Vitamíny a minerálne doplnok výhody
Rozsiahle výskumné štúdie ukazujú, že pri vitamínové a minerálne doplnky môžu potenciálne zlepšiť svoje zdravie, chráni proti chorobe a poskytne vám energiu, ktorú potrebujú k životu zdravý život. I keď každý prispievajú inak na vaše potreby, vitamíny a minerálne látky pracujú spoločne, aby sa vám vyvážené množstvo všetkých prvkov potrebných na udržanie zdravého životného štýlu. Tu sú niektorí z vitamínov a minerálnych látok , Ktoré sú nevyhnutné pre vaše celkové zdravie a prečo sú dôležité: Vitamín SupplementsVitamin-Vitamín A pomáha udržiavať zdravý zrak, udržiavať zdravú pokožku a posilnenie imunitného systému. V jednoduchších termínoch, toto vitamín udržiava zdravú pokožku, chráni proti vráskam a akné a pomáha bojovať proti infekciám a okrem iného nežiaduce diseases.Vitamin Tento vitamín B12-zvyšuje svalovú silu, poskytuje energiu a pomáha nervy fungovať správne. Nedostatočné množstvo vitamínu B12 môže viesť k zdravotným komplikáciám, ako je únava, slabosť svalov a ťažká depression.Vitamin C-Vitamín C slúži mnohých účely, vrátane hojenie rán, zvýšiť váš imunitný systém, chráni tepny obloženie a prevenciu cataracts.Vitamin D-vitamínu D sú užitočné pre dojčené deti, ktoré dojčia, pretože neposkytuje dostatočné množstvo tejto vitamín. Vitamín D je tiež známe, že pomáhajú v boji proti osteoporosis.Vitamin E-Tento vitamín je známe, že pomáha chrániť pred srdcovými ochoreniami a niektorými druhmi rakoviny. Tiež posilňuje imunitný systém a pomáha pri hojení úrazy a zranenia. Niektoré štúdie dokazujú, že tento vitamín takisto pomáha posilňovať imunitný systém starších people.Vitamin K-vitamín K posilňuje kosti, a je známe, že pomáhajú v boji proti osteoporosis.Mineral SupplementsCalcium -- Vápnik je známe, že chránia kosti a je silnejší, ale aj pomáha pri znižovaní krvného tlaku a prevencii rakoviny hrubého čreva a PMS (pre-menštruačný syndróm). Uistite sa, že len odporúčané množstvá vápnika za deň. Príliš veľa vápnika môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny prostaty v men.Chromium-minerálne To pomáha hormón inzulín a pomáha to fungovať efektívnejšie. Keď inzulín funguje v zodpovedajúcej úrovni, hladinu cukru v krvi sú nižšie, čo je užitočné pre ľudí s diabetom 2. typu. Tento nerast bol tiež preukázané, že pomôže s hmotnosťou loss.Iron-Nedostatok železa môže spôsobiť únavu a nízkej energetickej úrovniach. Nedostatok železa sa obvykle nachádza v pre-Menopauzálne žien, športovcov a vegetariánov. Hoci železa pomáha posilniť vaše energetickej hladiny, príliš veľa tohto nerastu môže spôsobiť ochorenie srdca a môže miesto, kde by ste na vyšších riziká pre cancer.If máte pocit, ako by váš denný diéta vám neposkytujú dostatočné množstvo vitamínov a minerálnych látok, s doplnkami môže výrazne zlepšiť svoj životný štýl a môže vám energiu a pomoc, ktorú potrebujete k vám cez deň. Vždy pamätajte, že vitamíny a minerálne doplnky, ktoré majú byť použité v kombinácii s potravinami a nie sú v žiadnom prípade má slúžiť ako náhrada za zdravé diet.Health-súvisiace informácie často menia a pri každom pokuse došlo na zabezpečenie obsahu v tomto článku sú správne, mali by ste sa vždy poraďte sa s lekárom alebo výživovým odborníkom pred začatím akejkoľvek podstatnej zmeny v diéte alebo lifestyle.Jeff Matson je vášnivým zdravie nadšencov, ktorí vlastnia a prevádzkujú svoje vlastné prirodzené zdravej výživy. Teraz v dôchodku, Jeff trávia svoj čas udržať fit, pešia maratóny a písanie článkov, ako prispievajúce editor http://www.vitamin-insight.com? webu, ktorý ponúka informácie o vitamíny a minerály.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
