Chudnutie a fitness - fakty nie je fikcia
Svet chudnutie a fitness je určite obrovský, a americký spotrebiteľ môže úplne stratiť v tisícoch ľahko a bez námahy östlich zbytočné reklamy, ne-li opatrní. Vďaka mojej knihy a výskum chcem projasnit o rôznych mýtov a nepravdivých informácií týkajúcich sa nášho zdravia a fitness, ktoré zjavne zablatené vody pre veľa Americans.What Chcem zdôrazniť najmä skutočnosť, že neexistuje žiadna kúzla odpoveď, lektvar, alebo dieta pilulka, ktorá sa bude robiť všetko lepšie. Reklama v televízii, kde pekná hovorí: "Je to jednoduché. You'll love it", je apelovať na našu potrebu okamžité uspokojenie bez úsilia. Nechceme, aby počuť fakty, takže budeme aj naďalej hľadať okamžité riešenie. Ak tam bola čarovná diéta pilulku, alebo diétny plán, viac ako 60% Američanov by nemala byť obézny, napriek tomu míňa viac ako 35 miliárd dolárov ročne na diétu products.Achieving chudnutie a fitness vyžaduje záväzok z vašej strany sa budú usilovať o zdravší vás. Čo dostanete na oplátku pre všetky vaše tvrdá práca a obetavosť je vhodné telo, obnoviť jasnosť myseľ, lepšia kvalita spánku, a možno dokonca aj výrazný nárast svoje libido. Zistil som, že cez pozitívne zmeny, ktoré som urobil v mojom živote, pokiaľ ide chudnutie a fitness, vo všetkých oblastiach svojho života, sú exponenciálne better.I prebudí pod napätím, cítim nadšený môj deň a moje interakcií s ľuďmi, moje telo cíti silné a schopné, a celý môj pohľad na život sa zlepšila significantly.The Chudnutie a Fitness záväzkov vyplýva, že tvrdenie, ktoré vás naučí, ako zástupca poklese 30 libier za 30 dní je nepravdepodobné v najlepšom a unhelathy na worst.That tvrdenie je strata vody prosté a jednoduché. Tie math: 1 libra = tuku asi 3500 kalórií 30 libier tuku = 105000 kalórií. Stratiť 30 libier tuku za 30 dní budete nútení znížiť kalorický príjem asi o 105.000, alebo asi 3500 kalórií za deň. Ak ste jesť 3000 kalórií deň teraz, to by mohlo byť ťažké. OK vravíte, budem vykonávať to. 1 hodiny na stacionárnom bicykli beží v priemere o viac ako 20 míľ za hodinu spáli asi 400 kalórií. Význam spáliť 3500 kalórií denne na bicykli, by ste mali jazdiť nej asi 9 hours.If hľadáte narýchlo, budete aj naďalej frustrovaní o zdravie a fitness.However, ak ste unavení cítiť unavení a mať istotu, že ste pripravení , Aby sa pevný záväzok svoje vlastné zdravie a myseľ, obývacia byť mladšie, môžu slúžiť ako návod. Dúfam, že budete čítať každú stránku s otvorenou mysľou a ochotu vykonať niektoré zmeny, ktoré vám umožnia vymaniť sa zo svojej rut.First, stratíte myšlienku, že existuje mágia diéta pilulky alebo doplnenie, ktoré premenia vaše telo štíhle tvar. Redukcia hmotnosti je potrebné vynaložiť viac kalórií, ako by ste prehltnúť-plain a jednoduché. To znamená, že musíte vstať a pohybuje sa najmenej tri až päť dní v týždni, po dobu aspoň 30 minút každej relácii. Ak ste boli značne nadváhou, by bolo ideálne, aby sa zamerala na obdobie najmenej piatich cvičení sedení týždenne. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím novej cvičenie. Po druhé, sa dobre pozrieť na to, čo ste uvedenie do pusy na dennej báze. Cieľom pre prírodné potraviny, ktoré sú vysoko v vitamínov a minerálnych látok, vlákniny, bielkovín a komplexných sacharidov. Obmedzte príjem potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov, sodíka, rafinované cukry a preservatives.When budete mať Living byť mladšie Challenge, budete zistíte, že vaša chuť do života, nie je preč-je to len schovával. Gratulujeme k prijatiu tejto prvý krok k zdravšiemu you.To dozvedieť sa viac reálnych faktov o fitness, chudnutie & wellness navštívte naše webové stránky
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
