Rýchla diéta podvod
Podľa teórie, že "vidieť znamená veriť", ľudia aj naďalej na nákup kníh a prášky na dramatický úbytok hmotnosti za 7 dní, alebo 4 týždne, alebo nejaký iný skôr kratší interval. Aké by mali byť kontrolované, je, koľko chudnutie zostáva účinný, v jednom roku.
Existuje niekoľko dôvodov opatrnosti.
Uvedomte si, že schopnosť ukladať kalórie ako tuk je pre prežitie, keď sa potraviny ponuky rôznych veľa počas roka. Vďaka stabilné dodávky potravín, je to boj prežitie. Jesť viac kalórií, ako potrebujete, akéhokoľvek typu, a vložíte na tuku. Dokonca aj nadmernej spotrebe bielkovín je uložená ako tuk. Všimnite si, že vysoká mäso diéty sú s vysokým obsahom nasýtených tukov a bielkovín.
Väčšina ľudí, ktorí sa snažia schudnúť nevytvárajú trvalej zmeny životného štýlu. Môžu stratiť pár kíl v krátkodobom horizonte, ale držať sa off.
Veľa rýchla diéta programy sú triky, niektorí dokonca nebezpečné. Zvlášť zlé sú tie plány, ktoré kladú dôraz úbytok na váhe, ale ignorovať, čo sa zložka hmotnosti je stratený.
strata vody: veľa plánov zobraziť rýchle výsledky, pretože spôsobujú, že telo kvapka vody. Lekársky termín pre tieto pilulky je diuretiká. Hmotnosť-wrap oblečenie robí jedno teplé a pot. Rovnaký je dosiahnuté s parné miestnosti, sauny a podobne. Každé profesionálny športovec vie, že typické cvičenia môže spôsobiť stratu od 1 do 10 libier vody, alebo viac, ktoré musia byť nahradené, aby sa zabránilo úpal, dokonca aj smrť.
stratou svalovej hmoty: Mnohé plány zamerať sa na zníženie celkovej spotreby kalórií, čo je skvelé, keby urobil múdro. Nebezpečné plány sú tie, ktoré hladovať, telo tak, že sval, rovnako ako tuk, je stratený. Keďže väčšina dieters návrat k pre diétne postupov, je stratená sval zvyčajne nahrádza tukových tkanivách. Svalovej hmoty spotrebúva kalórie, aj keď je telo v pokoji. Zníženie svalovej hmoty iba schudnúť znamená, že telo je menej vyvážená kontrolu hmotnosti.
STRATY INJESTED JEDLO: črevnej psychostimulancií sú v poriadku, v prípade potreby na zápchu, alebo na podporu pravidelnosti, ale nie pre weightloss. Ak nie ste jesť veľa surové ovocie a zelenina, stredné dávky vlákniny doplnky sú v poriadku.
FAT alebo škrobu BLOKÁTORY: dve kritériá musia byť splnené, musia pracovať, a musia byť bezpečné pre metabolizmus. Žiadne Je známe, že existujú. Napísal som asi inde chitosan, "tuk magnet", ktorý nefunguje.
CHUŤ KILLERS: Sú síce existujú, ale mnohé z nich boli odstránené z trhu. Narkotiká sú jedným z takýchto liekov skupiny.
FEN-FEN alebo FEN-phen, fenfluramín a dexfenfluramine, anorekticky droga, bol zakázaný FDA v roku 1997, a to predovšetkým v dôsledku poškodenia srdcových chlopní.
Alternatívou je nechutné držať niečo pod nos, alebo jazyk.
Fat BURNER Stimulancia: "spaľovačov" sú fiktívne časť tela. Pilulky, aby sa im zase nemám čo na prácu.
METABOLIZMU urýchľovače: Amfetamíny rev do tela, a predtým boli v širokom používaní dieters a študentov, ktorí boli namačkány pre skúšky, rovnako ako rýchlosť monštrá. Tolerancie je potrebné zvýšiť dávky. Vysokých dávkach spôsobiť nespavosť, nervozitu a eufória, a môže spôsobiť smrť. Použitie môže byť doplnené intenzívnej duševnej depresie a únava. DO NOT!
Koncom roka 2003, trieda piluliek bol úbytok hmotnosti z trhu, z dôvodu úmrtia športovcov a dieters, Ephedra, tiež nazývaný Ma Huang a syntetický efedrín. Efedrín alkaloidy sú amphetamine-ako zlúčeniny, používané v niektorých voľne predajných liekov, a našiel v niektorých bylinných čajov. Nežiaduce účinky patrí zvýšenie krvného tlaku a tepovej frekvencie, poškodenie nervov, svalové zranenia, psychóza, mŕtvica, zhoršenie pamäti, nervozita, tras, záchvaty, infarkty, mozgové mŕtvice. Kto ju potrebuje?
PREČÍTAJTE ŠTÍTKY. Mnoho produktov chudnutie obsahujú veľa cukor, fruktóza, maltodextrín, teda cukor, cukor, modifikovaný kukuričný škrob. Sú to mizerný možnosti pre správnej výživy, a môže odraziť hladinu cukru v krvi nebezpečne vysoká, po ktorej sa môže zraziť na nebezpečne nízkej (hypoglykémia). Zažívanie príliš veľa rafinovaného cukru, môže spôsobiť cukrovku.
Tak, veľa "nutričné diétu výrobky" sú výživové iba vtedy, ak v porovnaní s vysokým obsahom tuku a vysokým soľ potravín.
FAT OBMEDZENIA: To by malo byť trvalou súčasťou zdravej potraviny plán pre každého, kto nie je fyzicky veľmi aktívny. Pred moderná mechanizácia, všetci ale hýčkať vládnucej triedy používa veľa kalórií všetkých čas. To je dôvod, prečo toľko tradičných / etnickej potraviny s vysokým obsahom tuku, ako je slanina, klobása, pečivo, vyprážané potraviny. Čo bolo dobré pre veľké prarodičia môže byť zlé pre nás.
Tu je krutá pravda. trochu tuku je oveľa účinnejší ako s vysokým obsahom bielkovín alebo cukru potraviny na uspokojenie hladu. Trik je, aby sa zabránilo nasýtených tukov a trans-tuky (hydrogenované oleje).
Smart dieters môže dostať nenasýtených tuky z rastlinných potravinách, ako sú orechy a semená. Vonkajší nadšenci sú väčšinou poznajú "chodník potravín", ako napríklad "Gorp" = Good Old hrozienka a oriešky. Zistil som, že mandle a hrozienka hrýzť spolu sú veľmi sladké hladu a zabíjania, takže nie je riziko pre reguláciu hmotnosti.
VAŠE Najlepšie obranou proti podvodom všetkého druhu je vlastné vzdelávanie. Nebojte sa pýtať, čo hovorí akéhokoľvek zdroja, ale prekonzultovať niekoľkých zdrojov, ktoré majú žiadna misia vám predať čokoľvek. Vládnych publikácií a Mayo Clinic rady sú dobré príklady, ktoré možno dosiahnuť na internete.
O autorovi:
Dr Donald A. Miller je autorom knihy "Kľud
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
