Meditácia: ako zadať stav hluboke relaxace
Existuje veľa metód, meditácie, ktoré môžu viesť k channelingu, okultné, alebo jednoducho väčšie duchovné vedomie. Tu je metóda I use: Nájdite si pohodlné miesto, a to buď posediačky alebo poležiačky. Zatvorte eyes.Take tri alebo štyri Hlboký nádych dýchať nosom a vydychovať cez mouth.Concentrate na vašom tele a duchu povedať každú časť vášho tela pre odpočinok, od prstov na nohách do svalov Vaša face.Tense niektoré vaše svaly, potom nech relax.While v tomto uvoľnenom stave, vizualizovať červenej farby. Nadýchnuť coulor červené a výdych červenej farby. Presunúť do oranžovej farby. Dýchať v oranžovej a výdych pomaranč. Aj keď ste vizualizáciu tejto farby, aby svoje emócie uvoľniť. Presunúť do žltej farby. Nadýchnuť a vydychovať žltá žltá. , Aby vaša duševná činnosť ukončiť. Mať len žltej farby vo vašom mind.Move na zelenú farbu. Dýchať v zelenej ... výdych green.Allow mier a uzdravenie, aby vás obklopujú, a preniknúť you.Move na farbu modrú. Dýchať v modrej ... výdych modrá. Feel Love Božie zahŕňať vás. Stěhovat na farby indigo. Nadýchnuť indigo ... výdych indigo. Sústreďte sa na svoje sny a túžby. Pocit, že ste ísť hlbšie a hlbšie within.Finally, sústrediť sa na fialovú farbu. Dýchať vo fialovom ... výdych fialové. Povedz si teraz ste v kontakte so svojím duchovným ja. Odtiaľ sa môžete cestu na miesto v prírode, ako napríklad pláž alebo hory, kde môžete byť sami a môžete cítiť na peace.Sometimes, keď máte dosiahol stavu hlbokej meditácie, začnete vidieť viery farby, pozri mentálne obrazy, alebo vnútorne počuť hlas hovorí k vám. Vziať na vedomie, a vedie denník o žiadne zobrazenie. Vrať se do normálu vedomie o visualzing farieb v obrátenom sequence.Elaine Murray, BA, učia duchovný rozvoj triedy s dôrazom na meditáciu. Ona bola študentkou metafyziky a parapsychológii pre viac ako 20 rokov, ktorý vyvrcholil na vydávanie "Sprievodca Laymanově do New Age & duchovné podmienky". Návšteva http://www.newagefast.com sa dozviete viac práce Elaine je.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
