Nájdenie času pre výkon
Počas výkonu Reklama som vstávať o hodinu skôr v týchto dňoch. Sprvu som si, že by som nikdy nebudem môcť robiť to: už som spať zbavený rastú v 6 hodín ráno, ako by som nikdy vstávať v 5 AM? Nikdy by som sa mohol dostať spať skôr (to je stále pravda), a sto ďalších dôvodov, prečo by to nefungovalo. A potom som to skúsil, a ono funguje. Som stále spať zbavila, ale to v jednu hodinu ráno, je dar z nebies. I love it. Ako Súčasné máte nápady na seba? Tak prečo to trvalo tak dlho, ale "len urobiť?" Pravdepodobne tak som predložil myšlienku pre seba. Všimnite si, že používa slová ako "nikdy" a "už" v zmysle "už som zbavený spať." I pořád říkal jsem to nebude fungovať, že to bol dobrý nápad a až prvýkrát, čo som sa snažil to, tajne som veril, keď zazvonil budík, já som to vypnúť a ísť spať. Zabudol som, ako moc som tešiť vstávanie skoro. Rána sú moje najlepší čas dňa. Som najproduktívnejší v dopoludňajších hodinách, takže to dáva zmysel, aby sám o jednu hodinu. Ja nemám čas na cvičenie Niekedy malá úprava v tom, ako si spustiť váš deň môže výrazne pomôcť pri uvoľnení nejaký čas na veci, ako cvičenie. "Nemám čas." Počul som, že veľa, ale keď sa opýtal: "Aký je váš obľúbený televízny program?" väčšina ľudí si vymenovať niekoľko - hodiny sedenia a monitorovanie. Na tom nie je nič zlého, majú niektoré televízie, ale to je aj dôvod, prečo nemôžete vykonávať počas reklám. Keď som bol dieťa a bol som zase čistiť domu, som z toho hru. Miloval som TV a sledovala, ako asi šesť až sedem hodín denne, potom sa tak chýba show čistia sa to nestane. Takže by som čistý počas reklám. Dnes ich je cez 20 minút, počas obchodných každú hodinu show. To je veľa času na získanie niečo urobiť. Akonáhle show vypukla pre komerčné, tak by som skočiť zo svojho kresla a pomlčka sa tam, kde som prestal. Já bych priniesť práčovňa a zložiť, keď som sledoval. Já bych železa v prednej časti TV, ktorú uvediem zhromaždení rôznych úlomkov z iných miestností a triediť ich do pilotov pre prípad, že patrí, potom na ďalšie obchodné pôjdem dať veci preč. Já bych prejsť z jednej miestnosti do druhej, nosenie vecí , Ktorý patril tam so mnou, a vracajú sa veci, ktoré nemala. Nakoniec bol dom čistý, a nemal som minul programy. Ak máte radi televízie, zvážte, koľko času je k dispozícii v priebehu reklamy a začať používať. Či už na cvičenie alebo čistenie, alebo čokoľvek iného, čo potrebujete urobiť: reagovať na korešpondenciu, študuje, platenie účtov, grooming cat - existuje kopa malých prácam musíme urobiť, nie je dôvod nemôžeme nosiť do našej televízna miestnosť a dostať je hotovo. Zapnite televízor Čas do "Get Fit" Čas môžete zapnúť TV miestnosť do fitnes centrum ľahko. Pohodlný podlahové rohože, ak miestnosť nie je kobercom. Pár činiek alebo dva. Prázdny bielidlá džbány napraviť činiek, ale buďte opatrní, ak sú len čiastočne plné piesku, špiny a vody (či už pomocou môžete vyplniť im niečo vytvoriť váhy), ako keby hmotnosť počas smeny pohyb môžete zraníte. Konzervy napraviť domáce váhy. Mám pol libry a jedna libra plechovky, je ťažšie, môže byť príliš ťažké udržať. Choď na skautingu expedíciu okolo svojho domu a zistiť, čo zistíte, ktoré by slúžili ako závažia potom uložiť je za gauč a začať používať. Dvakrát alebo trikrát týždenne, dôsledne, a začnete si všímať zmien v krátkom čase - zvyčajne za mesiac, alebo šesť týždňov určite. Moja prvá cvičenie zariadenie bolo pár činiek, jedna libra, a päť libier set. Nemusíte mať plne vybavenú domácej telocvični vykonávať doma. Push up je neuveriteľný výkon, pánske a štýlu žien. Nie sú potrebné žiadne špeciálne vybavenie, len si na zem a začať. Stála squat (predstierať, že budete sedieť na stoličke, potom sa zastaví na asi pred stoličku, alebo na úrovni, a vrátiť sa do stoja rovno). Existujú dokonca aj knihy písané pre výkon v komerčných prestávkach. Dal som dohromady stránku s niekoľkých kníh, ktoré som našiel, ktorá predstavuje tento pojem ako "Obchodné Break Workout: Trim a Tone Dve minúty V tíme ": Linda Buch a Seth Snider-Anne Copley. Chyť niekoľko minút navyše a Začíname som chcel vstávať o hodinu skôr, aby som mohla pracovať v rannej. Cvičenie Keď som prvá vec, nič iného zasahuje. Bez ohľadu na to, čo príde, neberie od môjho fitness program. Neočakávané volania alebo pozvánky, dopravné zápchy, "Neexistuje žiadny chleba," kričí môj syn, ktorý ešte stále myslí, že je to moja práca, aby špajzu zásobené, takže musím bežať do obchodu, nič zrúcaniny môj deň plán jazdím na bicykli, alebo zdvihnúť závažia. Konzistencia pravidelný cvičebný program práve robí mi to dobre - môžete zistiť, že robí to isté pre teba, a ak ste mal ťažký čas nájsť čas - urobiť čas. Chytiť niekoľko minút navyše počas reklamy v televízii, vstávať skôr nájsť, čo pracuje pre vás. Zapísať vo svojom kalendári, aby deň sám so sebou, a získajte začal. Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradca a autor Zmena presvedčenia, váš prvý krok k trvalej strate hmotnosti. Navštívte OneMoreBite-Weightloss.com naučiť stratila 80 libier viac ako 20 rokov
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
