Úbytok hmotnosti: Keep it simple
Rastúci trend v posledných niekoľkých rokoch na stravu knihy robiť veci zložitejšie.
myslím, že je to preto, že každý z nich súperia s ostatnými vyjsť s nejakou úplne novou teóriu alebo o iných Preto sme na váhe, a preto je ich strava plán je len jeden, aby nám pomohli stratiť. A nízky obsah tuku, nízkokalorické veci už boli zahrnuté!
Môj problém s týmto novým trendom je, že všetky diéty zahŕňajú viac počítanie a zatiaľ čo základné matematické nebol nikdy problém, v škole, nechcem používať u jedálenského stola, aby vedeli, čo môžem jesť. A zatiaľ čo sa počítanie kalórií, je jedna vec, (väčšina z nás pravdepodobne peši encyklopédií teraz sa, koľko kalórií obsahuje naše zvyčajné voľby) nové diéty sú oveľa zložitejšie.
S novým diéty potrebujeme poznať počty sacharidov a tukov gramov GI index a všetky druhy. A niekedy to nestačí mať rovno počítať musíme pracovať náš podiel sacharidov, bielkovín a tukov (áno, postupujte podľa jednej konkrétnej diétu a máte vyváženie na tieto KAŽDÝ jedle).
Nějak si myslím jedlo nebol určený ku konzumácii, ako je tento. Malo to byť rád. Väčšina z nás vie, čo je zdravé a čo nie. Väčšina z nás vie by sme byť lepší ako jablko s krémom tortu. Väčšina z nás vie, potrebujeme dobrú škálu všetkých druhov potravín sa cítiť skvele.
Nový stravy nebude posledný. Zložitejšie veci sa prísť a je to smutné, pretože sme všetci mohli chudnúť s niekoľkými SIMPLE zmeny.
1. Vyberať si zdravé pre väčšinu jedlo, ktoré jete
2. Vary vašej voľby
3. Občas si malú časť, čo ich máte radi, aj keď je to s vysokým obsahom tuku alebo cukru alebo čo
4. Jedzte len keď máte naozaj hlad
5. Zastaví, keď budete len spokojní, neplnené
6. Vyplňte polovicu dosky na obed a večeru so zeleninou a šalátom, sacharidov a štvrť štvrťrok proteín.
Keby každý, kto chce schudnúť sledovali s týmito jednoduchými pravidlami, že by bolo veľa úspešnejší dieters okolo a oveľa menej problémov pri strate hmotnosti.
Prečo nespustí dnes?
Copyright 2005 Janice Elizabeth Malý
O autorovi:
Janice Elizabeth je strata hmotnosti tréner a autor knihy " dieta Koniec plánu ". Žiadosť ju F. REE 15 stranová správa "Ako schudnúť bez diéty - 7 tajomstvo dieta priemyslu nechce, aby ste vedeli," na http://www.SimplySlimming.comTODAY!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
