Ako vedieť, či budete potrebovať vitamínové doplnky
Užívať vitamínové a minerálne doplnky je možná jednou z najkontroverznejších otázok týkajúcich sa zdravého spôsobu života. Nedostatok vitamínov vo vašej strave môže byť zdraviu škodlivé, ale príliš veľa vitamínov môže dať vaše zdravie nebezpečenstvo. Tak, ako viete ak užívať vitamínové a minerálne doplnky, je to pre vás potrebné? Položte si nasledujúce otázky za účelom zistenia, či môžete potrebovať vitamínovú suplementáciu pre zdravší životný štýl: Som stresovým? Ak ste neustále zdôrazňovala-out kvôli práci, vzťahy, rodina alebo akejkoľvek inej situácii, vaša nadobličky, môže pracovať nadčas. To môže potenciálne spôsobiť únavu a headaches.Treatment: Vitamín B komplex, vitamín E je vitamín C a doplnky pomoc s týmto problem.Is môj imunitný systém Až Par? Myslíte si, neustále sa ocitnete chytanie nachladnutia a chrípky častejšie ako ostatné? Možno budete musieť posilniť svoj imunitný systém s vitamínmi a minerálmi, ktoré poskytujú živiny potrebné pre boj s týmito viruses.Treatment: Vitamín C doplniť, zinku a mangánu sa bude robiť trick.Do fajčím? Som si istý, ste si vedomí, že tento zvyk fajčenie je nezdravé, ale používa sa vitamín C, a pri ktorom je vyššie riziko osteoporosis.Treatment: Vitamín C doplnky a vápnika, pomôže znížiť vaše šance na osteoporózy a poskytne vám dostatočné množstvo vitamínu C. Som Tehotná? Tehotné ženy a hormonálne často nemajú na vitamín B-6. Ak nechcete dostávať dostatok tohto vitamínu môže byť škodlivé pre Vás a Vaše baby.Treatment: Take vitamín B-6 doplnok, ale uistite sa nesmie brať dávky vyššie ako 500 mg za deň bez recommendation.Am lekára som na diétu? Ak ste na low-carb, low-tukov alebo akejkoľvek inej formy stravovania Ste pravdepodobne dostane vitamíny potrebné pre zdravý život. Jednotlivcov o strave, len veľmi zriedka jesť potraviny zo všetkých hlavných skupín potravín, a ak áno, zvyčajne nemajú jesť požadovanej amounts.Treatment: V závislosti na typu stravy a potraviny jete, môžete požadovať, multi-vitamin doplniť alebo špecifické doplnky vitamínu A, B, C, D, E a K. Odpoveď áno na niektorú z vyššie uvedených otázok robí nemusí nevyhnutne znamenať, že vitamín alebo minerálne doplnky sú nevyhnutné pre zdravý život. Situácií uvedených vyššie, sú iba orientačné, ktoré pomáhajú jednotlivcom, ktorí už cítia, ako by sa im nedostáva vitamínov a minerálnych látok v strave. Je dôležité si uvedomiť, že vitamíny sú chcel sprevádzať potravín a nie sú v žiadnom prípade má slúžiť ako náhrada za zdravé diet.Health-informácie týkajúce sa často mení, a pri každom pokuse došlo na zabezpečenie obsahu v tomto článku je aktuálne a presné, mali by ste sa vždy poraďte sa s lekárom alebo výživovým odborníkom pred začatím akékoľvek závažné zmeny v diéte alebo lifestyle.Jeff Matson je vášnivým zdravie nadšencov, ktorí vlastnia a prevádzkujú svoje vlastné prirodzené zdravej výživy. Teraz v dôchodku, Jeff trávia svoj čas udržať fit, pešia maratóny a písanie článkov, ako prispieť editor pre http://www.vitamin-insight.com - webu, ktorý ponúka informácie o vitamínoch, ako je vitamín C.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
