Schudnúť rýchlo na špeciálne príležitosti
Copyright 2005 Adam Waxler
Ak máte len malú hmotnosť stratiť, a chcú, aby ho rýchlo (povedzme, takže sa môžete zapojiť do týchto skvelé nohavice pre váš bratranec svadby), existujú počet strave, ktorá môžete použiť. Väčšina z nich by sa neodporúča pre dlho-obdobie úbytok na váhe, pretože podstatne obmedziť príjem niektorých základných živín, takže ich použitie bežného nemusia byť zdravý. Ale ak ste normálne strava je zdravá, a len chcete rýchlo podporiť klesať 8-10 libra rýchlo, alebo naštartovať novú diétu s ranou, kapustová snem skutočne funguje.
kapustová strava bola asi pre takmer 30 rokov. Je založený na predstave, že vaše telo skutočne využíva viac kalórií tráviť kapusta, ako suma, ktorá vyplýva z kapusty. Je to tak-zvané 'negatívne kalórie dieta' a zahŕňa veľa potravín , Že rovnako ako kapusta, majú vysoký obsah vlákniny a veľmi nízky obsah kalórií.
základňu kapustová strava je - čo ďalej? Kapustová polievka. Existuje niekoľko receptov na kapustová k dispozícii. V podstate Polievka je vyrobený s cibuľa, paprika, šampiňóny, mrkva, kapusta, zeler a korenie podľa chuti. Budete jesť polievku každý deň - ako veľa z toho, ako chcete.
Okrem toho, že je sedem dní rutina potravín, ktoré majú doplniť kapustová.
Day One: Všetky, ktoré chcete ovocie (okrem banánov), spolu so všetkými polievka, ktoré chcete. No caffeinated nápojov alebo sódy. Piť len vodu, čaj a brusníc šťavy.
Day Two: Jedzte všetkých druhov zeleniny, ktoré chcete, ale vyhnúť sušené fazuľa, hrach a kukurica. Vegetariáni jedia surové, čerstvé alebo varené. Žiadne tuky, žiadne omáčky, žiadna masla. Na večeru, môžete mať jeden pečené zemiaky s maslom - a samozrejme, všetci kapustová, ktorý chcete!
Day Three: Jedzte ovocie a všetci vegetariáni, že chcete zo dňa deň, dva a tri - ale žiadne pečené zemiaky.
Day Four: Banány a zberané mlieko - áno, všetci odstredeného mlieka, ktoré chcete, a navyše až osem banánov, spolu s - uhádli ste, všetci kapustová, ktoré chcete.
Day Five: Jedzte desať-dvacetoz hovädzieho mäsa (alebo bez kože kuracie mäso, alebo opečené ryby). Vypite aspoň 10 pohárov vody a jesť až šesť čerstvých paradajok. (ak ste nahradiť hovädzie mäso dnes, nemusí zajtra)
Day Six: Jedzte všetky hovädzieho mäsa, zeleniny a kapustová polievka, ktorú chcete. Nie pečené zemiaky. Veľa zelenej listovej zeleniny.
Day Seven: Môžete mať všetky nesladené ovocné šťavy, hnedej ryže a zeleniny, ktoré chcete - a aspoň jednu misku polievky.
To je ono. Pamätajte si - táto strava nie je vhodný na dlhé obdobie stratu hmotnosti, alebo pri dlhodobom užívaní. Neobsahuje dostatok komplexných sacharidov, ktoré majú byť zdravé po dobu dlhšiu než pár dní. Ale ak stačí jump-start, alebo narýchlo, je to dobrý spôsob, ako zdvihnúť tempo týždeň.
O autorovi:
Adam Waxler publikuje Weight-Loss-Power-Package ... kolekcia šiestich ebooks chudnutie zaručene pomôžu schudnúť. Pozrite sa na kompletný balík tu: http://www.weight-loss-power-package.comand check out svoj blog zadarmo tipy chudnutie tu:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
