Výživa je viac ako box výžive
Väčšina ľudí venujú len malú pozornosť obsahu živín v ich jedla, kým nie sú na, alebo na nej začať diétu.
Potom sa horlivý záujem na strave, ktorá má menej kalórií a menej sacharidov. Ale to je prostý fakt, že najpopulárnejšie diéty nemajú zďaleka tak mnohé pozitíva, ako by ich autori, aby sme verili.
Väčšina z vážnych stravy počujeme o prácu jednoduchým odstránením potravín alebo potravinárskej skupiny z dennej stravy. To niekedy znamená jesť menej niektorých potravín, ako by si normálne, však to často znamená, že úplne odstrániť určitých skupín potravín z diéty úplne. Základným predpokladom je to tým, že obmedzí svoj jedálniček tak alebo onak, budete chudnúť.
Samozrejme, ak máte jedlo vysekávanie celkom je nezdravé jedlo vám bude lepšie výživy. Problém je, že keď úplne prestať jesť potraviny, ktoré ste zvyknutí jesť pravidelne, budete mať chute na to jedlo.
Už od začiatku budete mať veľké pokušenie podvádzať na diétu. Nakoniec budete pravdepodobne podvádzať a urobiť diéta k ničomu. Mali by ste sa preto rozhodnúť pre výživu, ktoré neobmedzujú vás, ako vážne je to.
Ďalším problémom spojeným s mnohými diét je, že majú tendenciu sa viac sústrediť na jednu Najmä aspekt potravín miesto na celkovú nutričnú hodnotu to.
Mnohé populárne diéty sú založené na odstránenie tuku alebo cukru, alebo sacharidy. V skutočnosti je to pri pohľade na len časť väčší obrázok výživy a môže viesť k diéte voľby a rozhodnutia, ktoré nie sú vo vašom najlepšom záujme.
Napríklad ľudia, ktorí sa snažia znížiť sacharidy z ich stravy niekedy vybrať piť stravy sódovky miesto ovocných štiav. Zatiaľ čo strava soda zjavne oveľa menej sacharidov ako ovocné šťavy, neznamená to, že je zdravšie. Najlepším riešením v tejto situácii je piť zdravšie nápoje a získať všetky rôzne vitamíny a minerálne látky miesto prázdne sódy.
najlepšou metódou, ako schudnúť, je jesť zdravé jedlá, ktoré sú pre vás dobré tak často, ako môžete, a zároveň vyhnúť sa nedostatku jedla, ktoré rovnováhy. Konzumácia vyváženej stravy je veľmi dôležité pre zdravie a pohodu.
Pri hľadaní výživné jedlá snažia vyhnúť balené potraviny. Tieto potraviny sú často veľmi s vysokým obsahom soli a chýbajú vitamíny a minerály, že ich nové náprotivky sú bohaté palcov Sú tiež plné chemických konzervačných látok, je vždy lepšie sa vyhnúť týmto balených jedál a vybrať miesto na čerstvých potravín, ak je to vôbec možné.
Podľa skutočných jesť potraviny, ktoré budete musieť variť sami, môžete sa uistite, že ste vlastne sledovanie množstvo sodíka, ktoré konzumujú. Budete tiež uvedenie viac myslel na to, ako moc si variť a jesť, takže je pravdepodobné, že budete môcť lepšie sa uistiť, že nejete príliš veľa jednej veci.
Často sa hovorí, , že ste to, čo jete, Rovnako tak je jedlo, aké to je vyrobený z. Musíte byť informovaní o zložkách ísť do potravín, a kde sedí vo vyváženej strave. To je dôležitejšie ako počítanie kalórií alebo gramov tuku alebo sacharidov. Zložky potravín sú najlepším indikátorom toho, či by ste mali jesť, alebo nie.
O autorovi:
Connie Roemer je na služobné Writer
FF výživa To je miesto, kde ste nájdu skvelé informácie, zdroje a predmetov, ktoré chcete v oblasti výživy. Connie tiež vyzýva, aby ste sa zaregistrovali na jej bezplatný newsletter.
Viac informácií nájdete na:
http://www.ffnutrition.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
