Relaxačný mágie - hypnózy, meditácie, vizualizácia
Hypnózy, meditácie a vizualizácie sú tri podobné procesy pre prístup k tvorivej oblasti sub-vedomej mysle. Relaxačný Magic lekcie použitie kombinácie všetkých troch liečebných postupov pre maximálne výsledky. S okrem ľudí, ktorí majú mentálne postihnutie, ako je schizofrénia a ťažkou retardáciou, každý môže dosiahnuť uvoľnenej zameranie hypnózy, meditácie a vizualizácie themselves.Within sami všetci má svoje vlastné jedinečné riešenie pre riešenie situácií, ktoré chcú pracovať onthe ako som práce je prispieť k osobe prvý dosiahne uvoľnenom stave a potom prostredníctvom vizualizácie nájsť osobné metafor skúmať ich situácie. Jedným z dôvodov, prečo som pocit, hypnózy, meditácie a vizualizácie sú natoľko silné pre riešenie problému je, že oblasti stres môže byť dosiahnutá nepriamo prostredníctvom analógie a situáciu možno diskutovať, bez toho, aby dochádzalo viac discomfortRecent výskum potvrdzuje, ako je pripojený myseľ je pri vytváraní a odstraňovaní fyzických problémov. Lekári môžu opraviť telo, ale myseľ môžu vytvoriť situáciu znova. To je dôvod, prečo pridanie pamäte na zdravotné program, je optimálny spôsob pre celkovú healing.The prvým krokom, ktorý je pod kontrolou vášho života je pod kontrolou svoje mysle. Ak nie ste kontrolovať vaše myšlienky, kto je? Meditácia a vizualizácie Vám umožní komunikovať so svojím fyzickým telom, sa uvoľniť duševné a svalové napätie aj regulovať autonómne systémy tela. Dokumentácia bola z leta, že meditácia majstri môžu kontrolovať tepovú frekvenciu a telesnej teploty. Možno by sme sa nikdy nebude musieť využiť telesného tepla na sušenie mokrých šatách v mrazivé počasie, ale je v pokojnom kontrolu seba psychicky aj fyzicky je ideálny cieľ. Kedy, kde začať nový kedykoľvek snahou je vždy lepšie začať od začiatku. Zažiť maximálne výsledky s pokročilým Active Vizualizácia Výučba stráviť desať-patnáctminuta denne budovanie svoje duševné svaly sa začiatkom lekcie. Uvoľnené byť kedykoľvek a kdekoľvek, a uznávajúc & Přeprogramování Ja Zabitie správania lekcie môžu byť použité, bez toho, aby najprv dokončiť začiatkom vyučovania. Dýchať, dýchať, dýchať, nemôžem povedať, že dosť. Konečným najrýchlejší spôsob, ako relaxovať, je dýchať. Podrobnosti? Čas, Nastavenia, Oblečenie, Posture ktorú dennú dobu je najlepšia prax je vždy, keď to bude najlepšie zodpovedať vašim rozvrhu. Pre začiatočníkov, aby sa meditácii zvyk, že Odporúča sa nastaviť určitý čas. Týmto spôsobom, ak vynecháte meditáciu si stretnutie si sú vedomí, a opomenutie môže naplánovať sami so sebou, ako deň skončí. Keď začal meditovať, je dobré majú rutinné alebo rituál. Rutinné a rituálne bude hlavným myseľ do toho, čo bude nasledovať. Rutina / rituál môže byť jednoduchý alebo zložitý, čo vyhovuje vašej osobnosti. Základná rutina je rozhodovanie o tom, na relaxáciu a rozjímať každý deň v rovnakom čase a v rovnakom nastavení. Meditácia na rovnakom mieste pri spustení je tiež užitočné vytvoriť návyk a zameranie. Optimálne nastavenie je ten, ktorý je pohodlný a tichý s minimálnymi rozptýlenie samozrejme od telefóny, televízia, dospelí alebo deti prerušenia. Niektorí Meditujúci sa ku kompromisu na pohodlie získať pokoj. Poznám ľudí, ktorí medituje