Stredomorská strava - ako chudnúť bezpečne
Copyright 2005 Roy Baker
Ak hľadáte spôsob, ako prísť o pätnásť libier za dva týždne, diéta s vysokým obsahom bielkovín, sacharidov s nízkym strava, ovocie diéta, diéta bez tuku, krvný typ stravy, džús rýchlo, pomenovaný strava Po miesto v Miami, grapefruit dieta, kaktus dieta, kávu a cigarety dieta, strava, ktorá zahŕňa sladkosti, strava v tele typu stravy založené na starovekých náboženstvo alebo stravy založenej na vlasy farbu, potom je tento článok nie je pre vás.
Fad a pád diéty, ako tie opísané vyššie, sú nielen nezdravé, ale tiež spôsobiť odskočiť na váhe. Tiež väčšina diét, aj keď diéta guru napíšte im vyvolať počiatočnej hmotnosti, ale konečný výsledok je, že získate všetky hmotnosti späť minútu idete mimo plán. Ak nechcete získať späť počas niekoľkých diét, budete pravdepodobne získať všetko späť plus niečo viac do jedného roka.
Crash diet dehydrovať vás, redukčnú diétu dať svoje telo k hladovanie režime, takže si plošinu, takže nemôžete stratiť jednu libru a vysokým obsahom bielkovín stravy stres tvoj obličiek a upchať vaše tepny.
Tak ako sa dá schudnúť?
Je tu len jedna odpoveď na túto otázku.
Je potrebné vynaložiť viac kalórií ako užívate in Obmedzenie niektorých potravín, stravovanie tak-zvané spaľovanie tukov, potraviny, alebo dehydratácia si špeciálne tablety alebo čaju to neurobí. Je to jednoduchá matematika. Jedinou cestou je jesť málo nižší výkon a trochu viac. Tu je nasledujúcej rovnice:
jesť menej = + k väčšiemu zníženiu hmotnosti.
To nie je magická formule, je to len logické. Tiež nie je rýchly spôsob, ako schudnúť. Ako som spomenul predtým, je to nie je článok o tom, ako prísť o desať libier do troch dní, alebo 30 libier za mesiac. Jedná sa o bezpečné, zdravé chudnutie.
S cieľom schudnúť rýchlo a bezpečne, a bez sami ohrození na zdravotné riziká, ako je dehydratácia, zlyhanie obličiek, podvýživa, vyčerpania, nervové poruchy, stratou zubov, nudné vlasy, vrásky, celulitída, náhle zlyhanie srdca alebo cievnu mozgovú príhodu a stratí váhu tak, že zostane vypnúť, mali by ste prísť o viac ako približne dve libry za týždeň!
, ktoré síce nemusia zdať ako veľké množstvo váhy stratiť to vlastne je! Stratíte-li 2 libier týždenne, ktorý znamená, že môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti o desať libier mesačne! Ak máte iba dvadsať libier stratiť vaše chudnutie nie je len docela rýchlo, ale máte ďalšie záruku, že zostane mimo, pretože ste postupovali rozumné uplatnenie plánu, ktorý nezahŕňala hlady, vyčerpávajúce alebo zbavenie sami. Ak ste ochotní upustiť od svojho netrpezlivosť a túžba po ukojenie a držať sa plánu, cvičenia a zdravého stravovania návyky, potom Stredomorská strava je pre vás. Pamätajte, že je tenký len dobre, ak ste schopní si to!
Potrebujete schudnúť?
Fascination s Fat
Ak sa chcete schudnúť, musíte sa najprv posúdiť, či je potrebné, aby skutočne schudnúť, alebo sú jednoducho obeť módy. Bohužiaľ táto spoločnosť je fascinovaný tuku - kto ju má a kto nie. Ako sme sa presvedčiť, aby počet obrázkov v médiách, ktorá presvedčí, aby sme uverili, že si nikdy nemôžeme byť príliš tenké, mnohí z nás sú zlí sudcovia našej skutočnej telesnej hmotnosti.
Ak ste mladší ako osemnásť rokov a čítanie tejto knihy, Prvé, čo musíte urobiť, je konzultovať so svojimi rodičmi o svojich plánoch na zníženie telesnej hmotnosti. Si ju dohovoriť schôdzku s lekárom, aby mohol uviesť na vás, či ste alebo nie ste kandidáta na váhu straty.
Ak ste dospelý, je možné, že vám nemusí byť nadváha a sú len snaží byť, ako Bridget Jonesová dať do Denník Bridget Jonesovej "pakobylky s riasami. " Je tiež veľmi možné, že viete, čo potrebujete schudnúť, ale nemám potuchy, kde začať.
Ak ste obézni a ty to vieš, tak musíte skontrolovať s lekárom najprv zistiť, ako vaše zdravie Je pred vami pustiť o akomkoľvek cvičení, program alebo plán. To isté platí aj pokiaľ máte akékoľvek zdravotný stav, ale predovšetkým stav štítnej žľazy alebo srdcovú vadu. Niektorí lekári nemusia odporučiť programu chudnutie, pre tých, , Ktorí sú staršie 40, ako v dôsledku genetickej a hormonálne zmeny, niektorí ľudia prirodzene len bicykel, alebo na váhe, a to spôsobom, ktorý jednoducho nedá zmeniť. Ak váš lekár vám vaše rozloženie boky sú v dôsledku menopauzy alebo genetika, mu verím! To nie je chytrý blbnout s Matky Prírody.
O autorovi:
Nakladateľ & autor: Roy Barker. Roy má dlhú tradíciu a indepth pozadia s vitamíny, minerály a zdravotnícky priemysel a skúmal a experimentoval s mnohými diet cez tridsať rokov. Ďalšie informácie týkajúce sa podrobne stredomorskej stravy možno nájsť na adrese
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
