Jóga meditácie pre úľavu od bolesti
Cieľom tohto článku je poskytnúť informácie o metódach a technikách, ako si poradiť s bolesťou, alebo v niektorých prípadoch možno dokonca prekonať bolesť s využitím techniky z jogy meditation.Chronic trpiaci bolesťami chrbta míňať milióny dolárov nájsť spôsoby, ako zmierniť ich bolesť. Tento článok dúfa, že podiel, ktorý je prirodzený proces, a free.Meditation: Najobľúbenejšie Alternative úľavu od bolesti TherapyAccording na štúdiu v Journal of American Medical Association, myseľ-telo liek je najpopulárnejšia alternatívny prístup k ľuďom v bolestiach. A v srdci myseľ-telo liek leží veku-old meditáciami, tichý, jednoduchá technika, ktorá odporuje mimoriadnej moci, ktorá bola vedecky preukázaná zvýšiť odolnosť voči chorobám a udržanie celkovej health.For veľa ľudí, ktorí trpia chronickým bolesti, tráviť čas v tichom rozjímaní sa ukázalo ako prvý krok v učení, ako sa vysporiadať s bolesťou. V priebehu rokov tisícky osôb sa snažia pomáhať v klinikách znižovanie stresu, ktoré učia meditačných techník ľuďom s bolesťou. Ich príznaky sa líšia od-bolesti hlavy, zápaly kĺbov, bolesti chrbta a úzkosť, ekzém, a mnoho ďalších podmienok,-ale ich príbehy sú nápadne podobné: Pre tých, ktorí hľadajú pomoc vyrovnať sa s ich problémami, meditácie works.How úľava od bolesti je dosiahnuté prostredníctvom meditácie (Prečo meditácie Znižuje bolesť) Ľudské telo si vytvára vlastné prírodné chemické seba-povzbudzujúcich tzv endorfíny. Medzi iné, táto skupina molekúl zmierňuje stres, znižuje bolesť a dáva pocit pleasure.During meditácie, kedy mozog je veľmi synchrónna a koherentný stav (merané pomocou mozgových vĺn EEG biofeedback stroje), to produkuje veľké množstvo z nich pôsobí potešenie-neuro-chemickej látky, tj, endorfínov, čo celý zážitok príjemný, takže celkový pocit z dobre-bytosť. Mnohé správa pocit mieru, šťastie, prepojenosť a zmysel pre integritu meditating.Scientists, keď zistili, že keď je mozog stimulovaný príjemný zážitok, to je schopné drvivej alebo inhibíciou inými podnety. Preto možno prekonať depresie alebo radosť pain.Yoga Meditácia metód pre zvládnutie Alebo Prekonanie PainThere veľa meditačných metód a techník, ale všeobecne je možno rozdeliť do niekoľkých nižšie uvedených kategórií. Môžete experimentovať s každým z nich, a možno dokonca aj kombinovať, aby vyhovoval vašim potrebám. Všetko záleží na tom, čo vám najlepšie vyhovuje. Meditácia je veľmi flexibilné tool.Category 1: BreathingOne z Prvé kroky v meditácii je si vedomý svojho dychu. Táto metóda zahŕňa používanie špecifické dýchanie priniesť relaxáciu. V podstate tak, ako ste si pomalé dýchanie, uvoľňuje telo, a myseľ upokojí, aj. Na základe mojej osobnej skúsenosti, ste uvoľnenejší, tým menej bolesti, budete feel.Category 2: Transformačné Život ViewMeditation nebude spočívať len dýchanie vedomie. Mnohé meditácie tradície Vás požiadať o zamyslenie na život-meniace pojmy, ako to, čo je realita a kto naozaj ste. Pochopenie vášho True Self, a prežíva svoje pravé Ja priamo prostredníctvom meditácie príčin praktici musia prejsť hlbokú transformáciu pohľadu. Táto transformácia názoru vedie k tomu iný spôsob pohľadu na seba, a to z hľadiska celistvosti. S touto zmenou uhla pohľadu, nové a hlboké, ako sa vyrovnať s ich problémami a ich utrpenie začne konať. Z pocitu z riadenia, bezmocné, a za pomoc, rozvíjať zmysel pre vnútorný pokoj a prijatie, a dokonca aj zmysle je to možné, pocit pokoja dôvery a kontroly. Tento postojové a emocionálne transformácii zohráva významnú úlohu pri zlepšovaní zdravia a často spôsobuje zníženie telesnej symptómy a zlepšenie V fyzického condition.This transformačné pohľad života prináša schopnosť konať s väčšou rovnováhu a vnútornej bezpečnosti vo svete, najmä keď narazia stres, bolesti alebo choroby. Táto kategória Zahŕňa populárnej meditácie všímavosti, ktorá je intenzívne využívaná kliniky znižovanie stresu, ktoré pomohli tisícom trpiacich chronickou bolesťou a ľudia s illnesses.Category 3: Vizualizácia / ImageryVisualization alebo snímky sú bežne používané techniky na zmiernenie úzkosti a bolesti. Jedná sa predstaviť si príjemné a uvoľňujúce, alebo dokonca vzrušujúce, miesta alebo činnosti, ktorá priniesla šťastie vás v minulosti, alebo páči sa vám. Mentálne skúmanie tohto miesta alebo činnosti, ktoré veľmi podrobne môže pomôcť vyvolať pocit calm.Category 4: Prana / Chi / Život ForceIt sa hovorí, že tok životnej sily prostredníctvom nášho tela, vždy známy ako prána alebo chi, a že táto energia prúdi do tela psychickej nervový systém zložený z jemných kanálov. Tam je intímny vzťah medzi našou mysľou a to jemné nervovej sústavy a môžeme si kontrolovať alebo riadiť túto energiu pre lepšie i-bytosť, ako je bolesť relief.You tiež predstaviť modrá, biela, ružová alebo liečenie svetlom má pozitívny vplyv na bolestivé area.ConclusionThese meditácie Jóga techniky boli stáročia používa na duchovné účely. Avšak, oni môžu byť použité aj ako prirodzené metódy úľavu od bolesti. Uplatnením meditačných techník špeciálne pre bolesti, odborníci sú schopní mať pozitívny vplyv na tieto závažné druhy pain.I nádeje tieto metódy pomôcť ty s chronickými bolesťami, takže môžete použiť meditácie povedie lepšie lives.Raj K. Norbu je zriaďovateľom stránok, ktoré vám ukáže, ako spoznať svoje pravé Ja skrze meditáciu jóga, čo vám umožní zvýšiť prah bolesti a vykonávať úžasné výkony. Ebooks patrí k dispozícii Yogic metóda pre rozvoj nadprirodzené sily a Ultimate Yoga
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
