Prečo diéty nefungujú
Jeden z najväčších podvodov stále úspešne vytiahol na americkej verejnosti je - trochu primerane - a 4-Letter Word. Toto slovo je, samozrejme, snem. Teraz ste videli reklamu na výživu viac ako môžete ľahko zapamätať, a tiež s najväčšou pravdepodobnosťou považovať článok alebo televíznej show odhaľovať niektoré z týchto diét. Bohužiaľ, je umenie streľby diery dôveryhodnosť stravy plánu bežne vykonáva iným diétne spoločnosť, a to výlučne za účelom získania použiť namiesto toho ich produktu. No, tento článok nemá nič predávať, ani vlastne nič získať, okrem vedomie, že snáď čitateľ - to ste vy - bude položil snem Šialenstvo Menu a získať reálny svet pohľade na to, prečo diéty nefungujú, a čo môžete robiť.
Eating, Lost Art
Ak uvažujete o diétu, alebo sa v minulosť, svoj primárnou motiváciou bol s najväčšou pravdepodobnosťou schudnúť. Čo keď som vám povedať, že s cieľom schudnúť, je skutočne potrebné jesť viac, ako ste si v minulosti? Budete pravdepodobne potriasť hlavou, že bláznivý nápad, a myslím, že to bol nejaký nový bláznivý nápad, že by v žiadnom prípade vám pomôžu pri vašich cieľov chudnutie. Samozrejme, že skutočnosť, že každá diéta, ktorú ste kedy počuli bolo na jednom mieste "nejaký nový bláznivý nápad" pravdepodobne nikdy aj cez svoju myseľ. Avšak faktom zostáva, že väčšina ľudí si musí jesť viac, než v súčasnosti sú k schudnúť, ale trik prichádza v jedení správnych druhoch potravín, v pravom pomerom živiny, a v správny čas na deň. Tricky zvuk? Možno, ale uisťujem vás, že je to naozaj jednoduché. Avšak, cieľom tohto článku nie je informovať vás o výhodách jedení, ale len vám viem, že jesť je naozaj veľmi účinný spôsob, ako prísť o nadmernej telesnej hmotnosti, a vysvetliť, ako držať diéty, že z deje.
, ktorá je samozrejmá
I keď väčšina ľudí nemyslí "Posledná dieta" v týchto termínoch, dúfajme, že táto otázka bude vás za to, čo je celkom zrejmé, keď ste prestal na to myslieť. Ak je nový "Posledná Diéta kedy budete potrebovať", aby bol naozaj dobrý na to, aby vás rozplynie libier, zatiaľ čo sedí na gauči žuvanie "Carbo Craze Chips", alebo bol dokonca vzdialene efektívny pri spaľovaní Vypnite rezervnú pneumatiku pri vdychovaní sladkou vôňou "Aerospace je aromatické Air čačky", tak prečo Nie je už všetci chudý?
Vážne - o tom premýšľať. Zakaždým, keď sa dozvie o najnovších stravy alebo najaktuálnejšie výkon zariadenia, ktoré trvá len 20 minút denne, vždy hovoril, že to nikdy nebude potrebovať iný systém! Inzerované systém - bez ohľadu na to, ako logické, ani bizarné, ako by sa mohlo zdať - je to vždy na kšeftoval je lepší ako kedykoľvek predtým, a posledný systému budete niekedy potrebovať. No, ak to bolo pravda, nemyslíte si, že výrobca tento systém by nielen stala bohatšia ako ktokoľvek iný v histórii, ale tiež by sa slávny ako osoba, kto nakoniec vyriešil problém obezity v našom svete? Nechcem Domnievate sa, že osoba by tiež mohla dovoliť inzerovať svoje výrobky v hlavnom vysielacom čase v televízii, namiesto toho, neskoro v noci? Nemyslíte si, že systém by sa stal známym po celom svete - v celej histórii sama o sebe - ako medzníkom vo vývoji človeka?
Tak, opýtam sa vás opäť rovnakú otázku: Je-li riešenia, je už vonku, prečo potrebujeme stále prichádzajú s novými riešeniami? Odpoveď je, samozrejme, veľmi jednoduchá - tieto systémy nefungujú, a ľudská populácia je jednoducho hľadáte non-neexistujúci narýchlo sa zbaviť príliš veľa neskorých nočných výletov do miestnej hamburger kĺbu, alebo na to mali brať skladom u piva, zatiaľ čo oni boli v škole. Potom, čo funguje? Fyziológie človeka.
