Telesná a duševná spôsobilosť k internetu v marketingu
Ako ste možno už prečítať v našom článku "Zdravotné dôsledky internetového marketingu", internetový marketéři sú obzvlášť náchylné na množstvo negatívnych účinkov na zdravie v dôsledku dlhé hodiny a značné úsilie potrebné na rozvoj a správu on-line podnikania. Tí, ktorí sa rozhodnú tak urobiť na konci roka už dlhý pracovný deň sú možno viac ohrozené ako väčšina, a preto majú najväčší prospech zo zlepšenia v oboch svojich rutinné a ich environment.In tomto článku uvádzame niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžu byť prijaté prakticky každému, aby pomohla zachovať existujúce zdravie a predchádzať problémom, ktoré môžu byť spojené s rozsiahlymi after-hours computing.Step jeden. Uistite sa, že pracovisko je zriadený properly.Do viete najlepší spôsob nastavenia myši, monitoru a klávesnice na minimalizáciu negatívnych vplyvov? Váš zamestnávateľ pravdepodobne robí, a (dúfajme) by mal zabezpečiť pracovisko pracovisko sú v bezpečí. Prečo by sa vám urobiť to isté? Uistite sa, že ste odhlásil up-to-date informácie o ergonómiu pracoviska (ak neviete, kde, stačí skopírovať a pasta "počítač ergonómia" do vyhľadávacieho poľa Google, nižšie). To bude minimalizovať riziko opakované napäťové zranenia, bolesti chrbta, namáhanie očí a veľa ďalších potenciálnych problems.Step dve. Skontrolujte si vizuálne a zdravie monitor settings.Many potenciálne problémy s očami môže byť zadusil ešte v zárodku jednoducho tým, že váš monitor správne umiestnené a vplyvy a tým, že pravidelné očné kontroly-upov a opotrebenia všetkých predpis oko-oblečenie. Stačí majú jeden pár očí, takže používať rozumne! Staré monitory môžu byť tmavé, zle zamerané a majú dostatočný kontrast, môžu všetci, ktoré spôsobujú únavu očí. To nestojí toľko, že polo-dôstojnej moderný monitor, ktorý je ostrý a jasný, takže ak váš je anachronizmus, možno by ste mali zvážiť aktualizáciu it! Similalry, nemá zmysel stále veľký monitor lepenie potom ju pred okná v Sun Streaming za to! Ergonómia info ste našiel vyššie uvedeného by mala zahŕňať riadne umiestnenie monitorov a ich vzťah ku svetelných zdrojov - to sú pre vaše dobro, a tak za nimi! Krok tri. Jesť a piť properlyIt je fakt že väčšina ľudí je chronicky dehyrated - čo vedie k obrovské množstvo zbytočných ochorení. Pridajte k tomu oveľa menej uznávanej skutočnosti, že väčšina Američanov (a iné) sú po-kŕmil, ale kŕmi a pod -- môžete čoskoro vidieť možné riziká sedí pri počítači celú noc piť sýtené nápoje a snacking! Vaše telo je navrhnutý tak, vyžadujú živiny rovnakým spôsobom, že vaše auto je určený pre potreby pohonných hmôt, mazivá, servis atď Viete, čo sa stane, ak auto nechcete starať o to, tak prečo by vaše telo bude iné? Správne nutričné pokrmy, vo vhodnom čase (najlepšie doma pripravené, a ne-ven paket, škatuli alebo obale) a dostatočný prísun tekutín, najlepšie bez korupcie z cukru, iných sladidiel (napr. aspartam), alkohol a fosfátov (napr. cola) pomôže nielen udržať zdravie, ale umožní vám myslíte, že lepšie a dlhšie, ako keď máte hlad, alebo na cukor spech! Vzhľadom na zlé nutričné štandard väčšiny jedál v dnešnej dobe, mala by si vážne uvažovať o získanie a použitie, niektoré kvalitné výživy doplnkov, aby vaše telo má všetko, čo potrebuje pracovať správne. Ak sa tak nestane, nebude to fungovať správne - je to tak jednoduché! Krok 4. Take pravidelné breaks.We 'už všetci tam. Musíte