Top 10 tipov pre nájdenie času pre výkon
Ak ste ako väčšina ľudí, nájsť čas na cvičenie je ťažké. Tu sú moje "top 10" tipy, ktoré vám pomôžu v pátraní, ktoré .. 1. Urobte cvičenie prednostne. My všetci urobiť čas v našich životoch na veci, ktoré sú najviac pre nás dôležitá. Ak by som vám povedal by som vám milión dolárov, ak vykonávajú každodennú za ďalších 30 dní, bude vám to? Určite by sa, pretože by sa razom stala prioritou. Ak ste vážne nájsť čas na cvičenie, potom to musí byť prioritou vo vašom živote. 2. Bloku sa v rovnakom časovom období pre každodenné cvičenie. Týmto spôsobom sa stane súčasťou vášho denného režimu, rovnako ako čistenie zubov. Vehementne stráž tomto období. Je čas sa starať o seba. 3. Cvičenie hneď ráno. Toto cvičenie je, keď váš čas je najmenej pravdepodobné, že si prerušená iné veci. 4. Vypnite televíziu. Priemerný dospelý človek strávi 16 hodín týždenne u televízie. Jeden z mojich klientov mi povedala, že sa rozhodol len pozerať na televíziu, zatiaľ čo ona bola cvičenia. Možno nebude záujem o to, že ďaleko, ale môžete Určite vyrezať niekoľko hodín vysielania týždňa urobiť čas na cvičenie. 5. Prebudiť skôr ráno na cvičenie. Skúste ísť spať o niečo skôr, a vstal o niečo skôr si nechať urobiť cvičenie Prvá vec, ktorú ráno. 6. Stráviť 30 minút cvičenia na svojej obedňajšej prestávky. 7. Získajte knihu stojan pre vaše schody horolezec alebo robota a stráviť časť svojho času čítania cvičenia. 8. Navštívte s Vaším partnerom alebo priateľ pri prechádzke po okolí a nie sedieť na gauči. 9. Vezmite pár dní zapisovať, ako trávite čas každý deň, zistite, ako môžete lepšie využiť svoj čas tak, aby vyhovovali cvičenia. 10. Urob si svoj výkon ako príjemný, ako je to možné. Budete mať oveľa pravdepodobnejšie, že si nájde čas na veci, ktoré baví. Get movin '! copyright 2004 by Greg Landry, MS Autor a cvičenie fyziológ, Greg Landry, ponúka zadarmo chudnutie a príbehy, fitness úspech a cielené, vysoko afektívne programy chudnutie pre ženy, mužov, diabetes mellitus 2. typu, a ľudia s pomalým metabolizmus a hypotyreózy ..
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
