Váš osobný tréner vám pomôže dosiahnuť vaše ciele?
Prenájom osobného trénera môže byť významné investície? dokonca sa hodinovej sadzby výrazne líšia medzi regiónmi a krajinami? Ste stále platia slušné množstvo peňazí na odborné znalosti, ktoré vám pomôžu dosiahnuť svoje zdravie a fitness ciele a starať sa jeden, ak nie, najdôležitejšie aktíva máte? Vaša body.So, ako by ste si mali vybrať osobného trénera a aké sú veci, ktoré potrebujete, aby pozor, spýtajte sa ich a prijímať od nich? V prvom rade si musia zabezpečiť osobný tréner je plne kvalifikovaný a riadne. To znamená, že by mali mať, aspoň nasledujúce: certifikácia CPR? Ak máte akékoľvek nehody alebo problémy svojho osobného trénera, musia vedieť, ako sa s nimi vyrovnať, a zabezpečiť si bezpečie svojich najlepších ability.A uznávané kvalifikácie, osobný tréning? To samozrejme líši štát od štátu krajiny a existuje len málo-medzinárodne uznávané kvalifikácie. Väčšina krajín má self-regulovať telo? vo Veľkej Británii je to REPS (register Professionals cvičenie) a mali by ste si zabezpečili Vyškolený osobný tréner je registrovaná pred vami aj za prenájom je. Ak máte pochybnosti, spýtajte sa svojho trénera, ktoré majú kvalifikáciu? väčšina nebude dotknutý, ale bude mať záujem, aby im ukázať off.Once budete spokojní oni majú potrebnú kvalifikáciu, tu je niekoľko rád, ako sa dávať pozor. 'Dobré' versus 'zlé' osobný tréner by mal: 1.. Vykonávať počiatočné health & fitness hodnotenie. Mali by ste byť požiadaní o vyplnenie PAR-Q (fyzickú aktivitu Pripravenosť dotazník) na minimum a váš tréner by mal vykonávať základné vyšetrenia, ako je hmotnosť, krvný tlak, snáď zloženie tela, obvod meranie kapacity pľúc a aerobic fitness alebo silu. To je zásadné, ak chcete vedieť, či to, čo ste zaplatili im bol za to? Ak nevidíte pokroku alebo rozdiely pracovať s trénerom urobil preto, že zabudol na mieru predvolené, keď ste začali s nimi, potom aj keď môžete mať pocit, inštalatér, tenšie alebo silnejšie nebudete mať tvrdé fakty a čísla dokázať it.2. Diskutovať s vami vaše ciele a upraví nerealistické očakávania, môžete mať. Ak chcete získať vaše podnikanie, môže tréner sľub, že stratíte pol kameň tuku za 2 týždne alebo dostanete tela svojich snov v mesiaci, aj keď ste nikdy predtým vykonávaná, a sú 3 kamenné nadváhou ? to sa vám to k ničomu. Budete mať nereálne očakávania & ciele od samého začiatku a bude oveľa pravdepodobnejšie, že sa de-motivovaní & sklamaní, keď si uvedomíte, že ste stratili kameňa v týždni. Kým dobrý tréner, neodradí vás od svojho konečného cieľa, mali by sa aspoň poučiť sa o realistické progresiou budete pravdepodobne make.3. Design program, ktorý je prispôsobený predovšetkým pre svoje potreby a vaše telo. To môže znieť ako samozrejmosť, ale videl som veľa trénerov pretekajú zhodné školenia s každým z ich klientov. Toto nadväzuje na prvý bod? ak nebude dokončené hodnotenie & Počiatočné testy na vás, potom nebudú vedieť, aké sú vaše individuálne potreby. Platíte im poskytnúť vám služby celkom na mieru? to je dôvod, prečo sa tomu hovorí 'osobné' .4. Sledovať váš postup na každom zasadnutí ? nevidíte je účtovná schránky, alebo robiť to v priebehu rokovania, ale váš tréner by mal vedieť, kedy bude musieť upraviť Vašu programu a aké úpravy vykonať. V prípade, že už lietania svoje zasadnutia a neboli plánovanie a monitorovanie svojho pokroku, ako sa budú vedieť, aké úpravy, aby sa po niekoľkých týždňoch? 5. Ukážeme, ako sa uplatniť bezpečne & správne? opäť to môže zdať vzhľadom, ale pokiaľ váš tréner vám program a potom len necháva si na to, že sú uvedení do rizika, a to nielen budete pravdepodobne snaží dosiahnuť svoj cieľ, bez ich pozornosť, môžete dokonca zraníte. Podobne, aj keď sú dohľad nad vami, by mali byť neustále dáva vám tipy, úpravy alebo aj len pozitívne afirmace, že ste si vedú svoje cvičenie správne? nesledujete šport v televízii alebo chatovanie s inými pracovníkmi & clients.6. Poradí si diétu & výživa. Cvičenie je len časť rovnice - dobrý osobný tréner zabezpečí tiež užívajú pohľad na vaše stravovacie potrebné pochváliť svojho vzdelávacieho programu a overenie, či ste jesť správne veci v správny čas, aby dosiahlo svojho goals.All už však nie sú ničím iným, ak nemáte skutočne pustiť do svojho osobného trénera! Môžu byť väčšina vysoko kvalifikovaných osobu, môžete nájsť? ale ak výdavky na hodinu s nimi (niekedy aj 3x týždenne) je ako výdavky hodinu zubařského kreslá, alebo horšie, potom ste pravdepodobne sa nebudeme brať plne využiť spoluprácu s tréner. Nemusia to byť váš najlepší priateľ, len aby sa cítili dobre sa s nimi, môžete dôverovať, a že si to vychutnať si stretnutia? V masochistické druhu cesty! Lea Woodward je kvalifikovaný osobné tréner a riaditeľ activOne sro vo Veľkej Británii. activOne poskytuje osobný tréning, diéta & výživa poradenstvo a masážne terapia pre súkromné a firemné klientov, pohody služieb vo Veľkej Británii, rovnako ako virtuálny výcvikový klientom po celom svete. Pozrite sa na webové stránky alebo http://www.activone.co.uk http://www.activone.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
