Má svoju diétu urobiť všetko správne "veci"?
Diety, kde pokazí ...
Keď sme zistili, že sú ťažšie ako my chceme byť, máme prirodzený sklon jesť menej jedla. Môžeme vynechať obed alebo jesť len malé množstvá večeru v nádeji, že ak budeme jesť menej naše telo bude spaľovať niektoré z jej tuku. Ale to nemusí byť nevyhnutne pravda. Jesť menej vlastne sťažuje schudnúť.
Majte na pamäti, že ľudské telo vydržalo tisíce rokov, a to v čo najkratšom čase neexistovali žiadne diéty. Iba low-kalórií udalosť v živote ľudí bolo hladovania. Tí, ktorí by mohli vysporiadať s dočasným nedostatkom potravín, boli tí, ktorí prežili. Náš orgánov, preto vyvinuli tento vstavaný-in mechanizmus, aby nám pomohli prežiť v tvár s nízkym príjmom potravy.
Keď výskumníci porovnávať s nadváhou a tenké ľudí, zistí, že jedli približne rovnaké počet kalórií. V čom je ľudí s nadváhou je rôzne množstvo tuku, ktoré jedia. Tenké ľudia majú tendenciu jesť menej tukov a viac komplexných sacharidov.
Schudnúť nie je niečo, čo človek môže urobiť cez noc. Starostlivo plánované programu chudnutia sa zdravým rozumom a niektoré smery. Bohužiaľ, je tu veľa dezinformácie vznášajúci sa okolo a veľa zúfalých ľudí sú ľahko podvedení a strhli off.
Každý deň sa dá otvoriť časopis alebo noviny a vidieť inzeráty vychvalováním nejaký nový produkt, tabletky alebo náplasti, ktoré budú mať nadváhu rýchlo preč.
Každý, kto sa zdá, že sa pozerá pre tento "magické" chudnutie pilulku. Milióny Američanov sa snažia schudnúť, utrácanie miliárd dolárov ročne o diétach a produkty. Často to robia stratí nejakú váhu. , Ale ak by ste skontrolovať, či sa rovnakými ľuďmi o päť rokov neskôr, zistíte, že takmer všetci získali späť bez ohľadu na váhu prišli.
Prieskum bol v nedávnej dobe, aby sa pokúsila zistiť, či všetky obchodné diétne by mohli byť dlho-termín úspech. Nie samostatný program, môže tak urobiť.
Tak bujnej sa tak-zvané diéta priemysel sa s novými produktmi a nepravdivé tvrdenie, že FDA teraz vstúpil a začal nezakročil.
vážne nadváhy, obezity a najmä môže rozvinúť do niekoľkých chorôb a vážne zdravotné problémy, a teraz je známe, že keď je nadmerný príjem kalórií, niektoré nadmerné často je presýtené tuku.
mýtom je, že ľudia si ťažký tým, že jej príliš veľa kalórií. Kalórie sú úvahy je to pravda, ale celkovo nie sú príčinou obezity v Amerike dnes. Američania skutočne prijať menej kalórií každý deň, ako tomu bolo na začiatku storočia. Ak sa kalórie sám bol dôvod, prečo sme sa s nadváhou, mali by sme všetci byť tenká. Ale my nie sme. Kolektívne sme ťažšie ako ever.
Čiastočne je to preto, že sme viac sedavý teraz. Ale rovnako tak, ako je dôležité, je skutočnosť, že obsah tuku v americkej strave výrazne zmenila.
Ľudia, ktorí bez stravy výkone často dostať hrubšie s časom. Aj keď vaša váha môže sprvu poklesom počas diéty, ako úbytok hmotnosti sa skladá prevažne z vody a svalov. Keď sa váha vráti, že sa vráti ako tuk. Aby sa zabránilo dostať hrubšie v priebehu času, zvýši váš metabolizmus tým, že vykonáva pravidelne.
Vyberte cvičením, ktoré vám vyhovuje, a pamätajte, že chôdza je jedným z najlepších a najjednoduchšie cvičenia pre posilnenie vaše kosti, kontrolovať vaša hmotnosť a tónovanie vaše svaly.
Ako vždy, revízie najlepšiu diétu a cvičebný program, ktorý by vyhovoval potrebám vášho tela s vašim lekárom prvý! ;-)
O autorovi:
Jerold Johnson je autorom úplne novú knihu, ktorá spoofs Atkinsonova diéta a priemysel! "Dr Bobby FATkins" ponúka vrchovatú porciu smiechu a povzbudenie pre vás! On tiež píše týždenné zadarmo Dr-FATkins Zdravý News Ezine, ktorá poskytuje tipy, triky a zdroje obživy zdravší život a úspešný život. Plížit sa pozrieť na http://www.Dr-FATkins.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
