Cvičenie motivácia: 7, či-oheň tipy
Takže ste začal cvičebný program sa dostať do formy a schudnúť. Blahoželáme! Kúpite veľký krok smerom k vytváraniu veľké zlepšenie vo vašom živote. Však môže byť sa stretávajú s problémom ubúdajúce nadšenie pre váš cvičebný program po počiatočnom nadšení začatí niečoho nového vytráca. Nezúfajte! Tu je 7 či-oheň tipov, aby vaše cvičenie plameň nažive! 1. Vykonajte cvičenia zvyk? rovnako ako čistenie zubov alebo jesť obed každý deň, aby vaše cvičením podstatnú časť svojho života. Nesmiete vykonávať každý deň, ale keď vlak povedať, v pondelok, stredu a piatok, potom sa tieto relácie nerozbitné schôdzku v kalendári. Koniec koncov, je to náhoda, že je to len cvičenie "bežné" .2. Získajte cvičenie partnera? mať niekoho, kto na vlak sa môže udržať vás na trati so svojím cvičebný program. Je to trochu ťažšie vycúvať z cvičenia sedenie, pretože jednoducho nemajú pocit, keď viete, niekto čaká na you.3. Pridať soundtrack k svojmu tréningu? investovať do prenosné rádio, CD alebo MP3 prehrávač. Pridanie hudby do cvičenia môžete pridávať záujem a motiváciu a zároveň váš vlak. Up-tempo hudba funguje najlepšie, ale akýkoľvek druh hudby, ktorá vás inšpiruje je skvelé cvičenie music.4. Odmeňte sami seba? Niektorí ľudia potrebujú trochu úplatok robiť veci, ktoré nie sú bežne sklon robiť. To je v poriadku, aj keď, my všetci mohli použiť malý bonbónik tu a tam! Skúste si odmeňovania s teplou koupel po cvičení, alebo sledovanie vašich obľúbený televízny program. Len pozor na odmeny z jedlých typ? Nechcete sa sabotovať vaše úsilie! 5. Prezrite si cvičenie ako prestávka v práci? ak ste počas tréningu váš pracovný deň sa môžete tešiť na Váš tréning ako prestávku od svojho pracovného stola. Zmeniť prostredie a pohybujú po sedenie na dlhú dobu, je presne to, čo na zavolani! Budete cítiť aj omladzovať, keď sa vrátite do svojho desk.6. Zní? keď robí kardio cvičenie, rovnako ako na eliptických trénera alebo robota, môžete si role-play vo vašej mysli. Predstavte si sami seba beží maratón na olympijských hrách alebo cross-country lyžovanie cez sneh-zahrnuté lesy. Je to svoju fantáziu, tak Go Wild! 7. Nikdy nezabudnite, prečo jazdím na bicykli! ? Toto je pravdepodobne najúčinnejšie techniky pre tréning motivácia. Si nepochybne začali si cvičebný program v prvom rade, aby schudnúť, dostať tvaru, alebo sa stane zdravšie. Nestrácajú zo zreteľa tohto dôvodu! Pamätajte si, že vždy, keď sa ocitnete v pokušení odfukovat cvičenie so slabým excuse.And pamätajte, že úspech plodí ešte väčší úspech. Akonáhle začnete vidieť váš pas zoštíhlenie alebo si zvýšiť výdrž ocitnete sa ešte viac motivovaní k skoku do vášho tréningu! Rich Rojas Eliptické tréner Recenzie a Fitness Ideas
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