Metabolizmus
Metabolizmus je definovaný ako rýchlosť, ktorú vaše telo spracováva jedlo. Inými slovami, ako rýchlo Vaše telo spaľuje kalórie. Rýchlejšie váš metabolizmus, viac jedla, môžete jesť bez priberať na váhe. Ako by ste ovládať svoj metabolizmus? Tým, že jej živiny-husté jedlo každé 3 až 3? hodín. Táto prax "Stokes interné pece ", pre nedostatok lepšieho analógie. Myslite na svoje telo ako old-style lokomotíva, ktorá sa uhlie shoveled do spaľovacej komory, jedna lyžica naraz. Ak ste si lopatu uhlia dostatočne rýchlo, Lokomotiva by sa spomaliť, a vaše telo sa nelíšia. Ak nemáte jesť dosť často, váš metabolizmus sa spomaľuje a nemusíte spáliť kalórie cez veľmi rýchlo. Navyše, a to nielen vaša rýchlosť kalórie Spotreba ísť dole, ale vaše telo začne ukladať takmer všetko, čo robíte, ako jesť telesného tuku! Takže, v podstate zakaždým, keď hladní sám vo svojom úprimná snaha o "držať diétu", tie sú skutočne spomaľuje sa váš metabolizmus rovnako ako výroba vaše telo účinnejšie na budovanie výplň pre vás sedieť v baseballovej hry.
Muscle
"Nechcem care "povie. Domnievate sa, že v záujme čo stratiť Hmotnosť musíte hladovať. Dobre, to je zle, ale já ti to vysvetlím, prečo je nesprávne, že myslenie. Vaše telo potrebuje energiu, takže sa môžete prežiť jeden deň. Množstvo energie, ktorú potrebujete, je dané Bazálna Rýchlosť metabolizmu, a tým je tvoja aktivita úroveň pre tento deň. Pre väčšinu ľudí predstavuje táto suma medzi 1500 a 2500 kalórií za deň. No, ak vaša kalórií-redukčnej diéte neumožňuje vám, že veľa kalórií, vaše telo nájde spôsob, ako prežiť tak. Je to tým, rozobrať vaša svalového tkaniva a jej využitie pre energetické. "Tak čo?" hovoríš. Je vám to jedno, tak dlho, ako hovorí, že rozsah ste redukcia hmotnosti, že jo?
Čo keby som vám povedal, že jediné miesto na svojom tele, ktoré môžete vypáliť na pohonné hmoty telesného tuku je vaše svaly? Čo keby som vám povedal, že čím viac svalového tkaniva stratíte na kalórie-redukčnej diéte, menej kalórií môžete jesť po stratou svalovej hmoty? Čo keby som vám povedal, že po tom, čo stratil 20 libier na kalórie-redukčnej diéte, vašu celkovú úroveň telesného tuku klesne len veľmi málo, ak vôbec? Čo keby som vám povedal, že využitím svalovej hmoty na výrobu energie, ste doslova zmrzačené telá schopnosť horieť telesného tuku v budúcnosti, a že zákony prírody (ktoré nemôžeme zmeniť, mimochodom), budete naprosto dať váhu späť na, a pravdepodobne získajú väčšiu váhu, ako ste sa niekedy predtým?
Ak som vám všetkým, že stále chcete napáliť svalového tkaniva po energii hladujúcich, zatiaľ čo sami sa držať diétu, platí 8 dolárov vrece Carbo pre čipy, a $ 20 na sedenie Aromatické Air čačky?
Na druhej strane, možno zákony prírody sa nevzťahujú na vás. V takom prípade nezabudnite naladiť v nedeľu večer - verím, "chudnúť Kým Maslo jete vyprážané slanina "strava bude vystupoval na novej infomercial. Je po všetkom, Posledná snem budete niekedy potrebovať!
O autorovi:
Aaron Potts je vlastník a tvorca Fitness Destinácií, obsahu-plné zdravie a kondíciu webovej stránky pre spotrebiteľov, ako aj odborníkmi v oblasti fitness. Aaron skúsenosti v oblasti zdravia a fitness priemysel zahŕňa jeden na jedného osobného vzdelávania v mnohých rôznych prostrediach, údržba niekoľkých zdravie-súvisiace webové stránky, a authoring mnohých fitness-výrobky pre spotrebiteľov a profesionálom. http://www.fitnessdestinations.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