v kúpeľni alebo v garáži pre prístup k tiché čas. Možno budete chcieť vyskúšať viac miest pred usadzovaním na svoje obľúbené. Ak ste prerušil, len potvrdiť, že to, čo sa deje a vrátiť sa do svojej praxe, keď je to možné. Nakoniec budete môcť byť v svetle meditativního stave kdekoľvek, dokonca aj na vlastné oči otvorené. Rituál môže byť tak jednoduché, ako len poznať, že je čas, ktorý ste sa rozhodli na meditáciu a bude vaša meditácie miesto. Alebo môžete vypracovať a používať sviečky, kadidlo, kryštály a ďalšie predmety, ktoré na pozadí pomôcť váš pocit pokoja a sily. Neodporúčam používať hudbu počas meditácie, ako vaša myseľ bude počúvať hudbu, namiesto zamerania. Keeping stručné poznámky alebo časopisu na váš denný zasadnutí sa tiež odporúča. Najlepšie je nosiť bez-obmedzujúce oblečenie s čo najviac prírodných vlákien, ako je to možné. Uvoľnite opasky, kravaty a pokiaľ možno odstrániť topánky a ponožky niektoré štýly. Sadnite si však je pohodlný pre vás. Ak máte radi posedenie s vankúšom na podlahe, choďte na to. Je tiež úplne prijateľné, sedieť s rovnou späť do kresla a nechať stoličky podporu chrbta. (Sedím v kresle chrbtom podporovaný a moje skríženými nohami pod sebou.) Vaša nohy nemusia byť prekročil a nohy môžu spočívať na podlahe. Dodržiavajte pozíciu vašich ramien, šije a hlavy. Uvoľnite ramená dole a predlžujú im rovno von. Uvoľnite svaly krku. Pocit, že vaša hlava je vyvážený a sústredený na krku. Obrázok, že vaša hlava je fish bowl, a ak sa sklopiť dopredu alebo dozadu, budete rozliať vody a ryby von! Skontrolujte si, či je uvoľnené čeľuste tým, že dolnej čeľuste až mierne znížil. Dýchať nosom. Začiatku každej lekcie pozorovaní niekoľko dýcha rozšírenie brucha pri nádychu a uzatváranie zmlúv brucho pri výdychu. Podrobnejšie dýchanie pokyny sú uvedené v lekcii Zen. Ako dlho meditovať? Desať-pätnásť minút meditačných sedení Vám výsledky. Ak sa rozhodnete meditovať dlhšie, je preto, že sa vám činnosťou (alebo by som mal povedať, ako-aktivity). Väčší výsledky nie sú nevyhnutne dosiahnuť čas strávený v praxi tak ako súdržnosť a sústredenia počas tréningu. Rozhodne, ako dlho bude meditácie bude. Vyberte si, čo vám najlepšie vyhovuje, aby čas relácie. Nastaviť časovač zvoniť, keď váš skončení relácie alebo oznámiť svoju myseľ, aby vás upozornil, keď nastaveného času uplynulo. Nakoniec vaša myseľ bude vedieť kedy presne si nastaviť čas. Nepoužívajte túto metódu, kým nebudete mať k dokonalosti, ak ste na nabitý program. Pri sprostredkovaní a vizualizácia Vám budú známe žiadne vonkajšie fyzické situácie, ktorá vyžaduje Vaša okamžitú pozornosť. Mediácia je stav zvýšeného vedomia nie unconsciousness.Excerpt z Relaxačný Magic: http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Hypnoterapie Training Institut SD, CA Pokročilé Hynotherapy Diplomová 1989 Základné hypnotism Diplomová 1988 Hypnoterapie KWAFC Kent WA 1990? 1995 Private Practice Encinitas, CA 1995? 1998 Hartford, CT 1998? Súvisiace súčasnej školstva kaplnka zvyšovanie Encinitas CA 1996? 1998 Meditácia triedy so zameraním na liečenie Cabrillo College, Aptos, CA 1982 Fyzikálne Vplyv náboženskej skúsenosti štúdium fyzicky, čo sa deje v tele pri zmenených stavoch
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
