Depresívne? Múdra žena spôsoby ponúknuť pomocnú ruku
Zimný čas je depresia čas pre mnoho žien. Možno to je ťažšie sa pozrieť na svetlé strane, keď dni sú krátke, snáď dovolenky a rodina žiada mať vplyv na nás. Samozrejme, že depresia môže byť tiež vyvolaná nedostatkom hormónu štítnej žľazy a používania steroidov, vysoký krvný tlak lieky, a ERT / HRT.But najčastejšie príčinou depresie je viera (platný alebo nie), že sa nič vám nezáleží. Prenasledovanie a žien chudobe zámok do depresie. Viac ako jeden-tretina všetkých amerických žien, ktoré sa stali obeťami sexuálneho alebo fyzického zneužívania a ženy tvoria viac ako dve-tretiny všetkých Američanov, ktorí žijú pod hranicou mieru chudoby. Napriek tomu sa naša kultúra mračí na ženy, ktoré vyjadrili svoj hnev. Nie je divu, že depresia je ženská záležitosť. "Pozeraj," Babička Rast návrhy na vás, ako sa šíri svoj príbeh deke pri nohách. "Vidíš, ako sa depresia hlboko tkané s hnevom a smútkom. Keď naše potreby vytvoriť spoľahlivý, je frustrovaní radostné intimity, a vyjadrením našej frustrácie ohrozilo nám, depresii a chráni nás príde. Ak neexistuje žiadny spôsob, ako účinne riešiť situácie, ktoré nás rozzúriť, prichádza depresia a pomáha nám naše ticho násilné impulzy. "Depresia nie je jednoduché spoločníkom na cesty, ale vie veľa o živote. V nej zväzok, ona nesie hnev ste pozorne mrazené s frigídna poryvy strachu a stále živia sa svoju bolesť. Nosia svojej celistvosti. Nosia vašu schopnosť ísť za bolesť, vaša schopnosť umožníte svojmu hnevu sa presunie do zdravia. Nosia svojej celistvosti. Dovolíte jej to naučiť? "Múdra žena prostriedky nesnažia o odstránení naše pocity, alebo naopak" negatívne "ty do" pozitívne " miesta, ale aby nám pomohli začleniť všetky naše pocity do našej jednoty / zdravie / svätosti. Vitajte v tme. Vážime hĺbku. Dajte si na viac ako jeden alebo dva dni nič nerobiť. Potom, vstávaj, bez ohľadu na to, ako zlý ste cítiť. Stanovila cieľ pre deň a stretnúť. Smile - neprepustí mozgu, chemické látky, ktoré sa budete cítiť dobre. Úsmevom, bez ohľadu na to, čo. Urob to ako cvičenie. Neznášam, keď to urobíš. Ale úsmev! Homeopatické lieky sú bahenné metallicum, pre ženy s častými myšlienky na samovraždu, ktorí sa cítia odrezaní od lásky a radosti, a Sepia, pre ženy, ktoré sú nezaujaté vo všetkom, zlosť na rodinu a priateľov, a chcem zostať sám. Je to viac ako pri voľnobehu táranie, že depresia je dodávaný so sivou oblohou a šťastie v slnečných nich. Pre duševné zdravie (a silné kosti), dostanete 15 minút slnečného žiarenia na svoje nekryté viečok (vonku, bez okuliarov, bez kontakty) denne. Ak sa nemôžete dostať von (alebo ak slnka nespolupracuje), vstávaj 1-2hodiny skôr ako obvykle. (Môžete zostať v posteli, ale mať tie oči otvorené.) Sing blues, dance 'em taky. Ženy závisela na piesní a tancov, na ich vykonanie depresie po celé stáročia. Tanečná terapia je účinnejšia, ako hovoriť terapie pre dosiahnutie a uzdravenie traumatické zážitky. Dokonca jednej relácie môže mať dramatický efekt. Nájsť Váš zlosť a napíšte to tam. Získajte masáž a nechať hnev odsťahovať svalov. Dobrovoľnícke pomôcť zmeniť niečo, čo ste rozrušený, aj maličkosť. St Joan / John bodkovaný (Hypericum perforatum) žije v veľmi slnečných miestach a kvety na letný slnovrat. Nazval som to fľaškové slniečko. Dropperful z jasne červených brať tinktúru 1-3 krát denne pomohol mnohým ženám uľahčiť SAD (sezónne afektívne porucha), pohyb cez smútok zmierniť fyzickej bolesti depresie, a chodiť na slnečnej strane! UPOZORNENIE: Hypericum v kapsulách nie je tak účinná a môže vyvolať nežiaduce vedľajšie účinky. Oatstraw infúzie (nie čaj, tinktúra, alebo kapslí) bol spojencom pre depresívne ženy od najstarších dôb. Gentle Avena vyživuje nervy a pomôže vám spomenúť, prečo je život stojí za to žiť. Ak chcete infúzie: Brew jedna unca hmotnosti sušených bylín pridajte dva litre infúzia do vodného kúpeľa. Záhrada šalvia (Salvia), je staroveký spojenca pre citovo-ženy núdzi. V niektorých spoločnostiach, bol len crones piť pivo z nubbly listov (na aspoň čiastočne preto, že meškanie menštruácie a vysychá