Izometrické vyváženou stravou a zdravie
Pojem izometrický bolo súčasťou slovnej zásoby zdravotnej starostlivosti po celé desaťročia. Najčastejšie použitie termínu, až teraz, bol so zreteľom na telesné cvičenie. Prevzaté z gréckeho koreňa slova Iso, zmysle rovnaké, známy termín izometrickej cvičenie zahŕňa rovnakú váhu použitie sily na dosiahnutie cieľov.
Celkom nedávno, zdravie, vedci objavili ďalšie inovačné použitie izometrický koncepcia v oblasti zdravotnej starostlivosti: výživa. Títo výskumníci zistili, že izometrický prístup k diéte? aka? Izometrický Diéta? - Môže viesť k zlepšeniu zdravotného stavu.
Izometrický Dieta?, Ktorý poskytuje základ pre filozofické zóny snemu, ktorý rýchlo získal rešpekt zdravia a výživy komunitu, pretože sa vzťahuje to jasné? Rovnováhy? objektív s trochu zmätená, často zle informovaní Svet diéty. Created by Dan Duchaine v polovici 90. rokov, a sa vyvinul výskumníkov, ako je Dr Barry Sears (zakladateľ zóny Dieta?), Izometrický dieta je stravovací režim, ktorý vyzýva k vyváženému pomeru bielkoviny, sacharidy s nízkym glykemickým-a esenciálnych mastných kyselín.
vyvážený pomer je výsledkom všeobecného povedomia, že ľudské telo nevyhnutne túžbu, alebo požadovať, všetky druhy stopových prvkov vo všetkých situáciách. Kým sacharidy, bielkoviny a tuky sa stanovuje základné stavebné kamene ľudského života, nie všetky zdroje jednotlivých optimálne vo všetkých situáciách.
Izometrický diéta Preto má holistický prístup k jedení, a zahŕňa ako makronutrient a stopovými zdrojov energie. To je viac ako len vyváženie bielkovín, sacharidov a tukov. Miesto toho, optimálny pomer je dosiahnuť na hlbšej úrovni, ktorá vedie k optimálnej telesnej funkcie, normalizačne-hladiny glukózy v krvi, kontrolovanej metabolizmus, a zdravé satiating hladu.
Tento optimálnu rovnováhu, a to najmä bod, okolo zdravo satiating hlad, je v príkrom kontraste s niektorými? fad diet?, ktoré sa snažia umelo potlačiť hlad. Táto potenciálne nebezpečné potlačenie často sily jedáci zažiť oslabený imunitný systém, kostnej denzity straty a iné nepriaznivé následky podvýživy.
Izometrický Diéta je založená na piatich integrovanými princípov: rovnováhy bielkovín rozmanitosť nenasýtené tuky s nízkym glykemickým sacharidov a povedomia o prioritných potravín.
Princíp One: Váhy. Izometrický Diéta uznáva skutočnosť, že ľudské telo funguje optimálne, ak je fueled vyvážený pomer stopových prvkov bielkoviny, sacharidy a tuky. [i] Optimálny pomer týchto troch je 1:1:1, alebo rovnaké množstvo kalórií z bielkovín, sacharidov a tukov.
zásade dva: Protein rozmanitosti . Ľudské telo reaguje odlišne na rôzne zdroje bielkovín. [ii] Napríklad, bude-cvičenie po jedle, ktoré obsahuje rýchle asimilácii-srvátkových bielkovín majú priaznivý vplyv na zdravie viac ako príjem kazeinátu alebo sóje proteín. Izometrický snem preto podporuje zmes bielkovín hľadať rovnováhu aminokyselín, a vybrať najvhodnejšie asimilácia sadzba pre optimálne zdravie.
