Jednoduchý liek na úzkosť a depresie
Naši vrodenou túžbou je byť šťastný, a keď sme sa odklon od nej, zažijeme fear.This strach je v skutočnosti milióny rokov, pretože vyplýva z biologického programovania našich species.While aby sme nemuseli zápasiť s šabľa-toothed tiger v daný deň, stále použiť tieto reakcie veľmi zaoberať udalosťami hroziace ahead.We myslím, Will "Ja byť zapálený pre výrobu, že chybu v práci?" alebo "Budem môcť spĺňajú hypotéky po tom, čo som opraviť auto? "alebo" Bude môj stav naďalej klesať? "alebo" Bude môj vzťah rozpadať po tom, čo sme práve tvrdenie, že sa dostal do? "Running otázky tohto typu naliehavosť a bezmocnosti vlaky mozgu pripraviť sa na budúce nebezpečenstvo, ktoré naše telo nakladanie s cortisol.Anxiety stresového hormónu je naše očakávania budúceho nebezpečného. Máme si predstaviť mať ešte menej málo, že sme today.This úzkosť nepomáha nám v žiadnom prípade splniť budúcnosti o nič lepšie. V skutočnosti to oslabuje a vyčerpáva nás. Obvykle starosti väčšinou o veci, ktoré nemôžeme ani kontrolu. Báť Vaša návšteva zubnej napríklad nebude robiť návštevu better.Anxiety, v skutočnosti, je tichý zabijak. Je to vyčerpávajúce, a to kanalizácie vás účel a nádej, vieru a iniciatívu. Je zahalí do svojho myslenia. A to je telo náchylné na illness.When úzkosť - strach z akcie v budúcnosti - je dostatočne vysoká, potom máte pocit, hlboký pocit bezmocnosti. Toto, podľa poradia, sa premieta do depresie. Môžete dokonca začať prezerať minulosti disappointing.Caught medzi minulosťou a mizerné desivé budúcnosti vytvoriť vzor emócií, ktoré môžu viesť k sérii porúch nálady, vrátane mani-depression.How my uniknúť z tohto bludného cyklus? Tu je to, čo som robil pred 20 rokmi a nikdy som trpela vážne nálady disorder.I začali pestovať môjho vedomia mojej nálady - od eufórie až čierna despair.I to tým, že v podstate sleduje som, keď som bol maniak, a sledoval som, keď som bol deprimovaný, a sledoval, čo som sa obrátiť na tieto štáty. Napríklad dostať depresiu, som použil moju lásku k literatúre sústrediť sa na temné, morbídne, a nešťastný príbehy o živote. A dostať sa v povznesenej nálade, bol by som veľa hovoriť, pohybovať veľmi rýchlo, a robiť to v dramatickej way.An zaujímavá vec sa stala, keď som ešte bol v bezvedomí správania pri vedomí. I couldn't take my náladu posuny seriously.This je to, čo som sa dozvedel, že zo skúsenosti: keď ste schopní pozorovať seba v priebehu niekoľkých týždňov, môžete vytvoriť špeciálne detachment.A paradoxnej situácii, vyvinutý pre mňa: Našiel som ho ťažké zostať úzkosti a depresie, keď som pozoroval som pocit úzkosti a depressed.Ultimately, úzkosť a depresia sú kultúrno-induced vzorcov myslenia, ktoré možno prekonať pomocou zámerné kultivácia vedomie. Ak sa stanete vlastné pozorovateľa, môžete vyradiť nevedomé návyky, ktoré postihujú you.Despite utrácajú miliardy dolárov liečiť úzkosť a depresie, a všetkých porúch nálady a behaviorálna anomálií, ktoré vznikajú z nich, liečba je jednoduchá, rýchla a free.Resource BoxSaleem Rana dostal majstrov v psychoterapii z California Lutheran University, Thousand Oaks, Ca., pred 15 rokmi a dnes sídli v Denveri, Colorado. Jeho články na internete sa inšpirovať viac ako desať tisíc ľudí z celého sveta. Zistite, ako vytvoriť pozoruhodné lifeCopyright 2005 Saleem Rana. Prosím, neváhajte prejsť touto článok na svojich priateľov, alebo ju môžete použiť v Ezine alebo bulletine. Je to shareware článok.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
