Základy pilates
Existujú ľudia, ktorí sú radi získali cvičenie pre udržanie ich tela postavu, ako aj podmienky ich telo tak, aby vyzerať zdravšie a sexy. Niektorí si kúpanie alebo iných pobyt v telocvični, aby si svoje ideálne subjektu údaj. Všetci sme sen a teším sa na cvičebný program, ktorý bude vždy zaoberať a že nám bude pred nami svieži a záznamu s pocitom telesnej a duševnej pohody. Zo známych ľudí sa k ženám, ktoré stačí si vedomí svoje telo, Pilates je skvelá a strhujúci spôsob pri budovaní vašej VYHĽADÁVANÉ figure.Well, Pilates (pu-LAH-teez) metóda je druhom výkonu systému, ktorý sa zameriava na zlepšenie pružnosť a pevnosť na celkovej telesnej hmotnosti, bez stavebné. Metóda Pilates nie je len cvičenie, rovnako, ale je rad kontrolované pohyby, ktoré sa zaoberá vaše telo a myseľ, a vykonáva o špecificky navrhnutý výkon prístroja a predsedá vyškolení učitelia. Tento Pilates bola vyvinutá v roku 1920 na legendárnom fyzickej tréner a zakladateľ spoločnosti New York Studio Pilates, Joseph H. Pilates.Joseph Pilates bol umelec a boxer, ktorý žije v Anglicku v roku 1914. Pri vypuknutí WW1, bol pod nútenú internáciu spolu s ostatnými nemeckými štátnymi príslušníkmi v Lancasteri, Anglicko, a tam učil svojich kolegov tábor členov o jeho koncepciu a cvičenia, ktoré sú vyvinuté cez self-štúdia a vyučenie v joge, Zen a starovekých gréckych a rímskych fyzickej režimov. Práve v tej chvíli Joseph Pilates začal návrh systému pôvodného cvičenie, ktoré je známe ako "mat prácu", alebo cvičenie, ktoré sa vykonáva na podlahe. John Pilates sa tiež stal sestra / domovník na internovaných, že je zasiahnutý s vojnovou ochorenia a fyzické zranenia. On potom začal vymyslieť nejaké zariadenie na obnove svojich "pacientov". Metóda Pilates poskytuje osviežujúci a energizujúci cvičenie, kde to dáva fyzickú harmóniu a rovnováhu pre ľudí rôzneho veku a fyzickej kondície. Rokovanie Pilates sa uskutočňuje jedno-to-one "s overeným učiteľom alebo v úzkej a dobre-dohľadom malých skupinách. Každé zasadnutie je perfektne vybavené pre vaše konkrétne potreby. Metóda Pilates môže byť tiež prevláda tela klimatizácia a prevenciu úrazov, a môžu byť integrované do rehabilitačné cvičenie a fyzikálna terapia programy , Ktorý je navrhnutý tak, aby rýchlosť obnovenie poranenia mäkkých tkanív. Metóda Pilates je možné používať tehotné ženy, ako sa naučiť správne dýchanie a telo zarovnanie. To tiež zlepšuje koncentráciu, a obnoví tvar tela a tón žien po pregnancy.The zakladateľa Pilates skutočne navrhnuté viac ako 500 konkrétnych cvičenie s využitím svojich piatich hlavných kusov unikátne zariadenie v rozvojových tele jednotne. Miesto výkonu mnohých opakovaní každého cvičenia, bol navrhnutý tak, aby metóda Pilates viac absolútnu pohyby, ktoré vyžadujú riadnej kontroly a forme. Vzhľadom k tomu, že myseľ sa požaduje, aby sa svojim subjektu, ktorý vykonáva pohyby správne, ste chcel zažiť nové povedomie o svalovej funkcie a ovládanie. Inštruktor metódy Pilates je jediný, kto má právo vyučovať, ktorý splnil prísny certifikačný program, ktorý zahŕňa seminár učňovského vzdelávania a 600 hodín. Je to preto, že Pilates chce zabezpečiť bezpečné a účinné na ich úpravu clients.There sú niektoré krajiny, ktoré zvyčajne praxe metódu Pilates, v ktorom majú fyzický pohyb, ktorý je navrhnutý tak, aby pretiahnuť, posilniť a rovnováhu tela. Pilates je účinná prax konkrétnych cvičenie spolu s zameraný dýchanie. No, možno budete veriť, že Pilates sa ukázala byť užitočná, a to nielen ako súčasť fitness samotné, ale aj dodatok k profesionálnej športovej prípravy a fyzickej sanácie všetkého druhu. Pilates z nekonečnej prináša výhody pre svoje telo, ako napríklad zvýšenie kapacity pľúc a obehu cez hlboké a zdravé dýchanie, kde je hlavným cieľom taky. Kľúč komponenty v efektívny Pilates program je pevnosť a pružnosť, ktorá je najmä brušné a chrbtové svaly, zabezpečuje koordináciu ako svalové a duševné. Držanie tela, rovnováhu, a jadro sily sú pomerne zvýšil vo vašom tele a kde sa vaša hustotu kostí a zdravie kĺbov je tiež improved.For viac informácií o pilates prosím goto pilates Resource Center
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
