Kulturistika hriechy, ktoré spôsobujú bolesť v chrbte a vynechal cvičenie: časť 4.
Vitajte na článok číslo 4 v našom seriáli "Kulturistika Sins, ktoré spôsobujú bolesť v chrbte a Missed cvičenie". V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako kulturisti majú tendenciu vytvárať masívne svalovej nerovnováhy a čo môžete urobiť pre to nemôže byť jedna z nich. Ak ste vynechal prvý článok si môžete prečítať po kliknutí na odkaz nižšie. Tu je prehľad článkov hľadať: 1. Článok: 1 - Výber ŠPATNĚ cvičenie 2. Článok: 2 - Školenia Variace na úľavu od bolesti a maximálne výsledky 3. Článok: 3 - Cielená Preťahovacie 4. Článok: 4 - cielené cvičenie 5. Článok: 5 - odpočinok, zotavenie a prevenciu úrazov článku: 4 - Cielená Cvičenie Čo je cielené cvičenie a Why You Need To Be Doing Them? Pri plnení tri rôzne cvičenia pre jednotlivé oblasti hrudníka môže znieť "cielené" a môže pracovať skvelé pre zacielenie hrudník sám? to nie je to, čo myslíme zamerať? O čom je reč len o výbere cvičenia s viac ako len veľkosť zvýšenie na mysli? pamätajte, že je oveľa viac ako len sval, ako to vyzerá? Môžete si byť naozaj veľké, ale aj slabé, pomalé a nepružné. Riadiť tento bod doma viac, spomínam na "Späť Turtle Syndrome" sme na ktoré sa vzťahuje článok # 1? Toľko telo stavitelia sa trápili s týmto príšerný stave a oni ani nevedia, že! Are you? Turtle Späť podmienkou je priamym dôsledkom príliš sústredí na budovanie Pécs a bočné a nestačí zamerať sa na hornej časti chrbta. Tiež nedostatku pozornosti venovanej pružnosť v hrudníku a ramien je to ešte horšie? Nielen že to vyzerá hlúpo, ale nastavuje sa pre chrbta, šije a ramien problémov, ako sú slzy rotátorovej manžety a podobne? a ja viem, že nechcem žiadne tých! Tak, že cielené, cvičenie, máme tým na mysli, že bude nielen rozvíjať svalovú silu a veľkosť, ale oveľa dôležitejšie pracovať na náprave svalovej nerovnováhy, ktorá bude znamenať menšie bolesti a vynechal cvičenie, lepšie výkon a funkcie, a predovšetkým lepšie celkovej telesnej a vyváženého rozvoja! Tak ako sa vám zistiť, ktoré si tie, ktoré treba robiť? Ako sme diskutovali v predchádzajúcom článku o "Cielené Preťahovanie ", je veľmi dôležité vedieť, do ruky, čo vás ťahá vlastne treba robiť? To isté platí pre cvičenie? A jediný spôsob, ako zistiť, akých konkrétnych oblastiach je potrebné zamerať na poskytovanie fyzikálne hodnotenie, takže môžete zaostriť slabé svaly, ktoré potrebujú posilniť a stuhnuté svaly, ktoré je strečing. Vyvinuli sme niekoľko jednoduchých hodnotenie si môžete urobiť sami pre identifikáciu svaly nerovnováhy máte? aj keď sú určené pre ľudí trpiacich bolesťami chrbta a ischias, ako kulturista stojíte mohli mať veľký úžitok, pretože ste vlak tak ťažké, ste ďaleko vyššia pravdepodobnosť zranenia, ako je vypuklé a herniated disky, rotátorovej manžety slzy, bolesť kolena, atď? Plus, aj keď nemáte žiadnu bolesť alebo zranenia, teraz, by bolo veľmi múdre sa dozviete, ako hodnotiť sám seba, takže môžete svoje cieľové školenie teraz pred vami vytvoriť zranenia, ktoré nielen spomalí svoje vzdelanie a pokrok, ale tiež to môže stať život-dlhý boj s bolesťou a vážne straty svoju silu, veľkosť a fitness. Tak sa Nezabudnite sa pozrieť na naše webové stránky sa dozviete viac o tom, ako možno rýchlo a jednoducho identifikovať a odstrániť svalovú nerovnováhu ste have.Article: Jesse Cannone, CFT, CPRS, CSPN a Steve Hefferon, CMT, CPRS z Lose Bolesti v chrbte, ak máte bolesti chrbta alebo bolesti sedacieho, ty musíš pozrieť na ich webové stránky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