túto lehotu stretnúť ... je treba dokončiť túto stránku ... tento článok by mal byť hotové (hmm, to je príliš blízko k domovu :-), bez ohľadu na tlak je, že nemá cenu si health.Many súvisiacich problémov s počítačom použitie môže byť značne znížená, ak nie úplne vyhnúť tým, že pravidelné prestávky (od stola a stroje!). A čo viac, môžu tieto prestávky uľahčiť vám lepšie jesť alebo užívať nejaké cvičenia - z ktorých obidva myslíte, že bude lepšie rovnako, takže sa nemusíte len sedieť tam čím ďalej andmore frustrovaní, vstávaj, odísť na 10 minút (alebo 15 alebo 30, alebo ako dlho to trvá) a vráť sa svieži a znovu oživená - bude oveľa produktívnejší v dlhodobom run.on tejto poznámke ... 5. krok. ExerciseNo len trochu bude vykonávať pomôže udržať fit a zdravý, je to tiež skvelý spôsob zúčtovania neporiadok z mysle a stimulovať nové myšlienky procesov. Chemických látok, vydané orgánom v reakcii na cvičenie môžete tiež nechať si pocit plný energie a pripravení na všetko - presne to, čo potrebujete, keď máte náročné stránky písať alebo obchodný list k compose.Of Samozrejme, nie-reťazový efekt pomôcť zabrániť hmotnosť-gain, ktoré môžu byť spojené s počítačom pracovať aj mimo pracovnej stuhnutosť kĺbov, ktoré sú buď nerobiť nič, alebo príliš keď ste sedel u computer.Go pre jog, jazda na bicykli, pokosiť trávnik, urobiť nejaké cvičenia, joga alebo krok - to nevadí, proste niečo urobiť - pravidelne a zodpovedajúce vašej fyzickej zdatnosti! Krok 6. Keep it skutočné! Bez ohľadu na to, čo chcete čítať v tomto e-zinu, je štatisticky nepravdepodobné, že budete mať internet milionár zajtra (ak ste už raz dnes, je to :-) Doing málo, často je zvyčajne oveľa viac produktívnejší ako robiť veľa príležitostne. To je pravda, on-line viac ako kdekoľvek inde - vyhľadávače ako google jednoducho milujem čerstvé obsah, ktorý mení pravidelne, tak prečo nie im, čo chcú? Slogging preč hodinu za hodinou, deň za dňom, sa žiada, aby si chorý, tak, aby plán, nechajte si to realistické a držte sa ho! Nezáleží na tom, ak chcete napísať stránku na deň, jeden týždeň, alebo len pár mesiacov - budete čoskoro skončiť s veľa skvelých obsahu tak dlho, kým budete držať na to, a to len trochu času. A čo viac, nebudete krach čriev v procese, a môže dokonca pamätať tváre vašej rodiny, keď prosiť, aby ste si z počítačovej miestnosti! Krok 7. Nechcem get zdôraznil, dostať calm.Stress je vrah. Zabíja myšlienky, ale zabije produktivitu a, samozrejme, že zabíja ľudí, ktorí nechať sa k nim dostať. Takže nebuďte zdôrazniť. Naučte sa, ako rozpoznať príznaky stresu a potom odstrániť príčiny dodržiavaním zásad trik stresu relief.The nie nechať sa dostať na vrchol vás. Musíte zostať pod kontrolou, a keď sa zdá, strácate kontrolu, urobiť krok späť, vyhodnotiť a potom riešiť problém - nie symptom.SummaryAt konci dňa (ak ste ako väčšina internet marketingu), budete musieť nielen venovať sa tak domáci život taký, aký existoval pred-váš internetový marketingové úsilie, budete mať tiež udržiavať svoju prácu, svoj život a (dúfajme) pár priateľov - áno, aj na internet obchodníci s priateľmi :-) Internetový marketing je naozaj pole Každý sa môže pridať, ale to je jedno pole, kde môžete mať nejaké výrazné zisky bez výrazných bolestí - tak dlho, ako to urobíte správne a starať sa o svoje zdravie v process.Brian Adamson Natural Health Informácie CentreUnderstanding výživy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
