Skryté pravdy o diéty
Rýchlo, čo je prvá myšlienka, ktorý sa objaví na hlavu, keď počujete slovo "diétu?" Pravdepodobne, že keď ste na jednom, máte pocit, že idete do "smrti" v poriadku?!
Čo presne je DIET?
Väčšina ľudí je presvedčená, že strava je niečo, čo sa týka bolesti, utrpenia a vzdať potraviny tešíme. Niektoré z príznakov "je na diéte" sú zvyčajne zahŕňajú hlad a výstredná všetky čas. Ale to nie je úplne pravda, význam slova a ak sa dostanete zavesil na všetky negatívne veci, budeš chýbať celej koncepcie.
Webster slovník definuje "Dieta", ako sú:
: jedlom a nápojmi pravidelne poskytovaných alebo konzumuje;
b: obvyklé výživy;
c: druh a množstvo jedla predpísaných pre osobu za osobitný dôvod.
Inými slovami, je to, čo sme sa pravidelne alebo zvyčajne jesť a piť, aby vyživujú naše telo. To nie je tak zlé. Ale tu je skrytá pravda, že sa zmení vaše pochopenie stravy na jeho hlavu a prakticky zaručené, že budete dosahovať ciele bez ohľadu na váhu toužíš: Byť "na diéte" naozaj znamená mať svoje stravovacie plán na miesto jedla podľa ľubovoľného urýchliť-of-the-moment nálady alebo zvyku. To je ono!
To je tak jednoduché. Ale potom najzákladnejšie pravdy. Avšak, je to extrémne silný, ak budete mať čas o tom premýšľať a plne pochopiť, čo to znamená. Dovoľte mi povedať ešte raz, aby ste si to ujsť: Byť na diéte skutočne znamená mať to, čo jete ovládané PLÁN miesto vašej nálady alebo návyky.
prečo sa väčšina VÝŽIVE nefungujú
dôvodu väčšina diéty nefungujú, je z dôvodu extrémnej opatrenia, väčšina z nich vyžaduje. Niektorí vás nútiť, aby sa vzdali všetko okrem kapustová polievka, alebo všetko okrem mäsa a mäsových výrobkov, alebo všetko okrem šalátov. To nie je len monotónne, je to tiež docela dost - a to nielen kruté držať sa, ale ostrý na vašej fyzickej pohody rovnako.
Je pravda, že monotónna strava je často účinná pri znížení hmotnosti po krátkodobom horizonte (tj: Atkins Diet), ale musíte premýšľať, či ste sa nevzdávame časť vášho zdravia proces (tj: ketóza, acidóza, atď). Mnohé bežnej stravy dať telo do veľmi kyslé štát, ktorý môže vytvoriť viacero zdravotných problémov.
Naše telá sú navrhnuté tak, aby vstrebávať vitamíny, živiny, a minerálnych látok z širokého sortimentu potravín a jednotvárna strava je v priamom rozpore sa to. To jednoducho nie je prirodzené, a je hlavnou príčinou väčšiny tradičných strave jednoducho nefungujú v dlhodobom horizonte.
Správna cesta k diéte
správna cesta k diéte, je myslieť na diéte ako systém správneho stravovania. Vaša strava by mala obsahovať vyvážený plán pre celý rad potravín, prijaté v umiernené množstvo, a v správnom kombináciu. Tiež by ste mali jesť len vtedy, keď máte hlad, nie keď hovorí, že je čas na obed alebo večeru.
Tak zabudnúť výstrelok diéty, ktoré nefungujú, a začať pracovať na plánovanie stravu, ktorá môžete prilepiť sa v dlhodobom horizonte. Jedná sa o vyvážený prístup k dobrému zdravia a výživy, a to je prístup, ktorý môžete žiť sa po zvyšok svojho života.
(c) 2005 by Hiram Perez
O autorovi:
Hiram Perez urobil dobré zdravie a fitness celoživotného štúdia. Objavte ďalšie jednoduché a zdravý rozum techniky pre zlepšenie vašej pohody po prihlásení na bezplatnej
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
