Indukcia diéta - hlavnou prioritou Atkins plán chudnutia
Ak ste niekedy počuli o prerušení diéty a premýšľala, čo to bolo, potom máte šťastie. Odpoveď je jednoducho, že to je začiatok straty Atkins Hmotnosť plánu. Táto diétny plán je slávny pre odstránenie alebo zníženie príjmu sacharidov, aspoň, že je populárny mýtus. Atkinsonova diéta skutočne umožňuje sacharidov, ale oni sú zadržiavaní na ich absolútnu najnižšie počas indukčnej fázy. To je tak ketózy proces môže začať.
V skutočnosti, indukčné strava môže byť myšlienka ako najdôležitejšie fázu programu. Ak si chcete vyskúšať Atkins Chudnutie plán, potom nie sú preskočiť túto časť ako zvyšok stravy závisí na toto všetci-dôležitá fáza.
všeobecná teória Atkinsonova diéta je, že môžete spaľovať tuky miesto svalovej nahradením uhľohydráty s proteínmi. Avšak, mali by ste byť upozornení, že je to veľmi prísny režim, a musíte sa riadiť ho starostlivo sledovať. To je dokonca viac pravdivé, keď prechádza fázou indukcie stravy.
Väčšina ľudí zistí, indukčné proces, ktorý bude najviac ťažké aspekt straty Atkins Hmotnosť plánu. To je pravdepodobne spôsobené z dvoch dôvodov. Jeden, budete mať silnú chuť na potraviny, ktoré sú bohaté na sacharidy, a chute sa bude na svoje najsilnejšie, keď prvom spustení plánu. Dva, ste obmedzený na 12 g sacharidov denne. To znamená, že rôzne potraviny, čo môžeš jesť, je minimálna. Dokonca aj niečo ako orechy - čo väčšina ľudí myslí ako s vysokým obsahom tuku a proteín - sú zakázané v tejto ranej fáze diéty.
Iste, môžu tam byť nejaké potraviny, ktoré nemôžete jesť, a vy môžete byť túžba sacharidov, ale je tu tiež niekoľko dobrých správ: nebudete deje hlad. To preto, že môžete jesť čo najviac potravín, nemá, ako chcete. Napríklad, vajcia, kôrovce, mäso, hydina a ryby sú prijateľné. A tie môžu rozšírený s malým množstvom zeleniny, tak dlho, kým Nemáte prekročiť 12 gram limit na sacharidy. (To je dôvod, prečo je to dobrý nápad mať formu odkaz, ktorý vypíše obsah sacharidov všetky potraviny, ktoré chcete jesť.)
Vyhnúť sa pre-balené potraviny vám pomôžu udržať vaše carb počítať pod kontrolou. Ale stále musíte skontrolovať pred jesť čokoľvek. Plánovanie jedlá starostlivo tiež pomôže vám viac možností vo fáze indukčné stravy pri tom Atkins. Áno, môžete sa tešiť na jesť všetky slaniny chcete, ale to môže dostať nudný po pár dňoch, čo len zvýši pokušenia podvádzať.
Keď už hovoríme o podvádzanie na indukčné stravy (alebo ktorejkoľvek fáze straty Atkins Hmotnosť plán): toto nie je druh stravy, môžete podvádzať a potom pokračovať v tom druhý deň. Atkins sa opiera o zmenu spôsobu, akým vaše telo funguje, a podvádzanie bude späť všetko, čo ste robili doteraz.
Ďalšie informácie o prerušenie diéty, atikins chudnutie plán a Atkinsonova diéta.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
