Vitamín výhody? to, čo potrebujete vedieť
Rodičia vždy hovorím svojim deťom, aby ich vitamíny. Každý deň sú spotrebitelia bombardovaní s vitamínom inzeráty, a to je všeobecne známe, že vitamíny sú prospešné pre ľudské telo. Bohužiaľ, veľa ľudia nevedia presne, ako vitamíny sú prospešné. Vedieť, ako sa vitamíny môžu byť užitočné, a ďalšie dôležité informácie o vitamíny môžu pomôcť niekto rozhodne o správnej vitamíny brať, a ukazuje ich skutočný benefits.Two Typy VitaminsIt je veľmi dôležité pochopiť, že existujú dva druhy vitamínov: rozpustné v tukoch a voda-rozpustné. Tuk-rozpustné vitamíny sú uložené v tukového tkaniva v tele, rovnako ako vo vašom pečene. Vitamíny zostávajú v tele tuku, kým nie sú potrebné. Keď sú vitamíny vyzývajú, špeciálne nosiče sa im zdroja. Časového obdobia, že tuk-rozpustné vitamíny pobyt v tele môže byť až 6 mesiacov. Vitamíny A, D, E, K sú tuk-rozpustné vitamins.The druhý typ vitamínu je voda-rozpustné. Vode-rozpustné vitamíny sú úplne odlišné, ako tuk-rozpustné vitamíny, pretože nie sú uložené v tele. Vode-rozpustné vitamíny sú presunuté cez krvné riečisko, a to, čo je nevyužitá tela prichádza, keď močom. Z tohto dôvodu by sa tieto vitamíny majú byť nahradené najčastejšie, pretože nemajú zostať v Vitamíny HelpMost ľudí chápe, že vitamíny sú užitočné, ale nevedia presne, čo robí každého vitamínu. Vitamín A je veľmi dôležitý pre zrak, a tiež umožňuje zobraziť viac farieb jasne a zreteľne. A konečne, vitamín A pomáha riadny rast a zdravej pokožky. B vitamíny sú veľmi dôležité pre metabolickej aktivity. B vitamíny pomáhajú vytvárať energiu a nastavte ho zadarmo, keď je potreba v ľudskom tele (pri ťažkej fyzickej aktivity, napríklad). B vitamíny sú tiež zapojení do tvorby červených krviniek. Vitamín C udržiava telesných tkanív, ako sú svaly a ďasná zdravé. Vitamín C môže pomôcť odolávať infekciu a pomáha hojiť rany. Vitamín D je Veľmi dôležitý vitamín pre vaše kosti. Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik je potrebné mať silnejšie kosti. Vitamín E udržiava veľa telesných tkanív. Niektoré z tkanív vitamínu E udržiava sa nachádzajú v oči, kožu a pečeň. Vitamín E tiež spája s vitamíny B v tvorbe červených krviniek. A konečne, vitamín K pomáha pri zrážanie krvi. Vitamín K a C spolupracovať liečiť wounds.Where to Get VitaminsFor väčšiny detí, jesť zdravé môže poskytnúť im všetky potrebné vitamíny. Avšak, niektorí dospelí môžu byť poučení o vitamíny, aby si ich každodennej-odporúčané množstvo. Najlepší spôsob, ako dostať vitamíny je mať vyváženú stravu. Vždy je dobré sa pozrieť na fakty výživy na etiketách. Niektoré potraviny obsahujú množstvo vitamínov. Pomarančová šťava je bohatá na vitamín C, ale vedeli ste, že vajcia obsahujú vitamíny A, B, D a E? Vitamínových doplnkov môže vždy pomôže, ale tam je jednoducho nič nenahradí jesť potraviny s vitamínmi prirodzene nachádzajú v them.ConclusionVitamins sú potrební pre zdravé telo. Vitamíny môže pomôcť liečiť rany, vytvorte novú krv, udržiavať tkanivá, a zlepšila sa základné procesy v tele. Je dôležité mať v-hĺbkovej porozumení vitamínov, aby sa skutočne oceniť ich výhody. Deti a dospelí podobne by mala byť vždy vitamínu vedomie. Jesť zdravú, pričom vitamínové doplnky, ak to je jediný spôsob, ako sa uistiť, že dostanete svoj denné odporúčané množstvo vitamínov. S odporúčanú sumu vitamíny povedie k zdravší, šťastnejší, a už sa teší life.Ruth Stattmiller písanie o zdravotných témach. Viac informácií o dávky vitamínu MyVitaminGuide (http://www.myvitaminguide.com/).
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