Zásada tretia: Nenasýtené tuky a MCT je. Izometrický dieta uznáva, že ľudské telo spracováva nasýtených tukov odlišne od mono-a polynenasýtených tukov. [Iii] Okrem toho, strava využíva skutočnosť, že existujú určité tuky, tzv stredné nasýtené triacylglyceroly, alebo? MCTS?, ktoré sú kratšie 8.10 reťazcov mastných kyselín. Tieto MCT reťaze sú kratšie, dokázali rýchlo a digest veľmi ľahko. Konečným výsledkom je efektívnejšie tráviacej sústavy a lepšie výsledky vďaka menším úsilím. [iv]
Zásada štvrtá: Nízka Glykemický Sacharidy. Zdravý jedlíky, ktoré sa rýchlo prijímajú Izometrický snemu servis, sacharidov, ktoré nespôsobia -cukru v krvi stúpa. Dieters možno teda použiť? Glykemický index? (GI) je inteligentný spôsob, ako merať tela inzulín odpovede na danej potravine a sledovať príjem? Dobré? sacharidov. [v]
Zásada piata: Povedomie o potraviny Priorita. Izometrický Diéta je vedomý toho, že tam sú prirodzene sa vyskytujúce stopových prvkov, nachádzajú v potravinách, že doplnky, ktoré väčšinou nemôže inžinier. Ako také, Izometrický Diet nenavrhne stravovací režim, ktorý sa pravidelne nahrádza jedlo s doplnky. Skôr, kontrolovanej stravu, ktorá je obohatený vedecky podložený doplnky sú najúčinnejšie. [Vi] Tento je dôležité najmä u veľmi rýchla svet, kde jesť kompletné jedlo môže byť celkom problém. V takých prípadoch, Izometrický snem schvaľuje podporujú hodnoty stravy? predpokladu, že takéto doplnky sú vytvárané s ohľadom na vyššie uvedené štyri princípy.
Jeden taký doplnok, ktorý bol inžinierstva v rámci týchto zásad, a že dostáva pozitívnym prijatím v zdravotníctve starostlivosť o poľa, sa nazýva Izometrický?, vytvorený na základe Pennsylvania-Protica, tak pomenovaný Inc odzrkadľovať jeho vyvážené zloženie a podpore Izometrický zásad stravy, Izometrický je tretina-generácie, ktorá dopĺňa poskytuje kompletné spektrum makro-a mikroživín.
Z väčší význam pre väčšinu zdravie-vedomé jedáci, však, je Izometrický vyváženého rozdelenia stopových prvkov. Každý all-prírodné 3-fluid-unca slúži? , Ktoré môžu byť použité zodpovedne ako náhrada jedla - poskytuje 25 gramov s nízkym glykemickým-sacharidov, 25 g bielkovín, 10 gramov a nenasýtené, vysoko biologicky-esenciálne mastné kyseliny. Pridané hodnota dieters Izometrický je to? skromné-300 kalórií v jednej porcii.
Cesta k dokonalej rovnováhe, je jesť vyvíja. Viac informácií, ktoré výživu odhalí, tým účinnejšie je sa výsledné jesť režime. Avšak, bez ohľadu na to, aké novinky nás čakajú, bude jeden princíp zostáva konštantný: ľudské telo prahne rovnováhe, a dosahuje optimálneho zdravotného stavu prostredníctvom holistického bilancie makro-a mikroživín. Umožnenie, že rovnováha je dnes Izometrický snemu, a viac nedávno, Izometrický z Protica, Inc
O Protica
bola založená v roku 2001, Protica, Inc je nutričné výskumná firma s kanceláriami v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrába capsulized potravín, vrátane Profect, kompaktný, hypoalergénna, Ready-to-protein drink nápoj obsahujúce nula nula sacharidov a tukov. Informácie o Protica je k dispozícii na http://www.protica.com
Môžete sa tiež dozvedieť o Profect na http://www.profect.com
Referencie
[i] Zdroj:? Vyváženie tukov, bielkovín a Sacharidy?. O sieti. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
[ii] Zdroj:? Picking Your Protein?. C-Health http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
[iii] Zdroj: ? Najlepšia diéta pre zdravé srdce?. WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm
[iv] Zdroj:? MCT: Naozaj ľahšie chudnúť ?. http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm.
[v] Zdroj:? štúdia ukazuje, Využite výhody? Good-? Carb dieta?. MSNBC. http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
[vi] Zdroj:? Diétna Doplnkov č Nahrádza správnej diéty?. CNN. http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/
Copyright - Protica Výskum - http://www.protica . com
O autor:
O Protica
bola založená v roku 2001, Protica, Inc http://www.profect.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
