Vedení v evidencii niacín
Vitamín B3 je jedným z vitamínov, ktoré tvoria výživový powerhouse známy ako vitamín B komplex. Vitamín B3 je tiež nazývaný niacín, kyselinu nikotínovú a niacinamid a slúži mnohých účely životne dôležité pre správne fungovanie tela a mind.Vitamin B3 spolupracuje s ostatnými vitamínmi B premeniť potravín do výroby energie. Slúži tiež na reguláciu chuti do jedla a správnu funkciu zažívacieho ústrojenstva. Jeho primárnou úlohy v zažívacom systéme, sa týkajú kontroly hladiny, ktoré žlč a iné žalúdočnej tekutiny sú secreted.Among ďalšie významné príspevky, ktoré Vitamín B3 je v dobrom zdravotnom stave tela je kľúčovú úlohu, ktorú zohráva pri dýchaní buniek jeho úlohu v udržiavaní zdravého nervového systému a jej vzťah k produkcii hormónov súvisiacich s reprodukciou. Vitamín B3 je tiež dôležité pre zdravie tela najväčšími varhany? skin.Vitamin B3 hrá dôležitú úlohu v oblasti duševného zdravia a nedávny výskum vykonala niekoľko fascinujúce spojenie medzi užívaním vitamínu B3 a doplnky produkciu serotonínu. Pomocou doplnkov L-tryptofán, že nemusia byť vyplatené subjektu v procese niacínu a tým uvoľňuje L-tryptofán majú byť prijaté na nervový systém, kde sa spracovávajú do 5-http, ktorý vedie na produkciu serotonínu, ktorý je veľmi dôležitý pre reguláciu nálady a pocity i-bytia. Nerovnováhu serotonínu Ukázalo sa, že je spojená s úzkosťou a depression.Vitamin B3 je voda-rozpustný vitamín, čo znamená, že sa vymyje z tela močom, a telo sa musí obnoviť svoje dodávky tejto dôležité živiny denne. Nedostatky vitamínu B3 môže mať vážne zdravotné dôsledky pre telo i mind.Symptoms fyzickej nezrovnalostí niekto, kto má nedostatok niacínu môžu obsahovať svalová slabosť a nedostatok svalnaté kontroly najmä vo väčších svalov masy ako ti nájdený v nohách. Iné fyzické nezrovnalosti príznaky sú otvorené rany na koži a v ústach, opuch jazyka a chronickej zlé dýchanie, nechutenstvo, chronické hnačky, bolesti kĺbov, nízka hladina cukru v krvi a bolesti hlavy. To môže tiež spôsobiť ochorenie pelagra, ktorá sa prejavuje príznakmi, ako je napríklad ťažké dermatitídy, hnačky a demencii. Príznaky duševné nezrovnalosti spôsobenej vážnym nedostatkom niacínu v tele obsahujú depresie, únava, nespavosť. Nespavosť robí všetky ostatné príznaky telesnej a duševnej docela ďaleko ťažšie bear.Dietary doplnky sú bezpečné a efektívny spôsob, ako byť istí, že spĺňate Odporúčaná denná požiadavky B3 vo vašej strave. Avšak, je dôležité používať diétne doplnky podľa štandardných dávkach, ako že sa príliš veľa môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy, niektoré, ktoré sú skutočne vážneho charakteru. Existujú prípady, v ktorých je vyššia ako štandardnej dávky možno odporučiť napríklad na boj s príznakmi, ktoré boli vyvolané nedostatkami. Avšak so zreteľom dávkach, ktoré sú oveľa vyššie ako štandardnej úrovne by sa mali vykonávať iba v prípade starostlivosti a pod dohľadom kvalifikovaného lekára, ktorý je možné vidieť aj to, že nie ste sami pôsobiť žiadne škody. Potravinové doplnky, ako všetky ostatné lieky by mali byť vždy uchovávaný mimo dosahu detí .------------------------- Poznámka: Tento článok možno voľne reprodukovať, ak AUTORA zdroj políčka v dolnej časti tohto článku je zahrnutá aj a všetky odkazy musia byť aktívna / Prepojenie bez zmeny syntaxe. ------------------------- Charlene J. Nublo 2005. Pre aktuálne odkazy a informácie o vitamíny, nájdete na adrese: http://vitamins.besthealthlink.net/ alebo aktualizované odkazy a informácie o všetkých témach súvisiacich so zdravím, nájdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
