Diétna nemá musia byť nuda!
Nie je to tak dávno, moja matka a ja sme hovorili o potravinách a diéty. "Vaša babička používa na kŕmenie si cestoviny päť dní v týždni," moja matka trvala na svojom.
"To snáď nie!" Zvolal som dotknuto. Koneckonců, já pamätal moje babička, ako nádherne pestrá kuchára, ktorí by mohli robiť niečo ochutnať skvelé. Slúžila všetky druhy jedla, nie len cestoviny! Tam bol špagety, samozrejme - to bol Talian, po všetkom. Ale tiež z ziti so zeleninou. A Linguini. A tuniaka kastróla. .. Lakeť makaróny. V čase, keď som skončil pomenovanie z typického týždňa stojí v menu, musel som priznať svojej matky bod - ale ja aj moje. "Ale ... to necítil, ako by sme jedli cestoviny, každú noc!"
Je tam miesto, aby tento príbeh, sľubujem, a tu to príde:
Jedným z najväčších dôvodov, prečo ľudia skĺznuť a ich diety stravovacích plánov je nuda.
Je to veľmi jednoduché pozrieť sa na potraviny, nemá na svoju diétu a vidí to ako obmedzujúce a nudné. Kuracie štyri večery v týždni. Ryby trikrát týždenne. Listovej zeleniny do Prichádzajú z uší. Kto by si nebudete nudiť?
Odpoveď je - niekto s dobrou súbor kuchárok a zdravé predstavivosť. Perk svoj kabinet s korením a naplniť vaše chladnička s čerstvé ovocie a zeleninu, potom sa hľadať nové spôsoby, ako kombinovať.
Tu je niekoľko tipov pre non-vŕtanie, zdravé, low-kalórie jesť
1. Spice It Up!
Koreniny sú jedným z najrýchlejších spôsobov, ako von zo stravy depresie. Rozmarínu a fenikla s kuracím mäsom, mint podrbal na bravčové mäso, korenie a citrónovou mätou na čerstvé ryby - 'jemnejšie' jedlo, tým vyšší účinok korenia.
2. Dress to.
Ovocie zálievkou dresingy make wonderful marinády na mäso a zálievky pre teplú a studenú zeleninu. Skúste brokolica preliate malinovou zálievkou alebo kapusta okorenenou jablčným octom a korením.
2. Herb-infúzie olivového oleja - estragon, zázvor, fenikel a ďalšie.
3. Môj brat kuchár mi súbor troch olejov na Vianoce jeden rok a to úplne zmenila tak ja budem variť navždy!
4. S nízkym obsahom sodíka sójová omáčka je skvelý spôsob, ako sa chuť čokoľvek.
5. Ovocie
horkosť tmavej listovej zeleniny, ako je špenát boli prakticky určené na konzumáciu s mandarínky, maliny alebo kúsky ananásu.
ešte potrebovať nejakú pomoc? Tu je zoznam absolútne najlepšie kuchárky na trhu, aby vám pomohol bojovať proti tem, dieta nuda blues!
Stredomorská strava Cookbook
Táto kuchárka rysy polentou, kuskus a oveľa viac!
Laurie je Low-Carb Cookbook
Táto každodenný šéfkuchár akcie recepty, ktoré sú tak ľahko áno!
Low Carb stravy v zápisnici
Pomocou tejto knihy a dostať šesť týždňov v hodnote kompletné menu, ktoré zahŕňajú nákupné zoznamy.
Dr New Atkins Diet Cookbook
Toto je od tvorcov Atkins Diet
South Beach Diet Cookbook
Táto kniha je nabitý viac ako 200 receptov na lahodné low-tukov potravín
Moosewood Reštaurácia s nízkym obsahom tuku Obľúbené
Ak je mäso nie je tvoja vec, táto kuchárka akcie recepty z jedného z najslávnejších vegetariánskej reštaurácie v Amerike
American Heart Association Low-Fat Low-Cholesterol Cookbook
Snažíte sa znížiť cholesterolu a postarať sa o svoje srdce? Táto kniha je skvele chuťou recepty, ktoré sú dobré pre vás? A vaše srdce!
American Heart Association Stravovanie v zápisnici
Ak máte neustále jesť rýchleho občerstvenia pretože jednoducho nemáte čas na vytvorenie veľkého ochutnávky zdravých jedál, pozrite sa na túto knihu!
Joslin Cukrovka Center je diabetická vegetariánska kuchárka Bezmasite a vegánskej recepty, ktoré majú nízky obsah tuku, vysokú vlákna, a chutné
Vina-Free Gourmet Známe výletnú loď kuchár Sam Miles dať dohromady tento nádherný kuchárka z Počas šiestich rokov cestujú na lodiach ako kuchár.
Tak, teraz máte nejaké nápady a niektoré zdroje? by nemalo mať žiadny dôvod, že musíte žiť s potravinami nudný?, aj keď ste na diétu!
O autorovi:
Kirsten Hawkins výživové a zdravotné expert Nashville, TN.Visit http://www.popular-diets.com/for ďalšie skvelé výživy, i-bytosť, a vitamín tipy, rovnako ako hodnotenia a komentáre na populárnej diéty.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
