Meditovať s vedomím dýchaním
Dýchanie v, som kľudný moje telo. Dýchanie, som úsmev. Obydlia v prítomnom okamihu, viem, že je to nádherný moment! Chcete žiť v akcii pri súčasnom zachovaní života na mieru? Dvaja nezdá sa, že vedľa seba a často nachádzame usiluje o dosiahnutie jedného alebo druhého. Myslíte si, týkajú sa zisťuje, a predsa pacienta, keď sa pohybujete skrz váš život? Plánujeme a organizujeme pre budúci chvíľu, týždeň alebo rok potom zabudnúť skutočný zámer pre plánovanie v prvom rade. Sme na tom omnoho lepšie, ako being.There je hojnosť šťastia, ktoré máme k dispozícii. Jasnosť čaká byť videný. Vnútorný mier je zadarmo k mání. To je všetky dostupné k nám, ak sme ochotní urobiť mierny investície. Prínos sú neoceniteľné a dividend pokračovať množiť v priebehu času. To je na dosah, tu a teraz, a možno ho použiť na všetko, čo myslia, hovoria a do.Throughout našej západnej kultúre sme trpia následkami stresu a zaplatenie ceny v strate zdravia a pohody. Neustále bombardovanie na autonómny nervový systém udržiava od nás prenájom nadol a umožnia naše úrady, aby plne odpočinúť. Sympatiku a reakcie, vychádzajúce z miechy, kontrola nedobrovoľného, nevedomé činnosti hladkého svalstva, srdcové svalstvo a žľazy. Sympatického systému a nervy ovládajúce nej sa nachádzajú v dutine hrudnej a bedrovej segmenty miechy. Tento systém využíva predovšetkým neurotransmiterov adrenalínu a noradrenalínu mobilizovať organizmus na "boj alebo útek" reakcie pri mimoriadnych udalostiach. Parasympatického systému sa nachádza v lebečnej a sakrálne segmenty miechy. Používa vysielač acetylcholínu na relaxáciu tela. Títo nervy, pracovať spolu, kontrolné funkcie, ako sú nedobrovoľné dýchanie a heartbeat.Neurophysiologist Candice Pert uvádza, že existuje veľké množstvo údajov ukazuje, že zmeny v rýchlosti a hĺbka dýchania produkujú zmeny v druhu a množstve peptidov, ktoré sú prepustené z mozgového kmeňa. Tým vedome meniť dych tým, že ju drží alebo dýchanie rýchlo, môžete spôsobiť peptidov sa rýchlo šíriť po celej cerebrospinálny mok, pri pokuse o obnovenie homeostázy. Mnohé z týchto peptidov sú endorfíny, prirodzené opiáty, rovnako ako iné druhy látok, zmiernenie bolesti. Peptidu? respiračné odkaz dobre zavedený. Tento peptid substrátu môže poskytovať vedecké odôvodnenie pre silné liečivé účinky spojené vedomej breathing.The kľúčom k boju proti neustálemu stresu aktivácie naša rýchla Svet je kultivovať jeho opak - kľud. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je si vedomý toho, dýchanie. Obyčajný akt so zameraním pozornosti na dych na krátku dobu každý deň, upokojuje telo i myseľ. Kedy praktizovaní meditácie dychu jednoduché, * zadáte myseľ telo konverzáciu bez rozhodnutia alebo stanoviská, uvoľňujúci peptid posol molekuly z mozgu na reguláciu dýchania pri zjednotenie všetkých systémov. fyzické výhody sú zvýšené kyslík do tela a uvoľnenie nervového systému vytvárať rovnováhu sympatika a reakcie. Odmeny sú rozšírené vedomie, je jasnejšie a prehĺbenie vnútorného pokoja. Dýchať! Carol A. Lampman http://www.IntegrationConepts.net
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
