Pride and Prejudice: prečo Elizabeth Bennett nikdy tuku
V deň Jane Austen mladé ženy nie sú zvyčajne nadváhu, aj keď to bolo nemoderné byť príliš tenký. Potravín (u ľudí v spoločnosti) bol hojný a slúžil vo veľkom množstve. (Len si zo všetkých tých formálnych stravovanie a rauty). Ale návyky a zvyklosti boli odlišné.
čo sa môžeme učiť od tých čias, ktoré nám pomôžu dnes?
1. Real potravín
Všechno jedlo bolo k dispozícii v reálnom vec. Neboli zistené žiadne rýchleho občerstvenia a perlivé nápoje plné skrytých tukov a chemikálií v deň Elizabeth Bennett. Konzumácii potravín boli hlavne miestne a sezónne a mäsa by sa organický (zo zvierat, ktorá nebola čerpaná plný hormónov alebo kŕmia umelo). Iba prídavné látky by sa byliny a koreniny. Pizza a čokolády nemá miesto v živote Elizabeth!
2. Zamerajte sa na potraviny
Na strednej triedy na rade bola formálne podáva jedlo. Raňajky, obedy a večere sa jedlo vlastný jedálenský stôl a potravín a konverzácia sa sústrediť len. Elizabeth Bennett nemal bezhlavo lopata forkfuls potravín do nej ústa kým je prilepený na poslednú mydlo.
3. No snacking
Jedlo bolo k dispozícii len v stanovených časoch a tak Elizabeth nikdy vo zvyku žuvanie 500 kalórií v hodnote občerstvenie nudné popoludnie (aj keď určite málo tých!)
4. Zhotovuje správania žena
to jednoducho nehodí chytiť a pohltiť veľké množstvo potravín. Dámy by jesť skromne, pomaly a taktne takže je nepravdepodobné, že by sa mohli presunúť veľké množstvo kalórií v každom jedle.
5. No inzeráty
Elizabeth (šťastie, dievča!) Nebola vystavená 10.000 reklamné oznámenie deň sme povedal, aby si hodil na nás v týchto dňoch. Tak ona by sa dostať neustále ostreľovanie z médií s "Eat správy mňa". Turn tie reklamy, kedykoľvek môžete!
6. Pokojnejšie tempo život
dievčatá v domácnosti Bennett nemusel držať na plný úväzok, dostať deti do školy a večera na stole. Museli zamestnancov, aby veľká časť nákladu. Ak ste sa obrátiť na jedlo, keď ste zdôraznil, pozrite sa na delegovať niektoré svoje práce a znížiť svoje záväzky. Bez televízie, aby im do Bennetts by spousta spánku taky!
7. Krátke cesty foot
Elizabeth, bude chodiť do míľ tam, kde musela ísť. Iba na dlhé vzdialenosti by si vyžadovala kone, preprave alebo autokarom. Mala by sa spáli veľa kalórií týmto spôsobom. A čo vy? Myslíte si, pop v auto ísť kilometer po ceste?
8. Aktívna dovolenka
Elizabeth a jej sestry by tiež chodiť pre radosť - a samozrejme všetci radi tanec - fantastický výkon, bez toho by sa telocvične. Chcete skúsiť salsa tanec, balet alebo line-tanec pre zábavný spôsob, ako vykonávať?
9. Kam schovať
módy deň bol docela odhaľujúce sa krehký materiál a Ríše linka. To je docela pozrieť, ak ste štíhla. Ale vy ste mohol očakávať, že vaše tanečné karty zostať neoznačených keď vyzeral ako veľryba na pláži krajkové záclony.
10. Love pomáha
Samozrejme trochu milostný záujem v podobe vysokej, tmavé, pyšný pán Darcy pomáha holku z nej jedlo trochu príliš. Teraz všetko, čo potrebujete, je temná hrdý hrdina svoje vlastné!
Copyright 2005, Janice Elizabeth Malé
O autorovi:
Janice Elizabeth je strata hmotnosti tréner a autor knihy "Koniec Plan Diet". Žiadosť ju zdarma 15 stranová správa "Ako schudnúť bez diéty - 7 tajomstvo stravy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
