Meditácia, self-prijatie & múza
Meditácia predstavuje zaujímavý paradox. To si vyžaduje pokoru a prijatie, a napriek tomu sa výsledky v self-posilnenie a zvýšenie confidence.Low seba-úctu, ktorá ovplyvňuje a môže ochromiť veľa tvorivých umelcov, nás vedie k domnienke, že sme nestojí za moc, a preto je naše nápady (naše piesne), pravdepodobne ani nie sú. Táto nízka vlastné-úcta je vzdialený bratranec k pokore. Pokora znamená prijatie pre seba, kto sme, ktorá zahŕňa naše limitations.So, naším cieľom je pokorne hľadať odpovede od do (meditácia) a zhora (modlitba). Ešte dôležitejšie je prijímať odpovede, ktoré dostávame. Prijatie je, aj keď sa nám nepáči, alebo sú prekvapení tým, čo počujeme, môže obohatiť náš život kľudu a spokojnosti. Odpovede môžu mať aj veľa výborných nápadov pre naše tvorivé endeavors.Artists niekedy majú skúsenosti z hudby, slová, alebo ďalšie nápady, prichádzajú k nim z "odnikiaľ". Kde je to "nikam" a ako sa môžeme ísť tam po všetkých tých skvelých nápadov? Ako sa dostať z miesta poškodenia nízkou sebaúctou-úcta (dávajúce mikrofón a fáze naše vnútorné kritiky a potom bitie seba cez hlavu nad tým, čo sme sluch), na pravej pokora, meditácia, self-prijatie a tvorivé odmenu? Tu je niekoľko návrhov: 1. Prax vďačnosť? Keď si tak zaneprázdnený byť vďační za všetko, čo máte (vaše zdravie, vašu mobilitu, pár babiek v vrecku, jedlo a prístrešie, priatelia a rodina), a že ste dobrí (čelom, existuje iba malé percento obyvateľov s hudobné darčeky a ešte menej, ktorí sú s nimi niečo robiť!), váš vnútorný kritik nebude mať šancu! Veľká prax (ktorá dokonca Oprah Winfrey je známe, pomoc) je denné zoznam vecí, ktoré ste vďační for.2. Meditácia - Existuje nespočetné množstvo kníh, pásky, videá a tried, ktoré sa ľudia učia meditovať. Tu je niekoľko základných tipov a odporúčame vám, aby preskúmala further.a. Opýtajte sa otázky? Ak ste zaneprázdnení snaží sa prísť na niečo (ako tieto dva riadky sa chystáte ísť spolu, čo akord štruktúru použiť pre most, alebo ako chceš, aby sa nájomné za tento mesiac), pokúste sa pustil boj a jednoducho nechať na otázku, čo majú robiť "zavesiť" na chvíľu. Opýtajte sa ho, a potom ticho sedieť a uvidíme, čo odpovie buchnúť do hlavy. Môžete tiež skúsiť nahrať ju na kus papiera a uvedenie pod pillow.b. Tonizujúci? Tonizujúci je spôsob, ako používať váš spev na dosiahnutie mimoriadneho pokoja, napojenie na ducha, napojenie na ostatné a fyzickú relaxáciu. Zhlboka sa nadýchnite, plnenie vašich bránica a potom sa vaše pľúca. Na exhalácie, vyberte samohlásky, výšku tónu a hlasitosti, ktoré sa cítia pohodlne a bez námahy, a spievať trvalý tón, kým nebudete pripravení prijať nový dych. Pre bližšie predstavu o použití hudby nástroj duchovného spojenia a kreativity, vřele doporučuji knihu Essential Hudobné spravodajstvo Dr Louise Montello.c. Zvyšok váš pohľad? Nájsť niečo, čo vás ukľudňujúce na pohľad. Niektorí ľudia používajú obraz krajiny, horiacu sviečku, miesto na stene, kvety-je to naozaj môže byť čokoľvek. Zamerajte sa na objekt a pohľad na neho hlboko, nechať myšlienky prichádzať a odchádzať a zotrvanie v súčasnej dobe moment.d. Časopis? Písať Váš dotaz na vrchole kus papiera, alebo na počítači, a odpovedať na otázku, v prúde vedomia style.e. Meditácia v chôdzi? Klásť si otázku si na začiatku vašej chôdze. Chvíle vonku, sa v súčasnej dobe veľmi čase oznámenia a veci okolo vás. Keď myšlienky a odpovede tok do svojej mysle, oznámenie je a potom priviesť vašu pozornosť späť ku všetkému, čo ste seeing.f. Viac Meditácia Tipy - Ak sa ocitnete analyzovať alebo "premýšľaním, čo sa" počas procesu meditácie, jemne pustiť to a pýtať znova. Nesúďte všetky vaše nápady alebo odpovede-jednoducho zbierať them.3. Modlitby? modlitba nám umožňuje pokorne priznať, že existuje životné sila väčšia ako my. Mnohí z umelcov som hovoril o svojej knihe "Kreativita Rozhovory" (http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html), hovoril o bytí kanál pre niečo väčšieho-, že ich tvorivej práce boli jednoducho oznámenie ducha, a že ich práca bola jednoducho vyjadriť. To je zahanbujúce myslel! Dúfam, že tento článok vám pomôže nájsť inšpiráciu, keď pustil sa snažia nájsť. Dúfam tiež, že písanie vďačnosť zoznamu, aspoň raz, vám pomôže sa spojil s Vaše dary, silné a abundance.This článok bol pôvodne uverejnený na internetovej stránke Múzy v Muse skladateľ zdrojov (október 2004) http://www.musesmuse.com. (C) Copyright 2005, Pravý koučování Services.Linda Dessau, self-care a autobusy, pomáha umelcom zvýšiť ich kreativitu tým, že rieši ich unikátne self-care otázky. Ak chcete získať svojom voľnom mesačný bulletin, "Everyday Artist", prihlásiť sa na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
