Kalórií a sacharidov pulty
Nedávno som dostal e-mailom ponuku ručného počítaču, ktorý obsahuje tabuľky potravín skutočnosť, energeticky nezávislé pamäte udržať užívateľa vstupných dát (potraviny druhov a vyššie, výška, typ rámca) a vypočíta celkový kalórií alebo sacharidy, ktoré Dieter chcieť sledovať alebo obmedziť.
skôr chytrý, a to bude pravdepodobne predávať dobre.
Ak sa však rozhodne, Dieter bezpečné druhov potravín, on / ona môže jesť veľké sumy, bez ktorých buď počítanie kalórií alebo
sacharidov, a napriek tomu chudnúť. Samozrejme, že bude obmedzenie spotreby až stredná rýchlosť činí úbytok na váhe, a
umožnia stabilizovať na jednej ideálny hmotnosti.
Skôr ako obmedziť alebo obísť časti tráviaceho systému, najúčinnejšie chudnutie chirurgia je bežné ... úst.
Tu je užitočné tajomstvo. Malé množstvo tuku môže uspokojiť hlad lepšie a dlhšie, ako veľké množstvo nízkotučných bielkovinový koncentrát. Obmedziť že tuku na low-alebo un-nasýtených typov, ako sú dostupné na orechy, vajcia, strukoviny, snáď avokáda (ak ste v blízkosti nízkonákladových zdrojov), a nebudete dať váš kardiovaskulárny systém ohrozený. Niektoré použitie naozaj chudé mäso môže byť zdravé, ale nie prehliadnuť sóje tempeh a podobné potraviny s vysokým bielkovín rastlín, ktoré nemajú nasýtené tučný. Jedzte čo najviac môžete držať zeleniny, ovocia, obilia a potraviny, pripravené, bez prídavku
omáčky, cukry, dresinky, olej, maslo, margarín, syry, a tak ďalej.
Obmedzte spotrebu na ľubovoľnej vysokej energetickej potraviny, ako sú alkoholy, rafinované cukry, tuky a oleje - hlavne
nasýtené tuky. Jesť kalórií, ktoré potrebujete pre výšku vašej fyzickej aktivity, ale nie viac.
Takýto strava nemusí byť nuda. Fantastické recepty z celého sveta sú teraz k dispozícii na internete. Len zistiť, ako
musia byť selektívne, a / alebo upravovať zložky na bezpečné voľby.
** Diéta s FAKTY, MÝTY nie. **
O autorovi:
Dr Miller je autorom "" Easy Zdravie Diéta "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm "" Cvičenie
juniorov na seniorov "" http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand veľa voľného články o zdraví http://articles.easyhealthdiet.com/
Sedem z desiatich úmrtí je spôsobené tým predchádzať chorobám.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
