeli ste, že obezita je rovnako ako fajčenie nahrádza číslo jedna príčinou problémov súvisiacich so zdravím? To je neuveriteľné! Ospravedlňujem sa to povedať, ale to znamená, že sme banda tuku, neaktívne ľudia! Späť v deň, keď sa ľudia doja kravy a zasadil svoje vlastné jedlo pre cvičenie, nikdy by ste počuť niečo takého. Zamyslite sa, že nabudúce nemôže vykonávať, pretože tvrdé deň v kancelárii! Ok predtým, ako som odtrhnúť príliš ďaleko do rant umožňuje pozrieť sa na niektoré vážne obavy, mali by ste skôr skôr, ako začnete cvičebný program.? Než budete cvičenie, choď navštíviť lekára-Get preveriť. Uistite sa, že dostanete krvného tlaku a krvný test. Vyjadrite svoj srdca skontrolovať a uistiť sa všetky ostatné veci v poriadku a prebieha Niektorí ľudia sa mylne brzdí vážne úsilie v posilňovni príliš dlho, pretože sa bojí, niečo, čo môže byť zle sa s nimi. Ak ste si preveriť a získať dobrý zdravotný stav, to je jeden preč výhovorka!? Než začnete cvičení, bolesti a vaša poznámka v minulosti zranenie-Váš tréner bude potrebovať vedieť, ako navrhnúť vlastný cvičebný program. Ak sa chystáte urobiť sami, budete si môcť urobiť nejaký výskum, aké cviky sú najbezpečnejšie a prospešné pre vás, a čo by ste sa mali vyvarovať.? Pred cvičíte, vaša poznámka lieky - veľká časť cvičenie a fitness týchto dňoch zahŕňa športové doplnky. Je dobré vedieť, či nejaké lieky you're on bude nepriaznivo ovplyvňovať s týmito doplnky. IE Krvný tlak prášky zmiešané s efedrín, kofeín a cvičenie nie je dobrý nápad!? Než začnete cvičenie, do PAR-Q (fyzickej aktivity pripravenosť dotazníka). To zahŕňa väčšinu otázok, ktoré by mali byť riešené pred začatím cvičebný program. Väčšina telocvične populácie týchto foriem z dôvodov zodpovednosti, a to by nemalo byť ťažké získať drží one.Last bodu, ak práve začínate a majú veľa otázok o cvičení a fitness svoje, investujte do osobného trénera. Je to najväčší požiar istý spôsob, ako zabezpečiť, že robíte všetky svoje cvičenie správne a že ste bude naozaj bezpečná pri spustení cvičenie program.Ray Burton je osobný tréner a majiteľ webu cvičenie fitness Trénoval pre Goldy Gym, World Health Club a kanadskej armády. Ray má pomáhať ľuďom žiť lepší život prostredníctvom jeho Fat Prispôsobiť predmetu e-mailu a jeho ebook "Fat To Fit"
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
