Potravinové doplnky: úžasné výhody vitamínu E
ďalej delí na alfa, beta, gama a delta.Alpha-tokoferol je najaktívnejšia a jednotnej forme. To je forma často vyskytujú v vitamínových doplnkov. To je tiež jediná forma vitamínu E uvedenej RDA (Odporúčaných denných dávkach). Ľudia, ktorí jedia veľa ovocia a zeleniny, a nie veľa tuku v ich strave, zrejme nedostanú svoje RDA alfatokoferolu. Hoci alfa-tokoferol je jediným Vitamín E zložka keďže RDA, gama tokoferol je dôležitým prvkom v well.Vitamin E je olej rozpustný vitamín a je uložený do vášho body.Benefits Vitamín E a čo robí pre to YouWhat Vitamín E urobiť? Vitamín E pôsobí ako čo je tzv antioxidant. Ak ste si prečítali sekcii svojich webových stránok o zdraví doplnky, ste nepochybne prečítať o tom, čo robí antioxidant. Ak nie môžeme recenziu quickly.The buniek vášho tela sú pod obrovským stres ... oxidačný stres. Oxidačný stres sa objavuje, keď vysoko nestabilné molekuly nazývané voľné radikály voľne potulovať po celé svoje telo. Voľné radikály sú podľa-produkt nielen bežné metabolické procesy Vaše bunky, ale aj svoje životné prostredie. Veci, ako je znečistenie ovzdušia, slnku, ozón, oxid dusný (auto z výfuku), cigaretový dym, konzumácia alkoholu a tak on.Free radikáli poškodenie bunkovej membrány a môže za následok zmeny vašich buniek, ktoré spôsobujú chronické ochorenia dole na ceste. Ak sú vaše bunky pred poškodením voľnými radikálmi týchto, hovoríme, že vaše bunky sú zažívajú oxidačný stres ... a jedna z výhod Vitamín E je, že je antioxidačné a môže výrazne neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú oxidačný stress.Benefits Vitamín E a srdca DiseaseDoes vitamín E pomáhajú pri prevencii srdcových chorôb? Dobre, Porota je stále na tohle. Teoreticky dávky vitamínu E a jeho schopnosť výrazne znížiť progresiu aterosklerotického plátu (nahromadenie vnútri vášho tepny steny), hovorí, že áno, bez doubt.An článok v časopise Journal of American Medical Association to hovorí tiež. Pomocou angiografia, bola nájdená korelácia medzi konzumáciou Vitamín E doplnkov a zníženie koronárne tepny aterosklerózy. Spomeňte si na vyššie uvedené dávky vitamínu E a ako vitamín E pôsobí ako antioxidant? No to je rovnaké mechanism.As Jeffrey Blumberg, Ph.D., FACN z Tufts University, Boston, Massachusetts štáty "... Prieskumy o viac ako 200.000 ľudí v rôznych komunitách po celom svete poskytol presvedčivý dôkaz, že strava s vysokým obsahom vitamínu E a / alebo užívanie vitamínu E doplnky znižujú riziko srdcových ochorení." Dr Blumberg zdôrazňuje dôležitosť toho, aby rozdiel medzi tým, čo on sám nazýva primárnu a sekundárnu prevenciu. Primárna prevencia sa zameriava na skupiny zdravých ľudí a testovanie nových srdcových ochorení proti rôzne úrovne príjmu vitamínu E po mnoho rokov. Sekundárna prevencia je so zreteľom skupiny ľudí s existujúce srdcové choroby a testovanie na krátku dobu za použitia doplnkov s vitamínom E spolu s placebos.It je pocit, že výsledky niektorých sekundárnych štúdií (tie, ktoré sa hlásia žiadny skutočný vzťah medzi vitamínom E a srdcových chorôb) môže byť skreslený, pretože niektorí ďalšie faktory u týchto pacientov srdci ako je fajčenie a cukrovka. Aj lieky, ktoré títo ľudia berú spolu s vitamínmi E môžu tiež ovplyvniť výsledok research.Concerning výhody vitamín E, Dr Blumberg ďalej uvádza: "Pri premýšľaní o Hodnota suplementácia vitamínu E, najmä v primárnej prevencii, je dôležité si uvedomiť nielen jeho potenciálny prínos pre ischemickú chorobu srdca, ale aj v mnohých ďalších chronických ochorení spojených s oxidačný stres, vrátane veku-degenerácie makuly, Alzheimerova choroba, rakovina, šedý zákal, cukrovka, boli Parkinsonovej choroby a reumatoidnej artritídy. "Dvaja z iných štúdií v Novom Anglicku Journal of Medicine, sestier 'zdravie Štúdium a zdravie Professionals Follow-up Study. Tieto dve štúdie nasledovali tisícky žien a mužov. Vedci zistili, významné zníženie srdcové ochorenia ľudia s supplements.Benefits Vitamín E Vitamín E a Alzheimer'sCan vitamín E pomáhajú znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie? Nové štúdie ukazujú tak. Nedávna správa nájsť v Archives of Neurology preukázala, že vitamín E spolu s vitamínom C má dôležitú benefits.The autor štúdie, Peter Zandi PhD s Johns Hopkins Bloomberg školy verejného zdravia uviedol: "Tieto výsledky sú veľmi vzrušujúce. Naše zistenia naznačujú, že vitamíny E a C, môže ponúknuť ochranu proti Alzheimerovej chorobe, keď celok vo vyšších dávkach sú k dispozícii z jednotlivých doplnkov. "Iné štúdie tiež v Archives of Neurology zistilo, že príjem vitamínu E môže spomaliť progresiu kognitívneho poklesu ako rastieme older.How sa vitamín E to? No, Pripomeňme si niektoré z výhod Vitamín E vyššie a spôsob, akým Vitamín E pôsobí ako antioxidant? Je všeobecne uznáva, že oxidačný stres zohráva úlohu pri dosiahnutí Alzheimerovou chorobou. A jeho antioxidačné vlastnosti, Vitamín E je schopný znížiť tento oxidačný stres na bunky Vaša brain.More Výhody Vitamín EBecause antioxidačných vlastností Vitamín E je, bolo preukázané, efektívne napomáhajú liečbe osteoartrózy. Vitamín E tiež ukázala byť užitočná v prevencii tvorby katarakta vo vašich očiach. A to by mohlo tiež pomôcť pri ochrane očí pred VPDM (vekom podmienenej degenerácie makuly), ak ste starší. VPDM je hlavnou príčinou slepoty u ľudí s diabetom USINA, vitamín E a ďalšie antioxidanty sú účinné pri kontrole hladiny cukru v krvi. Došlo tiež zistilo, že vzťah medzi nízkou úrovňou Vitamín E a zvýšené riziko vzniku diabetes.Vitamin E má aj Bolo zistené, že znížiť návaly horúčavy pre ženy prechádza menopauzou. A pre fajčiarov bolo preukázané, že znižuje riziko rakoviny prostaty. Vitamín E je bezpečné nedávnom článku sú uvedené v Rade pre Zodpovedný Výživa uviedol, že vitamín E je bezpečný pre ľudí v všeobecnej populácii v dávkach až 1600 IU denne. U väčšiny z denných dávok zistíte, že je v 200 do 400 IU rozmedzí by mali existovať nie concern.You môžu naučiť oveľa viac ako len fakty o vitamín E v našej bohatej obsahovej stránky s názvom Zdravotné doplnky poradcu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
