Všetko, čo potrebujete vedieť o bmi - telesného tuku a zdravie
BMI je jeden z najpopulárnejších nástrojov, ktoré ľudia používajú na určenie, či sú vo zdravé váhové rozpätie. Vzhľadom k tomu, telesného tuku a svalovej tkanivá nefigurujú do rovnice vôbec, mnohí odborníci sa domnievajú, že BMI nie je vôbec presná pre niektorých ľudí. V tomto článku sa budeme sa pozrieť na presne to, čo BMI je a prečo to nie je vždy presný pre niektorých ľudí.
BMI je skratkou pre Body Mass Index, a bol vytvoril Adolphe Quetelt v ranom 1800s. V podstate, BMI porovnáva osoby váhu svojej výške a tieto informácie sa určí, či sú v správnej váhové rozpätie pre ich výšku. BMI Meranie zostal populárny pre všetky tie roky a stále zostáva jedným z najobľúbenejších váženia.
telesného tuku, kostí a veľkosť rámu, svalov a telo typu nie sú zahrnuté v Vzorec pre vypracovanie BMI. Vzorec pre vypracovanie BMI je, aby vaša výška v metroch na druhú, a rozdeliť vaša váha v kilogramoch, že číslo. Poďme si príklad: Ak máte 1,7 m vysoký by ste to 1,7 krát 1,7 ktorý sa rovná 2,89. Ak vážite 65 kilogramov by ste rozdeliť 65 rokov 2,89, čo sa rovná 22,49 za vaše BMI. To je v normálne váhové rozpätie, ktoré je 18,5 - 24,9. Ak máte BMI pod 18,5 potom sú považované za podváhu, a ak je vám viac ako 24,9 potom sú považované za nadváhu. Ak váš BMI je cez 30 potom sú považované za obéznych.
Všeobecne možno urobiť predstavu o tom, či ste v zdravé váhové rozpätie, o koľko telesného tuku máte, a tiež váš celkový zdravotný stav. BMI môže byť trochu zložitejšie, než sa však cvičiť vaše zdravej hmotnosti rozsah použitia telesného tuku.
dôvod že BMI nie je vždy presný je, že ak máte veľa svalovej potom sa vaše BMI, nemusí byť správne. Svaly váži oveľa viac než tuk, ale zaberajú menej miesta než tuk, takže niektorí ľudia môžu mať veľa svalu ale oni nevyzerajú, že všetky veľké. BMI nie je tento svalovej hmoty do úvahy. Ak športovec, futbalista, karosárske, zápasník alebo niekto, že získa veľké množstvo svalov cez ich cvičením, bude vlastne vypočítať BMI, ktorý kladie je v trpí nadváhou alebo obezitou rozsahu.
Takže BMI nie je presný pre ľudí, ktorí majú veľa na váhe vo svaloch, ale čo všetci ostatní? No presnosť sa bude líšiť medzi ľuďmi s rôznymi situáciami. Deti nemajú dostať presné BMI a tiež veľmi vysoké ľudí nemusí dostať presné BMI buď kvôli váhe ich dlhšie kostí. Takže všeobecne, ak ste extrémne vysoký, dieťa alebo majú veľa svalov potom BMI nie je dobrý spôsob, ako zmerať svoje váhové rozpätie.
ďalšie nepresnosť s BMI je, že používa rovnaký vzorec pre mužov aj ženy, však ženy budú vykonávať všeobecne viac telesného tuku ako muži, takže z tohto dôvodu by ste si, že vzorec bude trochu iný dať presné výsledky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
