Kŕčové žily a ako im predchádzať
Kŕčové žily? môžu zraniť, a tiež, priznajme si to. Nie sú to celkom presne, čo? Takže, ako môžeme zabrániť kŕčové žily?
I keď niektoré faktory, vrátane veku, genetika a či ste tehotenstva môže hrať veľkú úlohu, či budete mať kŕčové žily, existujú určité zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť predísť kŕčové žily. Kŕčové žily sú stočené, rozšírené žily, predovšetkým v nižších nôh spôsobené nad-tlakom žil.
Najlepší liek je prevencia. Takže štart v stoji rovno! Dobré držanie tela môže napomôcť prevencii kŕčových žíl.
Udržanie ideálnej telesnej hmotnosti bude tiež pomôže zabrániť kŕčové žily. Keď sme s nadváhou je kladený väčší tlak na celú našu obehovej sústavy, vrátane žily v nohách.
Niečo veľmi populárny, že môžu prispieť k rozvoja kŕčových žíl sa prekríženými nohami. Příště si sadnúť si pamätať, aby cez nohy, a ak sa vaše nohy prekrížené teraz ne-cross je! Budete pomáhať sami brániť kŕčové žily.
Ak chcete, aby sa zabránilo kŕčových žíl si ju na seba, aby sa zúčastnili nejaké ľahké cvičenia každý týždeň. Činnosti, ako je chôdza, jazda na bicykli a plávanie pomáhajú zvyšovať obehu bez pridania zbytočné tlak na žily.
Ok, takže viem, že sú v móde, ale vysoké podpätky sú naozaj zlé pre teba! Ak chcete, aby sa zabránilo kŕčových žíl kop vysoký opätok zvyk teraz! Nosiť vysoké podpätky dodáva veľa zbytočného stresu dolnej končatiny, čo môže prispieť k príčine kŕčových žíl.
S cieľom zabrániť kŕčové žily, mali by ste sa tiež vyhnúť nosiť oblečenie, ktoré sú v tesnej rozkroku, pas a nohy a pretiahnuť nohy pri sedení na dlhú dobu a opotrebenie mierna kompresia pančuchové nohavice, ak sa vyžaduje, aby štát na dlhú dobu.
Článok o zdravie spisovateľ Kate Wiley z http://www.healthy-shopper.com zdravia v 1 http://www.health-in-1.com a poradenstvo v oblasti zdravia http://www.advice-on-health.com
môžete použiť tento článok na svojich stránkach poskytuje tak patrí predovšetkým autora bio a aktívny odkaz na naše zdravie stránkach.
O autorovi:
Kate a Phil Wiley spustiť populárnej zdravie stránky http://www.healthy-shopper.com zdravotníctva v 1 http://www.health-in-1.com a poradenstvo
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
