Potrebujú schudnúť rýchlo pre zvláštne príležitosti?
Ak máte len trochu stráca váhu, a chcú, aby ho rýchlo (povedzme, takže sa môžete zapojiť do týchto skvelé nohavice pre váš bratranec svadby), existuje množstvo stravy, ktoré môžete použiť. Väčšina z nich by nemala byť odporúčané pre dlhé-obdobie úbytok na váhe, pretože podstatne obmedziť príjem niektorých základných živín, takže ich použitie bežného nemusia byť zdravý. Ale ak ste normálna strava je zdravá, a len chcete rýchly impulz poklese 8-10 libra rýchlo, alebo naštartovať novú diétu s ranou, kapustová snem skutočne funguje.
kapustová strava bola asi za takmer 30 rokov. Je založený na pojme v skutočnosti, že vaše telo spotrebuje viac kalórií tráviť kapusta, ako suma, ktorá vyplýva z kapusty. Je to tak-zvané 'negatívne kalórie dieta' a zahŕňa veľa potravín, ktoré, rovnako ako kapusta, majú vysoký obsah vlákniny a s veľmi nízkym obsahom kalórií.
základňu kapustová strava je - čo ďalej? Kapustová polievka. Existuje niekoľko receptov na kapustová k dispozícii. V podstate je polievka s cibuľou, paprikou, šampiňóny, mrkva, kapusta, zeler a korenie podľa chuti. Budete jesť polievku každý deň - ako veľa z toho, ako chcete.
Okrem toho, že je sedem dní rutinné potravín, ktoré majú doplniť kapusta polievka.
Day One: Všetky, ktoré chcete ovocie (okrem banánov), spolu so všetkými polievka, ktoré chcete. No caffeinated nápojov alebo sódy. Piť len vodu, čaj a brusnicový džús.
Day Two: Jedzte všetko zeleniny, ktoré chcete, ale vyhnúť sušené fazuľa, hrach a kukurica. Vegetariáni jedia surové, čerstvé alebo varené. Žiadne tuky, žiadne omáčky, žiadna masla. Na večeru, môžete mať jeden pečené zemiaky s maslom - a samozrejme, všetci kapusta polievka, ktoré chcete!
Day Three: Jedzte ovocie a všetci vegetariáni, že chcete zo dňa deň, dva a tri - ale žiadne pečené zemiaky.
Day Štyri: banány a zberané mlieko - áno, všetci ste odstredeného mlieka chcem, a až osem banánov, spolu s - uhádli ste, všetci kapustová chcete.
Day Five: Jedzte desať-dvacetoz hovädzieho mäsa (alebo kuracie mäso bez kože, alebo opečené rýb). Vypiť aspoň 10 pohárov vody, a jedzte až šesť čerstvých paradajok. (ak ste nahradiť hovädzie mäso dnes, nemusí zajtra)
Day Six: Jedzte všetky hovädzieho mäsa, zeleniny, a kapustová, ktoré chcete. Nie pečené zemiaky. Spousta listová zelenina.
Day Seven: Môžete mať všetky nesladené ovocné šťavy, hnedej ryže a zeleniny, ktoré chcete - a aspoň jednu misku polievky.
To je ono. Pamätajte - táto strava Neodporúča sa pre dlhé obdobie stratu hmotnosti, alebo pri dlhodobom užívaní. Neobsahuje dostatok komplexných sacharidov, ktoré majú byť zdravé po dobu dlhšiu než pár dní. Ale ak stačí jump-start, alebo narýchlo, je to dobrý spôsob, ako zdvihnúť tempo týždeň.
O autorovi:
Kirsten Hawkins je výživových a zdravotných odborníkov z Nashville, TN. Navštívte http://www.popular-diets.com/for ďalšie skvelé výživy, i-bytosť, a vitamín tipy, rovnako ako hodnotenia a komentáre na populárnej diéty.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
