Športové nápoje - mali by sa časť vašej diéty a cvičebný program?
Športové nápoje - mali by sa časť vašej diéty a cvičenia
Program?
Videli ste diéta a cvičenie reklamy zobrazujú
buff, dokonale opálený, zdravý a happy mladých ľudia
robí extrémny výkon doplnenie themeselves s
najnovšiu športový nápoj.
Nie je možné sledovať športové podujatie v Severnej Amerike, bez
vidieť nejaký sponzor odkaz na jednu týchto elektrární alebo
športové nápoje.
Ale ako zdravé sú tieto nápoje v skutočnosti?
Od vzorec cukru, minerálnych látok a soli -
Zámerom bolo nahradiť kritické komponenty Vaše telo stratilo
počas dlhodobého, intenzívneho cvičenia programy.
Mala by byť súčasťou vašej diéty a cvičebný program?
Prvá vec, ktorú by mali vedieť, je, že minerály doplňovaný
, ako je draslík, stráca po dlhšiu dobu výkonu -
teda viac ako 1-hodina intenzívneho cvičenia.
Po druhé, môžete prehltnúť veľké množstvá cukru, uhľohydrátov a
sodíka v týchto nápojoch, ktoré nemusia byť výhodné pre všetky
, s výnimkou tých najextrémnejších diéta a cvičenie programy.
Napríklad, pričom sa pozrieť na Gatorade, prvý v dlho
línia športových nápojov - vidíme, že priemerná fľaša obsahuje
monštruózne 107Mg sodného a 15,5 g sacharidov.
Powerade je miernejšie o sodíka na 31mg, ale je vyššia u
sacharidov v 22 g
Realita je, že pre priemerného človeka, ktorý nerobí nič, aby
mierny diéty a cvičebný program, voda je všetko, čo potrebujú, aby
pobyt hydratovanú.
Športové nápoje k tým vykonávajúci stredne diéta a cvičenie
programov bude náročná cenné kalórií ako čistý cukor
výsledkom viac sacharidov.
Stick s vodou, ak ste na vysoký výkon výkon
programy, a dostanete výhody hydratácia, bez
prebytok sodíka, cukru a sacharidov.
O autorovi:
Objavte Ultimate Chudnutie zdrojov Center. You Really
môže stratiť oveľa väčšiu váhu rýchlejšie - a udržať ho. Naša
Ďalšie informácie o programoch strata hmotnosti, výrobky, diéty, recepty,
prášky a ďalšie ... Právo
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
