Tele, kŕče - ako získať viac získať pre menej bolesti!
Neviem si predstaviť, že je niekto v minulosti vo veku okolo 10, že nikdy nemala teľa kŕče. Priznajme si to, že sú strašné. Od bez bolesti a plný pohybu na neznesiteľnú bolesť v niekoľkých sekúnd. I Domnievam sa, že je možné, že sa týkajú. Ak ste sa do športu však teľa, kŕče, sú oveľa bežnejšie, a môžete zastaviť vo svojej stopy. Takže aké sú teľa kŕče presne? Každý, kto súťaží v športe vedia, že sú zvyčajne nastať po namáhavom cvičení. Ale čo tí chudáci, ktorí ľudovej prebudiť s kŕčmi na žiadne rozpoznateľné dôvodu. Tak, ako k nim dochádza? Ako Domčeky Kŕče sa môžu objaviť ========================= I keď to nie je úplný Zoznam akýmkoľvek spôsobom, tu sú niektoré bežné príčiny teľaťa kŕče? Dehydratácia: Ak sú v akomkoľvek športe, najmä ak ste vážne, mali by ste vždy zabezpečiť, že budete udržiavať svoje hladín kvapalín. Ako dostanete teplé, vaše telo potí, a stratíte tekutiny. Ak sa tieto kvapaliny nie sú nahradené, hrozí dehydratácia, a dehydratácia môže urýchliť nástup teľatá kŕče.? Cez únavu: Ak cvičíte dlhšie alebo ťažšie, ako ste zvyknutí, tam je nebezpečenstvo, že teľa kŕče. Niekedy v konkurenčných situáciách, môže to byť ťažké, ale v oblasti vzdelávania, mali by ste zvýšiť nároky na vaše telo pomaly, tak, aby mohol dostať na to zvyknutá. To je cieľom výcviku po všetkých. Máte-li vlak do fitness v najvyššej súťaži, je pravdepodobnosť, že lýtka kŕče alebo akejkoľvek ujmy na to príde, znížený.? Vitamín nedostatky: Tam je špekulácia , Že športovci, ktorí si teľa, kŕče môžu trpieť nízka hladina draslíka, sodíka, vápnika, horčíka a fosforu.? Chudák warm up: Je dôležité, aby si vaše telo warm up starostlivo pred cvičením. Máte-li nie sú riadne pretiahnuť lýtka napríklad, že neustále pobyt zmluvne a sú teda náchylnejšie na kŕče.? Zlá cirkulácie: Môžem potvrdiť sám. Keď som bol mladý, hral som veľa futbal, a chrániče holení používa na ochranu prednej časti nohy. Ak chcete zachovať chrániče holení na mieste, som použil putá držať ponožky hore. Viac ako raz, pri namáhavej hry, moje teliat sprísnené a stiesnené. Príčina, som si istý, bol zlý krvný obeh v dôsledku tesnej ponožky ties.Some týchto príčin bude mať zjavné prostriedky napr. Nemal som zviazaný ponožky tak pevne, napríklad! Ak sa kŕče v priebehu cvičenia, potom strečing teľa, kým masáže môžu zmierniť bolesť a zastaviť svalu zúženie ciev. Existujú však aj iné veci, ktoré môžete urobiť, ktorá by mohla zastaviť sa vyskytujúci problém.? Pretiahnuť svaly pred cvičením as súčasťou pravidelného ohriať rutina. Skúste a teplý sa po výkone rovnako.? Uistite sa, že si pobyt náležite hydratovať počas cvičenia a piť veľa waterThe článok bol napísaný Charlie Cory, kto je vlastníkom Home Fitness Online, internetovej stránky venovanej poskytovanie poradenstva o dosiahnutie vyššej úrovne fitness z pohodlia vášho domova. Môžete navštíviť jeho internetovej stránky o tele kŕče.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
