Fyzickú kondíciu - má svoj tréning o niečo prichádzate?
Prechádzky po kamenistej ceste, dvaja z troch priateľov starostlivo vybral svoju cestu zo skaly na skalu. Ale jeden skočil zo skaly na skalu, poskakuje na iné ako gazela beží a skákať zo skaly na skalu. Nikdy chýba mu postavenie, ostatné divil sa jeho takmer nadprirodzené milosti a zručnosti. "Ako to urobiť?" thought.When že väčšina ľudí myslí, že telesná zdatnosť, si myslia, že sily a kardiovaskulárne fitness. Ak sú naozaj o tom premýšľam, tak sa pridajte flexibilitu list.But je tu niečo málo ľudí si myslí o tom, kedy prácu von, chýbajúcu súčasť fyzickej kondícii. Nemôžeš si to len tým, tréningov alebo beží na treadmill.The neexistencia agility.Agility nech je to, čo môj priateľ prstence okolo nás beží, skáče zo skaly na skalu Pedernales pozdĺž rieky v Texase. Agility je to, čo vidíte vo vrcholových športovcov, ktorí sa veľkú zručnosť vzhľad bez námahy. Agility je to, čo pomáha baletka aby to vyzeralo, bez námahy. Agility je Jackie Chan, ako môže ešte robiť bojové umenia, aj keď je prevrátenia tabuľky, sa odráža od stien, medzi skákajúci priečky ladders.I nechápali, že až niekoľko rokov po pěší výlet pozdĺž rieky Pedernales. Teraz, po tom bojové umenie za takmer 30 rokov, ja to chápem. Keď sledujete niekoho, kto sa pohybuje s gráciou a zručnosť, vidíte agility.Have ste niekedy mali skúsenosť, kedy ste cítili neohrabané? Už ste narazil loptu, alebo zakopol o svoje vlastné nohy? Alebo už ste niekedy videli niekoho, kto je v skvelej kondícii, ale jednoducho nemôžu koordinovať, nemôžu sa hýbať? chýbajúcu súčasť telesnej zdatnosti je agility.If stačí urobiť váh alebo Cardio, vy nebudete vyvíjať agility. Ak chcete, agility, budete musieť presunúť, a budete musieť prispôsobiť pozrite sa na meniace sa (a často intenzívna) situations.Some športové a fitness aktivity podporovať agility viac ako ostatné. Pre mňa, bojové umenia ma agility. Bol som dong WingTsun Kung Fu (TM) na 25 rokov, a bojové umenia všeobecne takmer 30. Musím byť schopný prispôsobiť sa čo robí súper rýchlo a dokonale. Musím využiť výhodu, získať a udržať si dynamickú kontrolu. Musím zostať vyrovnaný a elegantné a zároveň aj rýchlo sa pohybujúce a prispôsobenie sa meniacej sa dynamiky sparring.Many iných športových naozaj rozvíjať aj agility. Basketbal, tenis, futbal, hokej, lyžovanie, snowboarding ... všetci rozvíjať a vyžadujú agility.If nie ste niečím rozvíjať agility, dnes je dobrý deň na štart. Budete prekvapení, na rozdiel väčšiu pružnosť bude v pocitu fyzicky fit. Netrvalo dlho a budete sa pohybovať milosti mačky, budete viazaní ako gazelle.Don 't len zdvihnúť závažia a robiť kardio - dostať sa tam a niečo urobiť pre zvýšenie vašej agility rovnako. Získajte spolu s niekoľkými kamarátmi na basketbal. Ísť zahrať tenis. Zachyt'te bojové umenia. Agility vám dá možnosť skutočne urobiť niečo s všetky fyzickej zdatnosti, ktoré ste vyvíja. Budete cítiť lepšie a lepšie pohybovať, a budete mať pravdepodobne oveľa zábavnejšie ako len beh na bežeckom páse alebo tréningov! Copyright 2005 Mike AdamsMike Adams vlastné WingTsun Kung Fu školy v Illinois, Indiana a Iowa - Dynamic Martial Arts: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mike tiež beží Fitness.com, on-line katalóg fitness zariadenia: http://www.fitness-catalog.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
