Atkinsonova diéta ... čo je to?
Asi sa pýtate, ako stravou, ako by to mohlo skutočne viesť k zníženiu hmotnosti. Podľa neskoré Dr Atkinsa, je to všetko o obmedzení sacharidov. Ako Američania, jeme veľké množstvo sacharidov. Ide o potraviny, ktoré obsahujú bielej múky a rafinovaného cukru. Inými slovami, väčšina z balených potravín, ktoré jeme, ako sú cestoviny, chleba a obilnín sú bohaté na sacharidy-. Podľa základného princípu Atkinsonova diéta, obmedzovaním sacharidov vo štyri-fázy procesu, vaše telo je nútené spaľovať tuk uložený, skôr ako sacharidy, na palivo.
V roku 1972, Dr Robert Atkins prvý publikoval svoje Kniha, Dr Atkins New Diet Revolution, ktorý navrhol nový spôsob stravovania. Až do tejto doby, diéta pozostávala zníženie počtu kalórií jesť denne alebo znižuje množstvo tukov a sacharidov nejedol. Ale bol Dr Atkins 'diétu striktne sa zameriava na obmedzenie spotreby sacharidov. Takže, aké sú sacharidy?
Pravdepodobne ste počuli o "sacharidov" a "komplexných sacharidov." Oni nadobúdať rôzne formy, vrátane ryže, cestoviny, chlieb, sušienky, cereálie, ovocia a zeleniny. Sacharidy poskytujú svoje telo s jeho základným palivom. Môžete premýšľať o vzťahu medzi telom a sacharidov v veľa rovnakým spôsobom, ako by ste zvážiť vzťah medzi auto motor a benzín.
Existujú štyri hlavné výhody účastníkom získať z nasledujúceho plánu Atkins:
Chudnutie - Keď si sražen sacharidov, telo premieňa uhľohydráty v používaní energie pre spaľovanie tukov ako primárny zdroj energie. To má za následok úbytok hmotnosti.
Hmotnosť Údržba - Každý jednotlivý má úroveň príjmu sacharidov, na ktorom sa ani zisku, ani chudnúť. Plán Atkins umožňuje telu určiť túto sumu cez prípadné zvýšenie množstva sacharidov, môžete jesť.
Dobré zdravie - Atkins dieters sa odporúča jesť potraviny bohaté na nutričné-s vitamínom a doplnkov výživy podľa potreby.
prevenciu a kontrolu chorôb - Zníženie sacharidov a , v Naopak, produkciou inzulínu pomôcť predchádzať chorobám, ako je diabetes.
O autorovi:
http://www.a1-diet-4u.info/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