materského mlieka). Make infúzie (pozri oatstraw); nápoj zmiešaním niekoľkými lyžicami hustej variť do horúcej vody alebo teplé mlieko, pridať med podľa chuti. Neriedený infúzie drží niekoľko týždňov v chlade. Behaviorálne a interpersonálne terapia sú rovnako účinné ako lieky na zmiernenie depresie. Nielen to, že dva-tretiny z tých, ktorí jednoducho prečítať o terapii významne zlepšiť. Tridsať minút aeróbne cvičenie, najmä skoro po prebudení, bolo preukázané, že pomáhajú ženám, ktorých depresia je odolný voči všetkým liečby, vrátane liekov. Spánku menej. Ak ste žena, ktorá overproduces normálne depresia-spôsobujú látky, ktoré sprevádza spať budete cítiť depresívne, a je často ťažké sa prebudiť. Spanie viac len znásobí problém. Namiesto toho zostať hore celú noc raz za týždeň. Máte-li nemôže zvládnuť bez spánku, a to aj mierny nedostatok spánku (napr. spacie päť hodín alebo menej na dve noci v rade) dramaticky znižuje depresívnych symptómov u niektorých ľudí. Nízke hladiny vápnika, zinku a vitamínov B sú spojené s depresiou. Získajte viac jesť viac syrov a jogurtov, viac cesnaku a húb, viac celých zŕn a fazule. Nedostatok vitamínu B12 zdvojnásobuje riziko ťažkej depresie u starších žien. Tento kritických živín, našiel len v živočíšnych produktoch, je zničený tofu a sójové nápoje. Nápoj skutočné mlieko, jesť skutočné syry, mäso jesť aspoň príležitostne a pozorujte, ako zlepšiť náladu:) 1600 mg SAM-e (A-adenosylmethionin) oslobodený mierne príznaky depresie, rovnako ako imipramín, ale o nič lepší ako Hypericum (St J bodkovaný). UPOZORNENIE: Z značiek testované spotrebiteľa správy, iba Natrol, Príroda Made, Twinlab, a GNC prešiel všetkými testami. Vyhnite sa hormonálnej substitučnej - ERT / HRT - ak ste depresívne, pretože je silne spojená s nárastom pokusmi o samovraždu. Ženy, ktoré používajú, aby lítium hovoria, že sa postupne prešli na lebky (Scutellaria lateriflora). Dávka infúzie je jedna cup/250 ml alebo viac za deň, z čerstvých rastlín, tinktúry je 5-8 kvapky dvakrát denne, sušených rastlín, tinktúry je dropperful / 1 ml viac krát denne. UPOZORNENIE: lebky môže urobiť ospalý. U žien, ktorých depresia je odolný voči všetkým ostatným terapia, elektro-kŕčovitý liečbu (ECT), predtým známa ako liečba šokom, boli aktualizované sa mimoriadne starostlivosťou prijatých na minimalizáciu škôd. Hovoril som so ženami, ktoré boli pomocou ECT mi povedal, že je to neuveriteľne účinné, a strana-efekty, vrátane vážnu stratu pamäte, ktoré je prijateľné them.From nič nerobiť, EKT, rozsah opravných prostriedkoch, depresívne ženy je obrovský. Aby sme vám pomohli múdro zvoliť, tieto účinné, jednoduché múdra žena nápravné opatrenia sú v záujme bezpečnosti: najbezpečnejšie prostriedky prvej, a najnebezpečnejší z nich last.Legal Upozornenie: Tento obsah nie je nahradiť konvenčné lekárske ošetrenie. Akékoľvek návrhy a všetky uvedené byliny nie je určený na diagnostikovanie, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby, stavu alebo symptom. Osobné smeroch a použitia by mali byť poskytované prostredníctvom klinickej bylinkář alebo inej kvalifikovanej zdravotnej starostlivosti praktického lekára s konkrétny vzorec pre vás. Všetky materiály tu obsiahnuté sú podľa všeobecné informácie účely a nesmie byť považované za lekársku pomoc alebo konzultáciu. Kontakt seriózne zdravotnej starostlivosti praktického lekára, ak potrebujú lekársku starostlivosť. Cvičenie seba-posilnenie hľadaním druhého opinion.Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, vášnivý a podieľať Susun Weed si získal medzinárodnú reputáciu pre svoje priekopnícke prednášky, učenie a spisy o zdravie a výživy. Napadá konvenčných lekárskych prístupov s humorom, vhľadu a jej obrovské encyklopedické vedomosti bylinné medicíny. Unabashedly pre-žena, jej animované a nadšené prednášky sú pútavé a často hlboko provocative.Susun je jedným z najlepších-známe americké úrady o bylinné medicíny a prírodných prístupu k zdraviu žien. Jej štyri najlepšie-predávať knihy sú doporučené odborné herbalists a dobre-známy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
